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撑杆跳高训练计划训练计划必须满足运动员的个人需求,并考虑许多因素:性别、年龄、强项、弱项、目标、训练设施等。由于所有的运动员都有不同的需求,不可能有一个适合所有运动员的单一计划。 下面是撑杆跳年度训练计划的三个阶段中的每个阶段的一个星期训练的例子。
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