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橄榄球橄榄球

橄榄球特定的培训

以下体育教练页面提供了针对橄榄球运动的信息:

橄榄球 - 一项危险的运动?

多年来,橄榄球一直被认为是一项危险的运动。IRB,Saru(S.A。橄榄球联盟),新西兰和澳大利亚橄榄球工会在橄榄球的安全方面都受到严重驱动。在南非,他们被迫让他们的教练,官员和球员适应使比赛更安全,更有趣。

制定培训计划

您会发现以下页面有助于制定橄榄球健身培训计划。

计划培训

一般的力量发展

发展弹性强度

一般条件

敏捷培训

其中一些页面包含性能评估测试,但它们也进行了良好的培训课程。

速度发展

耐力训练 - 心血管发展

营养

心理学