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划船

划船具体的训练

以下体育教练页面提供了针对划船运动的信息:

制定培训计划

以下页面将有助于制定您的划船健身训练计划。

计划培训

一般的力量发展

发展弹性强度

一般条件

敏捷培训

其中一些页面包含性能评估测试,但它们也进行了良好的培训课程。

速度发展

耐力训练 - 心血管发展

营养

心理学