培训的文章——规划
- 掌握董事会
与主要的室内锦标赛在冬天来临的时候,他完成了4日在世界室内锦标赛1500米决赛在布达佩斯2004年,提供了一个洞察的具体要求掌握双峰值的董事会中分期问题的训练。
- 创建您的第一个培训计划
在健身房学习如何进步,如何信息汇总到一个有凝聚力的培训计划,将消除你pre-gym紧张,帮助你实现你的健身目标
- 健身计划
许多人已经起草了一个美丽的健身计划或其他在他们的生活中。不幸的是,只有少数人几个月后继续致力于他们的程序。这一现象发生有许多原因,但最常见的原因是被例行公事。那么,解决方案是什么?
- 运行在国外
在你跳上接下来的出站飞行之前,一定要做你的研究。虽然有成千上万的比赛在全世界的国家,每个种族有其自身的障碍和挑战。关键是要知道你在进入之前你进入它。
- 个人的私人教练
在家一个私人教练的帮助下,你将有一个专家与宝贵的知识准备帮助你不管你的健身目标。
- 计划你的运动员的训练是至关重要的——这是如何去做
如何准备你的培训计划,以确保短期和长期的目标是在本赛季取得在正确的时间。
- 前将逐渐减少比赛提高性能?
耐力运动员将花大量的时间训练能够成功地竞争。附近的大量的工作使他们疲惫,在主要竞争之前,他们必须找到最好的方法来减少疲劳,同时保持健康。
- 当不刻苦训练
一个解释为什么休息是至关重要的性能改进以及如何到你的训练计划。
- 旅行对健康思想螺母
如果你都是关于你的健康,它在你的头脑,是有道理的,你的旅行计划将会围绕着它。有很多选择从海洋到海洋,当你考虑一个健康的假期。
- 如何实践运动,而社会距离
看来可能是更多的前几个月冠状病毒会消退,所以你应该等到一切结束恢复练习你最喜欢的运动。在这方面,最好的方法是设法保持活跃,追求你的体育热情,不考虑你和他人的安全。
- 事件转变
那么将使一个28岁,已经拥有一个袋子在欧洲和英联邦锦标赛的银牌和铜牌的水平去一个更好的吗?答案就在生理、心理和战术要求的事件转变。
- 家庭健身房
这是一个循序渐进的计划为你创建一个家庭健身房在任何空间在一个预算。
- 在家里工作时安全提示
仅仅因为健身房已经关闭,并不意味着你就应该忽视你的健康目标。甚至在家里,你仍然可以让你的每日剂量的运动与创造力。然而,以确保您得到最出你的家里锻炼会话,安全必须保持在最前列。
- 想成为一个主持人吗?
如果你有梦想骑着一匹赛马的大国家,切尔滕纳姆或皇家阿斯科特赛马会,你可以采取一些措施来实现你的梦想的职业。了解如何成为一个在英国赛马。
- 目标设定
设定目标有助于运动员定义他们想去的地方,他们想要的东西。它给出了一个重点,设置标准培训和竞争,并开始“自己运动”。同样重要的是,它给你的教练,基础设置培训。
- 通过花粉
虽然花粉过敏不能治愈的饮食,但是你可以采取一些措施来帮助您管理您的症状,所以他们导致至少中断你的锻炼计划。
- 知道什么年龄的运动员可能会达到峰值性能是一个很大的帮助计划培训项目
一个解释,一个800岁and1500m运动员可能会达到他们的最佳性能和最佳准备这些事件。
- 如何在训练南瓜
壁球运动的需求,以及如何计划你的训练。
- 成功的逐渐减少
调查为什么前逐渐减少竞争是有益的
- 这项运动需要最精确的准备——游泳
游泳的运动要求,以及如何计划你的训练。
- 适应训练
如果一个充分正确地计划和坚持锻炼,体力的改进将会随着身体适应负载。这是如何计划你的力量训练计划。
- 关于伤害预防FITT原则…
FITT原理及其应用的概述,以避免受伤。
- 马拉松的漫长而曲折的道路改善,凡人的实际步骤
实际步骤对于那些仅仅是“致命的”运动员,试图表现出更高的水平。它可能不会看到你在飞机下一届奥运会,但它将为您提供持续一生的美好回忆。
- 目标设定
在设定目标时,一连串的事件是这样的:设定一个目标,有一个详细的计划,提交计划,然后行动。听起来容易吗?它可以如果你认真对待目标设定和方法系统。
- 分期,朝着一个长期计划为年轻运动员
适当的编程对于提高性能是必要的。不过,这也是必不可少的年轻运动员降低受伤的风险。
- 过去寻找新的培训理念
有趣的是多少的技术已经在我们面前可以忽略。这是因为现代方法更好,或者是因为他们失去了每一代通行证吗?
- 规划或缺乏在日本学校体育的基础
在日本学校的橄榄球系统概述。
- 准备你的下一个竞争
比赛用脚但通常运行赢得了头。有两个跑步者的能力,它是人使用他或她的头——集中,集中,认为最好的——谁排在第一位。
- 设计一个电路训练
循环训练同时是一个很好的方法来提高灵活性,力量和耐力。
- 如何设计和计划成功的培训阶段
考虑中间目标是为每一个阶段,识别它们,以及如何实现它们。
- 如何开发一个训练计划吗
创建一个培训项目的过程来帮助开发一个人的健康水平由六个阶段组成。
- 没有计划,你将不过尔尔
年轻运动员的利益短期和长期规划。
- 分期:神话和现实
在现代体育中,性能改进取决于适当的水平的身体、技术、心理和战术准备。存在不同的手段和方法来实现这一高度的准备。
- 七个战略发展锻炼的习惯
几点建议,可以帮助你建立一个锻炼计划,最终将成为一种习惯。
- 设计一个有效的速度训练项目——第一部分
为什么它是重要的理解你的运动或事件的需求在你开始计划你的培训?
- 设计一个有效的速度训练项目——第2部分
七个步骤来建立你的速度训练计划。
- 设计一个有效的速度训练计划-第3部分
概述健身有助于加快开发的组件。
- 设计一个有效的速度训练计划-第4部分
六个基本训练原则的概述。
- 设计一个有效的速度训练项目——第5部分
通过了解能源系统是如何工作的以及如何一个特定的运动处方开发特定的系统,我们可以促进更有效的适应。
- 计划你的冲刺训练计划
如何准备你的冲刺训练计划。
- 老年人家庭护理
家庭护理服务是更忙碌的世界中越来越受欢迎,我们生活在今天。这些服务对老年人有好处,因为他们接受护理安全舒适的环境。
- 记忆保健
痴呆和阿尔茨海默氏症的人需要专业的护理。因此,你需要找到最舒适的负担得起的设备。这些指南可以帮助你做到这一点。
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