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培训文章 - 计划

  • 掌握董事会
    在冬季,在冬季举行的主要室内锦标赛中,这位在2004年在布达佩斯决赛的世界第四名室内锦标赛中获得第四名,这让您深入了解了在双峰训练期间掌握董事会的特定需求。
  • 健身计划
    许多人在生活中或另一个时刻制定了一个美丽的健身计划。不幸的是,几个月后,只有少数人仍然致力于他们的计划。发生这种情况的原因有很多,但是最常见的原因是被例程所淹没。那么,解决方案是什么?
  • 在国外奔跑
    不过,在您跳下下一次出站航班之前,请务必进行研究。尽管全世界有成千上万的种族,但每场比赛都构成了自己的一系列障碍和挑战。关键是要在进入它之前就知道您要进入什么。


  • 私人教练
    借助在家的私人教练,您将拥有一位拥有宝贵知识的专家,可以随时为您提供任何健身目标。
  • 计划运动员的训练是必不可少的 - 这是如何做的
    如何准备培训计划,以确保在本赛季的正确时间实现短期和长期目标。
  • 在比赛之前会逐渐变细吗?
    耐力运动员将花费大量时间训练,以便能够成功竞争。他们的大量工作使他们几乎疲惫不堪,在大型竞争之前,他们必须找到减少疲劳的最佳方法,同时保持健身。
  • 当不努力训练时
    关于为什么休息对于改善绩效以及如何将其计划为培训至关重要的解释。
  • 您的健康坚果的旅行想法
    如果您全神贯注于健康,并且一直在您的脑海中,那么您的旅行计划将围绕它旋转是有道理的。当您考虑度过健康的假期时,从海洋到海洋有很多选择。
  • 如何在社交疏远的同时练习运动
    看来冠状病毒消退还需要更多的月,所以您应该等到一切恢复练习自己喜欢的运动。在这方面,最好的事情是找到保持活跃并追求体育激情的方法,而不会损害您或其他人的安全。
  • 事件过渡
    那么,什么将使一名28岁的年轻人在欧洲和英联邦锦标赛中拥有一个装满青铜和银牌的书包才能变得更好?答案在于事件过渡的生理,心理和战术要求。
  • 家庭健身房
    这是一个分步计划,供您在预算内的任何空间中创建家庭体育馆。
  • 在家锻炼时的安全提示
    仅仅因为健身房关闭并不意味着您应该忽略健身目标。即使在家里,您仍然可以每天都有一些创造力。但是,为了确保您充分利用家庭锻炼会议,安全必须始终保持最前沿。
  • 想成为骑师吗?
    如果您梦想着在大国,切尔滕纳姆或皇家阿斯科特骑赛马,那么您可以采取一些步骤使自己的梦想事业成为现实。找出如何在英国成为骑师。
  • 目标设定
    目标设定可以帮助运动员定义想要去的地方以及想要实现的目标。它给出了重点,设定了训练和竞争的标准,并开始“拥有自己的运动”。同样重要的是,它为您提供了教练,是设定培训的基础。
  • 通过花粉供电
    尽管Hayfever无法通过饮食治愈,但您可以采取一些步骤来帮助您管理症状,因此它们会导致您的锻炼计划中断。
  • 了解运动员可能在哪个年龄达到高峰性能是计划培训计划的巨大帮助
    关于800m和1500m运动员的年龄的解释将有可能取得最佳表现,并为这些活动做准备。
  • 如何在训练中挤压
    壁球的运动需求以及如何计划训练。
  • 逐渐成功
    看看为什么在比赛前进行逐渐减少是有益的



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