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技能发展

当我们选择移动时,使用学习动作的集合来控制有意识的大脑。为了成功进步的运动,运动员需要信息反馈

技能类型

这里有几种不同类型的技能:

  • 需要思考过程的认知或智力技能
  • 对所呈现信息的知觉解释
  • 电动机 - 运动和肌肉控制
  • 知觉-运动-包括思考,解释和运动技能

我们如何教授新技能?

多种方法可以实现一门新技能的教学:

  • 口头指令
  • 示范
  • 视频
  • 图表
  • 照片序列

学习阶段 - Fitts&Posner

Fitts和Posner(1967)[3]建议学习过程是顺序的,我们在学习时通过特定阶段移动。学习新技能有三个阶段:

  • 认知阶段 - 技能部件的识别和发展 - 涉及形成技能的心理图片
  • 联想阶段——将各个部分连接成一个流畅的动作——包括练习技巧和使用反馈完善技能
  • 自主阶段-发展学习的技能,使其成为自动的-涉及很少或没有有意识的思考或注意,而执行的技能-不是所有的表演者都达到这个阶段

身体技能的学习需要相关的动作被组装起来,一个组件一个组件,使用反馈来塑造和润色它们成为一个流畅的动作。技巧的练习必须定期和正确地进行。

施密特的图式理论

施密特理论(Schmidt 1975)[2]基于不存储操作的视图;相反,我们指的是关于运动的抽象关系或规则。施密特的图式基于这样一个理论:每次进行一个动作,就会收集到四条信息:

  • 初始条件,也就是起点
  • 电机动作的某些方面 - 有多快,有多高
  • 行动的结果——成功或失败
  • 行动的感觉后果 - 它的感受

这些信息项之间的关系构建召回模式和识别模式。召回模式基于初始条件和结果,用于生成电机程序以解决新目标。识别模式基于感官动作和结果。

亚当的闭环理论

亚当的理论(亚当斯1971年)[1]有两个元素:

  • 知觉轨迹-通过实践获得的参考模型
  • 记忆痕迹-负责启动运动

这一理论的关键特征是反馈的作用。

  • 分析参考模型行动,这些行动的结果和期望的目标
  • 细化参考模型以产生所需的操作以实现预期的目标

Bandura的社会学习理论

社会学习理论有三种核心概念

  1. 人们可以通过观察来学习
  2. 心理状态是这个过程的重要组成部分
  3. 它不一定会导致行为的改变

Bandura等人(1961)[4]学习儿童观察了一名成年人朝着娃娃积极作用。当孩子们后来被允许玩娃娃时,他们开始模仿他们以前观察过的侵略行动。

Bandura确定了三种观察学习模型:

  • 一个活生生的模型,包括一个真实的个体展示或表现一种行为
  • 一种言语教学模式,包括对行为的描述和解释
  • 一个符号模型,涉及在书籍,电影,电视节目或在线媒体中显示行为的真实或虚构的字符

Kolb的学习循环

科尔布(1984)[5]开发了一种体验学习理论,可以为我们提供一个有用的模型来构建我们的知识。该模型包括四个阶段:

  • 具体经验-做或有一种经验
  • 反思观察-回顾和反思经验
  • 抽象概念化-总结和学习经验
  • 积极的实验——计划和尝试你所学到的东西

惠特更多的学习周期

惠特莫尔(1984年)[6]确定我们的学习周期通常需要我们四个阶段:

  • 无意识的无能——没有理解
  • 有意识的无能 - 低表现,缺陷和弱区的识别
  • 有意识的能力 - 提高表现,有意识的努力
  • 无意识的能力-更高的表现,自然的自动努力

学习迁移

加利根(2000)[7]表明,学习的转移可以通过以下方式进行:

  • 技能技巧
    • 这是指一项运动中发展出来的技能影响另一项运动的技能。如果这种影响是对正在发展的一项新技能的影响,那么这就是所谓的积极主动的如果这种影响是对一项以前学过的技能的影响,那么这就是追溯
  • 理论到实践
    • 将理论技能转移到实践中。
  • 竞争培训
    • 将训练中发展出来的技巧运用到比赛中去。

学习迁移的影响

加利根(2000)[7]表明转移的影响可以是:

    • 在一项运动中开发的技能阻碍了另一项运动技能的表现
    • 一项运动中的技能对一项新运动的学习没有影响
  • 积极的
    • 在一项运动中开发的技能有助于在另一项运动中表现技能
  • 直接
    • 在哪里一项技能可以直接从运动带到另一项运动
  • 双边
    • 从身体侧面转移技能到另一个 - 使用左右
  • 不平等的
    • 在一项运动中发展出来的技能对另一项运动的帮助要大于反过来的帮助

我们如何评估技能表现?

最初,将视觉反馈与技术模型的运动相比。应该鼓励运动员评估他们的表现。在评估运动员的表现时,请考虑以下几点:

  • 基本操作正确吗?
  • 运动的方向是否正确?
  • 节奏是否正确?

让运动员记住正确的动作是什么感觉是很重要的(动觉反馈)。

适当的清单/笔记可用于协助教练在评估运动员的技术方面。以下是一些例子:

怎么造成的错?

在评估了性能并发现了故障之后,您需要确定故障发生的原因。故障可能由以下原因引起:

  • 运动员对动作的错误理解
  • 身体能力不佳
  • 运动协调性差
  • 电源使用不正确
  • 注意力不集中
  • 不合适的衣服或鞋类
  • 外部因素,例如天气状况

战略和战术

战略是我们在比赛前准备的计划,我们希望将个人或团队置于获胜的位置。战术是我们如何把这些战略付诸行动。运动员在联想阶段对学习的人不会有应付策略,而是在运动员中自主阶段应该运用战略战术。

为了制定战略和战术,我们需要知道:

  • 反对派的优势和弱点
  • 我们的优势和劣势
  • 环境因素

还记得

熟能生巧,但不一定完美。


参考文献

  1. 运动学习的闭环理论。运动行为杂志,3(2),p。111-150
  2. 施密特,R.A.(1975)离散运动技能学习的架构理论。心理评估, 82 (4), p. 225-260
  3. FITTS, P.M.和POSNER, M.I. (1967)人类的性能。牛津,英格兰:布鲁克斯和科尔
  4. Bandura,A.,Ross,D.和Ross,S。A.(1961)通过模仿侵略模型来传播侵略。变态与社会心理学杂志, 63, p. 575-582。
  5. Kolb,D.A.(1984)经验学习经验是学习和发展的源泉.新泽西州,Prentice Hall
  6. Whitmore,J.(1996)致力于绩效。伦敦,尼古拉斯布雷利
  7. GALLIGAN, F. et al.(2000)获得技能Edexcel的高级PE.1 ed。浴:浴室压力机,p。126-127

页面引用

如果在您的工作中从此页面引用信息,则此页面的参考是:

  • 麦肯齐,b (1997)技能发展[www]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/tech.htm [访问