骑自行车
骑自行车的训练
以下体育教练页面提供了特定于骑自行车运动的信息：
- 补充剂增加骑自行车耐力的证据
- 充分利用您的骑自行车
- 如何准备周期培训计划
- 如何使您的自行车保持最佳状态
- 自行车设置在避免骑自行车伤害中的重要性
- Kurt Kinetic Rock and Roll，可有效踏板中风
- 骑自行车的特异性和多样性
- 循环测试 - 天文学6分钟- 静态自行车上的VO2 MAX测试
- 为什么这么多骑自行车的人遭受腰痛
- 为什么骑自行车的人体验上背痛
- 寻找流畅的自行车运动师，以进行一次安静的骑行
- 带孩子们骑自行车拖车
- 通过骑自行车保持适合
- 找到教练
制定培训计划
您会发现以下页面可用于制定自行车健身培训计划。
计划培训
一般的力量发展
发展弹性强度
一般条件
敏捷培训
其中一些页面包含绩效评估测试，这些测试也可以进行良好的培训课程。
速度发展
耐力训练 - 心血管发展
营养
心理学
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