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指导原则

指导是一门艺术还是一门科学?

科学

对教练员的支持是基于对运动员进行研究的丰富的科学信息。信息可以帮助教练和运动员的训练和发展,包括营养,生物力学,心理学,生理学和医学。有几种科学的方法来测量和分析运动员的表现,例如计算机辅助分析VO2Max,乳酸水平,跑步技术等。

艺术

艺术指导当教练必须分析科学数据并将其转化为教练和训练计划,以帮助运动员发展。这一分析过程在很大程度上依赖于教练员对赛事/运动和相关运动员的经验和知识。

通过理解科学,这是训练的基础,一个精心设计的训练计划可以发展,将帮助运动员发挥他们的全部潜力。

所以,训练艺术的理解科学然后应用它?

英国教练认证(UKCC)

“无论是在学校的球场上,还是在当地的俱乐部里,还是在一个主要的国际球队里,教练都是至关重要的。他们是那些激励、鼓励和激励他人的人。该证书将认可教练这一职业,并赋予其适当的资格认证和职业发展架构。”Richard Caborn议员,英国体育大臣

2002年7月,作为对英国政府“体育计划”的回应,教练工作小组发表了关于英国教练教育和资格计划的报告,并指出需要建立适合所有体育项目的教练结构,并实施英国教练证书(UKCC)。

UKCC的五个教练级别是:

  1. 教练将有资格协助更有资格的教练,提供指导课程的各个方面,通常是在直接监督下
  2. 教练将有资格准备、交付和审查指导课程
  3. 教练将有资格计划、实施、分析和修改年度教练计划
  4. 教练将有资格设计、实施和评估长期/专家培训计划的过程和结果
  5. 教练将有资格产生、指导和管理先进的教练解决方案和项目的实施

这五个级别为教练提供了一个从初级教练(第1级)到高度发展的专家教练的渐进发展路径。这些水平反映的是教练所达到的技能,而不是被教练的表演者的水平。

指导过程

培训过程包括三个要素:

  • 规划-制定短期和长期的训练计划,帮助运动员实现他们的目标
  • 进行-培训计划的实施
  • 评估-评估项目,运动员发展和你的教练。这个因素可能导致你的运动员训练计划和教练的调整。

为了支持这个过程,你将需要发展你的知识和实际指导技能。这些包括但不限于:

教练的非技术工具箱

以下信息首次发表在FHS杂志第28期。

记住:

  • 成为一名优秀的教练不是要有出色的体育专业知识和技术知识
  • 有效教练的技巧在于提出正确的问题
  • 有必要问问你自己:我是否为完美做了计划,并考虑到了所有可能发生的事情?

教练领导:

  • 需要卓越;不要期待完美
  • 了解你的运动员,然后才能影响他们
  • 建立信任,博得尊重
  • 激励和启发

与你的运动员交流:

  • 保持信息的简洁和精确
  • 弄清楚你的运动员是否收到了与你认为你正在传达的信息相同的信息
  • 记住你的语调和肢体语言——我们只记得10%的话语
  • 找出你的运动员喜欢的思维方式是视觉的,听觉的还是动觉的?
  • 试着用一个故事来帮助理解你想说的话

了解你的运动员是如何运动的:

  • 想想你的运动员喜欢什么样的训练
  • 看看你有多了解你的运动员:
    • 他们的目标是什么?
    • 是什么阻碍了他们实现这一目标?
    • 你能帮上什么忙?
  • 想想你要求运动员对你的训练给予反馈的频率

了解你的运动员喜欢如何学习:

  • 了解你的运动员喜欢的学习方式是什么
  • 看看你喜欢的教练风格是如何被不同学习风格的人接受的
  • 根据那些有不同学习风格的人的需要,在你展示信息的时候加以考虑
  • 如果你觉得你没有传达给你的运动员,记住这可能是媒体而不是错误的信息

利用传媒:

  • 请记住,记者正在寻找一篇能卖出去的报道
  • 知道你想要传达什么,并把它写成一个故事
  • 认识到不同媒体部门的需求,并据此调整你的信息
  • 在利用媒体来吓唬你的对手之前要三思

页面引用

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  • 麦肯齐,b (1997)指导原则[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/coaching.htm[访问