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指导原则

教练是艺术还是科学?

科学

为教练提供支持的是基于对运动员进行研究的丰富科学信息。信息可用来协助教练和运动员的训练和发展,包括营养学,生物力学,心理学,生理学和医学。有几种科学的方法来测量和分析运动员的表现,如计算机辅助VO分析2最大,乳酸水平,跑步技术等。

艺术

指导的艺术教练必须分析科学数据,并将其转化为教练和训练计划,以帮助运动员发展。这种分析在很大程度上依赖于教练对项目/运动和相关运动员的经验和知识。

通过理解科学这是训练的基础,可以制定一个精心设计的训练计划,帮助运动员充分发挥潜力。

所以,是教练艺术理解科学应用它呢?

英国教练认证(UKCC)

“教练对各级体育运动都至关重要——在学校球场上,在当地俱乐部或在一个主要的国际球队。他们是激励、鼓励和鼓舞人的人。该证书将认可教练,这是一个具有适当认证资格和职业发展结构的职业。”英国体育大臣理查德·卡本议员

2002年7月,为了响应英国政府的“体育计划”,教练工作组发布了他们关于英国教练教育和资格计划的报告,并确定需要一个适合所有运动的教练结构和实施英国教练证书(UKCC)。

UKCC的五个教练级别是:

  1. 教练将有资格协助更有资格的教练,提供辅导课程的各个方面,通常是在直接监督下
  2. 教练将有资格准备,提供和审查教练课程
  3. 教练将有资格计划,实施,分析和修改年度教练计划
  4. 教练将有资格设计、实施和评估长期/专业教练项目的过程和结果
  5. 教练将有资格生成,指导和管理前沿的教练解决方案和计划的实施

这五个级别为教练提供了一个从初级教练(1级)到高度进化的专家教练的渐进发展路径。这些等级反映的是所获得的指导技能,而不是被指导的表演者的水平。

指导过程

指导过程包括三个要素:

  • 规划-制定短期和长期的训练计划,帮助你的运动员实现他们的目标
  • 进行-培训项目的实施
  • 评估-项目评估,运动员发展和你的教练。这个因素可能会导致你的运动员的训练计划和教练的调整。

你需要发展你的知识和实际的指导技能来支持这个过程。这些包括但不限于:

教练的非技术工具箱

以下信息首次发表于FHS杂志第28期。

记住:

  • 成为一名优秀的教练并不是要拥有出色的特定运动和技术知识
  • 有效的指导技巧在于提出正确的问题
  • 有必要问问自己:我是否已经为完美做好了计划,并涵盖了所有可能发生的情况?

教练作为领导者:

  • 需要卓越;不要期望完美
  • 在你能影响你的运动员之前,先了解他们
  • 建立信任和尊重
  • 激励和鼓舞

与运动员沟通:

  • 保持信息的简洁和准确
  • 弄清楚你的运动员所接收到的信息是否与你认为你在传达的信息相同
  • 记住你的语调和肢体语言——我们能回忆起来的只有10%来自你说过的话
  • 找出你的运动员喜欢的思维方式——视觉、听觉还是动觉?
  • 试着用一个故事来帮助别人理解你想说的话

了解你的运动员如何表现:

  • 想想你的运动员喜欢什么样的教练
  • 看看你有多了解你的运动员:
    • 他们的目标是什么?
    • 是什么阻止了他们实现这一目标?
    • 你能做些什么来帮忙呢?
  • 想想你有多频繁地从你的运动员那里获得关于你训练的反馈

了解你的运动员喜欢如何学习:

  • 了解你的运动员喜欢什么样的学习方式
  • 看看那些有不同学习风格的人是如何接受你喜欢的教练风格的
  • 根据不同学习风格的学生的需求来表达你的信息
  • 如果你觉得你没有让你的运动员理解,记住这可能是一种媒介,而不是错误的信息

利用媒体的:

  • 记住,记者要找的是有卖点的新闻
  • 知道你想表达什么,然后把它变成一个故事
  • 认识到不同媒体分支的需求,并相应地调整你的信息
  • 在你利用媒体试图吓唬你的对手之前,要三思

页面引用

如果你在你的工作中引用本页的信息,那么本页的参考资料是:

  • 麦肯齐(1997)指导原则[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/coaching.htm获取