指导原则
教练是一个艺术或科学吗?
科学
支持教练是一个财富与运动员基于研究的科学信息。信息可以协助教练和运动员在训练和发展,包括营养、生物力学、心理学、生理学和医学奖。有一些科学的方法来衡量和分析运动员的表现,如签证官的计算机辅助分析2马克斯,乳酸水平、运行技术等。
艺术
的艺术指导当教练来分析科学数据并将其转换为指导和培训项目帮助发展运动员。这一分析在很大程度上依赖于教练的经验和知识的有关事件/体育和运动员。
通过理解科学是训练的基础,可以开发一个设计良好的培训计划,帮助运动员充分发挥他们的潜力。
所以,是教练艺术的理解科学和应用吗?
英国教练认证(UKCC)
“各级体育教练是至关重要的,在学校,在当地的俱乐部或重大国际团队。他们人激励,鼓励和激励。这个证书将承认教练应该——一个正规的职业资格和职业发展结构。”英国体育大臣理查德·卡伯恩议员
2002年7月,以应对英国政府“运动”计划,指导工作小组发表了他们的教练在英国教育和资格计划报告和确认需要指导结构适合所有运动和英国教练证书的实现(UKCC)。
五个指导UKCC的水平是:
- 将合格的教练帮助更多合格的教练,训练课程的提供方面,通常直接监督下
- 教练将合格的准备,交付和复习训练课程
- 教练将合格的计划、实施、分析和修改年度培训计划
- 教练将合格的设计、实施和评估过程和结果的长期/专业培训项目
- 教练将合格的生成,直接和管理前沿培训的解决方案的实现和程序
这五个层次为教练提供一个逐步发展路径从一个新手教练(级别1)高度进化的专家教练。水平反映了教练技能获得而不是表演者被指导的水平。
指导过程
指导过程包括三个要素:
你需要开发知识和实践指导技能来支持这一过程。这包括,但不限于:
- 你的指导哲学
- 培训风格
- 教学方法
- 的学习的过程和培训的原则
- 的道德规范,开展体育教练
- 体育教练的法律责任
- 如何将athletic-entred方法应用到你的教练吗
- 准备培训项目满足每个运动员的需要
- 运动员长期发展(LTAD)
- 的能力越来越多的孩子
- 你的运动/活动的规则
- 如何评估你的教练性能
- 如何沟通有效地与你的运动员
- 建议运动员的问题安全适用于他们的运动/活动
- 的原因和症状对其训练
- 如何减少的风险受伤你的运动员
- 帮助运动员发展新的技能
- 的生物力学原理支持高效的行动
- 使用评估测试监控培训进度和预测性能
- 建议运动员在他们的营养需要
- 建议运动员在法律补充
- 如何开发运动员的能源系统
- 如何发展组件的健身适合你的运动员和事件
- 建议运动员放松,可视化和心理意象技能
- 建议运动员如何准备竞争
- 评估一个运动员的竞争性能
- 评估运动员训练和运动员/教练性能
- 提供清晰和有效的说明,解释和示威活动
- 进行有效的观察和分析
- 提供清晰和有效的反馈
- 使用有效的质疑确定一个运动员知道或者能做什么,他们的理解和发展他们的自我意识
教练的非技术工具箱
以下信息是第一个问题28 FHS》杂志上发表。
记住:
- 成为一个好教练不是拥有优秀的sports-specific和技术知识
- 有效指导的技巧在于提出正确的问题
- 有必要扪心自问:我计划在完美和覆盖所有可能性吗?
教练领导:
- 需要卓越;不要期待完美
- 理解你的运动员才能影响他们
- 建立信任和命令尊重
- 激励和启发
与你的运动员:
- 保持简洁和精确的消息
- 工作是否你的运动员收到同一消息的你以为你是交流
- 记住你的语调和肢体语言——只有10%的我们回忆起来自单词
- 找出你的运动员的首选样式的思维——视觉、听觉和动觉吗?
- 试着用一个故事来帮助得到你想要的说
了解你的运动员蜱虫:
- 考虑你的运动员像教练
- 看看你如何知道你的运动员:
- 他们的目标是什么?
- 阻止他们实现这一目标是什么?
- 你能做什么来帮助吗?
- 思考多长时间你从运动员要求反馈你的教练
了解你的运动员喜欢学习:
- 理解你的运动员所喜欢的学习方式是什么
- 看看你喜欢的教练风格可能会收到那些不同的学习风格
- 那些不同的学习风格的需求构建到你如何呈现信息
- 如果你觉得你没有得到你的运动员,记住,这可能是媒介,而不是错误的信息
利用媒体:
- 记住,记者正在寻找一个故事,将出售
- 知道你想要什么,把它变成一个故事
- 承认媒体的需要不同的分支,并相应地调整你的信息
- 认为在你使用媒体来吓坏你的对手
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