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教学方法

作为教练,您将被要求促进您的运动员的学习新的技术技能。为实现这一目标,您需要培养您的知识学习的过程还有各种各样的教学方法。

教育学和成人教育学

教育学和Andragogy被用来描述教学的艺术和科学。在学习过程中(如成人教育和继续教育)引导学生发挥促进作用的教师被视为andragogy(以学生为中心)。向学生讲课的教师(例如学校的儿童教育)被认为是教育学(以教师为中心)。

应用于指导

在教学模式中,教练承担责任做出关于将学到的决定,如何学习,以及何时会学习。教练指示学习。在Andragogy模型中,教练有助于运动员学习(促进者)。运动员指示学习。

简单而复杂的技能

简单而复杂是用于描述技能的术语。简单的技能是运动员发现易于表现的技能,而复杂的技能则是运动员发现更具挑战性的技能。请记住,一个运动员的简单技能可能是另一个人的复杂,以便作为教练,你需要确定每个运动员如何感知技能。

整个练习

理想情况下,技能应该作为一个整体来教授,因为运动员能够欣赏一个技能的完整动作和执行。整个指导方法有时意味着运动员必须处理复杂的动作,例如整个跳高技术。

部分指令

当技能复杂或被视为运动员的危险元件时,将复杂的运动分解为其组成部分更为合适。然后可以被教导,然后连接在一起以发展最终的技能。当使用零件指令时,必须对运动员展示整体技能来欣赏产品,并了解该组零件将如何发展技能。

Whole-Part-Whole指令

一开始,运动员尝试所有的技巧,教练会监测运动员没有正确执行的部分。然后可以使用部分指导来解决限制,然后运动员可以重复整个技巧,教练监视任何进一步的限制。

没有一种方法适合所有场合,但研究表明:

  • 简单的技能(也许简单的是相对于每个人的)受益于整个方法
  • 中等难度的技能受益于部分方法
  • 封闭式技能通常是通过部分教学来传授的
  • 通过在部分和整体之间振荡,最好地处理困难的技能

塑造

塑造适合于包含同步元素的复杂动作,例如。跨栏.跨栏通常被新手视为一项复杂的技术,因为项目规则和他们对跨栏的关注。在几次训练中形成跨栏技术的可能顺序如下:

  • 运动员跑过5 - 10个锥体,调整为让运动员在每个锥体之间走3步-在两栏之间形成跑步节奏
  • 用低障碍物替换锥体,例如,六英寸高的障碍或更低,如果击中则没有阻力
  • 跨栏设置在最低的高度,没有摔倒的重量
  • 逐渐调整跨栏高度,并对运动员年龄组的竞争要求调整

链接

将动作分成零件被称为链接,并且仅适用于具有顺序部分的复杂动作,例如,三级跳远.连锁的可能序列,三跳的跳跃,步骤和跳跃阶段如下:

  • 演示整个动作
  • 展示跳阶段,让他们练习
  • 展示跳跃和步骤阶段,让他们练习
  • 演示跳跃、踏步和跳跃阶段,并让他们练习

东欧模式

必须考虑到前东欧集团国家对技术培训所采取的办法。其目的是确定一种技术的最基本版本,对于更高级的技术来说是基本的和必不可少的。举个例子,投篮的基本模型是站立和投掷,更高级的是一步和投掷,最后是旋转的方法。

类型的练习

有四种类型的练习:

  • 可变-技能是在一系列可能经历的情况下练习-开放的技能以这种方式最好练习
  • 固定-一种特定的动作被反复练习,称为练习封闭的技能以这种方式最好练习
  • 集中-一种技能是不断地练习直到技能得到发展。适合的时候技能简单,动机高,目的是练习一项技能,或者运动员有经验
  • 分散休息是在发展技能的同时进行的。适用于新技能或复杂技能,疲劳可能导致受伤或缺乏动力。

分布式做法被认为是最有效的。


页面参考

如果你在你的作品中引用了这个页面的信息,那么这个页面的参考是:

  • 麦肯齐,b (2000)教学方法[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/teaching.htm[访问