体育教练标志 体育教练培训的原则健身组件

主题

文本翻译

网站搜索工具



撑杆跳高照片序列

以下是1992年Kory Tarpenning比赛的照片序列,并附有Lease(1992)的评论[1]

撑杆跳 三步半跨步起跑技术很好,有完整的跨步动作,高臀部和攻击姿势。然而,右手的位置太低,而且离跳高运动员的身后太远。因此,当转移或工厂启动时,这只手将在有限的时间内走很长一段路,直到其最终高点。
撑杆跳
虽然转移(装置)可能启动晚了,但它已经从过低的携带位置启动,因此很可能是不完整的进入起飞。布卡和塔拉索夫的对比照片显示,他们在这个阶段拿着与胸部同高的杆子,杆子水平。保持良好的进攻姿势。
撑杆跳

在极其困难的情况下,保持良好的身体姿势。但是,手放低,右肩可以向前。

撑杆跳
起飞。起跳的目的是把杆子推到垂直的位置,同时保持一个合适的位置,以便以后的动作能够有效地进行。尽管之前有评论,起飞的位置似乎很好。起飞脚在一个可以接受的位置,直接在上面的手。跳跃动作很好地演示了通过胸部和左臂向上的驱动。自由的膝盖已经被带到了正确的位置。它应该是一个有限的动作,不像跳远或跳高,因为它是必要的臀部和起跳腿保持在躯干后面尽可能长的时间。然而,照片可能是欺骗性的,我怀疑一些动量已经失去了,因为一个不完整的手臂行动起飞。一个改进的杆子搬运和转移可以看到Tarpenning使用更高的杆子抓地力。
撑杆跳
第一点要注意的是,弯曲是在极点的顶部,这是一个标志,在起飞的力量已经被很好地指导。左手肘可以穿透胸部,但右肩的穿透能力有限灵活性。在这一阶段,手臂的作用仍然是将杆子推向垂直。然而,自由腿被允许下降,这可能会为以后的运动减少时间!
撑杆跳
再一次,静止照片会给人错误的印象!一个出色的悬挂/摆动姿势被展示出来,但重要的是要欣赏运动员是通过这个姿势移动而不是保持它!左臂已经向外推,以稳定肩膀,手臂现在向前推。动作/反应鼓励双腿摆动,以实现上下颠倒。
撑杆跳
双臂继续向前推进,双腿同步向上摆动。自由的膝盖相当虚弱,可能会被推得更紧。这是之前丢掉它留下的后遗症!
撑杆跳
早先放下自由的膝盖的回报是开始割深了!两腿必须折叠,以便在预期的杆反冲时间倒立到达。从这一点,他必须杠杆倒立,而不是摆动,他从来没有做到!起跳腿的直腿摆动使杆的弯曲速度更快更大,后坐力也更快。
撑杆跳
防水与下背部的柔韧性很好地协调。他稍微晚了一点,但他正在利用这些才能很好地解脱自己。臀部略低,头部过于向前。
撑杆跳
颈部应该放松,让头部回滚到身体的直线上,手臂应该加长。这些微妙的动作让臀部越过肩膀,实现完全的倒立。头部继续向前太远,阻碍了进一步的进展。
撑杆跳
Tarpenning还在看着他的脚!因此,不能实现完全反转。
撑杆跳
身体应该像箭一样又直又“紧”,以接受杆子的反冲。头部“向后”,运动员向下看箱子,因此他的背部是拱形的。
撑杆跳
头部向后的姿势迫使腿过早地向下。最后的结果是低。极携带!然而,Tarpenning是完全受控的。当杆的高度不是关键因素时,提前放下腿可以使跳马更长,更低,更安全。
撑杆跳
当跳高运动员在离开杆子时失去动量时,腿必须下降,以创造出一个旋转的高杠间隙。头部应该向下,以达到最有效的杆间隙位置。
撑杆跳
离开南极后,浮油继续上升。他的头低着,身体弓着。左腿弯曲是正确的,有助于绕杆旋转。这是一种熟练的技巧。在这个阶段,肘部转向和注意力集中是至关重要的,因为它决定了拱顶是安全的还是丢失的。这个是安全的!

规则的竞争

这项赛事的比赛规则可从以下网址获得:


参考文献

  1. 黄志明(1994):影像序列分析。田径教练, 28(1),第16-19页

页面引用

如果你在你的作品中引用了这个页面的信息,那么这个页面的参考是:

  • 麦肯齐,B.(2004)撑杆跳高照片序列[WWW]可从://www.m-baisho.com/polevault/photo.htm[访问ManBetx手机版

相关页面

以下的体育教练网页提供了关于这个主题的额外信息:

相关的书籍

以下书籍提供了与此主题相关的更多信息:

  • 《如何教跳跃》d·约翰逊著