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Fartlek训练Fartlek于1930年代开发,来自瑞典人的“速度游戏”,并结合了连续和间隔训练。Ffartlek允许运动员在所选距离内以不同的强度水平跑步。这种类型的训练压力有氧和厌氧万博赛事直播。 Fartlek for跑步者以下是Fartlek会议的选择: 沃森·费特尔克(Watson Fartlek)适用于10k,5k,3k和越野。 盐盐Fartlek适用于1500m,5k和3k。 天文学fartlek适用于800m。 Gerschler Fartlek适合在稳定运行结合使用时快速健康。 希尔·费特尔克(Hill Fartlek)哨声教练使用哨子控制了800米圆形草地的会议。 游戏玩家的Fartlek游戏玩家的Fartlek会议应包括冲刺,跑步,慢跑和行走,并在运动方向上有各种变化,以适应其运动的需求。它应涉及控制对象(例如足球)或携带该运动中使用的任何工具(例如曲棍球棒,橄榄球球)。 页面参考如果您在工作中引用此页面的信息,则此页面的引用是:
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