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30米加速试验

测试和测量是收集信息的手段，随后进行绩效评估和决定。在分析中，我们需要牢记可能影响结果的因素。

客观的

这项测试的目的是监测运动员的能力的发展，以有效地和高效率地建立加速度，来自A.站着出发或从起跑器上出发,最大速度。

所需的资源

要进行此测试，您需要:

  • 平的防滑表面
  • 秒表
  • 助理

如何进行测试

该测试要求运动员尽可能快地冲刺30米

  • 运动员温度升高10分钟
  • 助手用圆锥体标出了一个30米长的直线区域
  • 运动员在自己的时间开始，在30米处尽快冲刺
  • 当运动员的躯干穿过整理线后，助理在运动员的第一次罢工上开始秒表的第1英尺罢工
  • 试验进行3次
  • 助理用最快的记录时间来评估运动员的表现

评估

以下是本试验可用的标准数据:

性别 优秀的 高于平均水平 平均 低于平均水平 可怜的
男性 < 4.0秒 4.0 - 4.2秒 4.3 - 4.4秒 4.5 - 4.6秒 > 4.6秒
女 < 4.5秒 4.5 - 4.6秒 4.7 - 4.8秒 4.9 - 5.0秒 > 5.0秒

表适应了Davis等人。（2000）[2]

要评估运动员的表现，请选择性别，输入30米加速测试时间，然后选择“计算”按钮。

性别 时间秒 评估

冲刺时间预测

从30米加速试验的结果，可以预测60米，100米和200米的潜在时间。输入30米加速测试的时间，然后选择“计算”按钮。

时间秒 60米的时间秒 100米的时间秒 200时间秒

预测是基于对100/200米运动员的控制(Dick 1987)[1]

分析

对测试结果的分析是通过将其与运动员之前的此测试结果进行比较。预计每次测试之间的适当培训，分析将表明运动员加速度的改善。

目标群体

这个测试适用于短跑运动员，但不适用于禁赛的个人。

可靠性

测试可靠性是指一个测试在测量它想要测量的东西时是一致和稳定的程度。可靠性将取决于测试的严格程度和个人进行测试的动机水平。下面的链接提供了各种可能影响结果的因素因此，测试的可靠性。

有效性

测试有效性是指测试衡量其声称衡量的程度以及基于考试成绩的推论，结论和决策的程度是合适的和有意义的。

该测试为运动员未来的潜在表现提供了指导，并为监测训练对运动员身体发展的影响提供了一种手段。

有已出版的表格(Dick 1987)[1]将结果与比赛的潜在表现联系起来(60米，100米，200米)，与经验丰富的运动员相关性较高。

优势

  • 需要最小的设备
  • 设置和操作都很简单
  • 可以在室内或户外进行

缺点

  • 要求助理管理测试

免费的计算器

参考

  1. 迪克,f (1987)短跑和接力。第五届。伦敦，巴布，p。22.
  2. 戴维斯等人(2000)体育与运动研究。英国:伦敦，Harcourt Publishers Ltd.， p. 125

相关的参考文献

以下参考文献提供了关于这个主题的附加信息:

  • ZAGATTO, A.(2009)跑步无氧冲刺测试评估无氧能力和预测短距离表现的有效性。力量与调理研究杂志，23（6），p。1820-182

页面参考

如果你在你的作品中引用了这个页面的信息，那么这个页面的参考是:

  • 麦肯齐,b (1995)30米加速试验[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/30accel.htm[访问

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