蜷缩的测试
测试和测量是收集随后的信息的手段做出绩效评估和决策。在分析的时候，我们需要牢记可能影响结果的因素。
客观的
曲卷测试的目的是评估运动员腹部肌肉的耐力。
所需的资源
要进行此测试，您将需要：
- 扁平防滑表面
- 垫
- 节拍器
- 助手
如何进行测试
该测试要求运动员以20 /分钟的速度完成尽可能多的卷曲。
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 图1  图2. |
分析
对测试结果的分析是将测试结果与运动员以往的测试结果进行比较。预计在每次测试之间进行适当的训练，分析结果将表明运动员的核心力量有所提高。
目标组
此试验适用于活跃的个人，但不适用于禁忌症患者。
可靠性
测试可靠性指的是一个测试在测量它想要测量的东西时如何保持一致和稳定。可靠性将取决于测试的严格程度和个人进行测试的动机水平。下面的链接提供了各种可能影响结果的因素因此，测试可靠性。
有效性
测试有效性是指测试衡量其声称衡量的程度以及基于考试成绩所制定的推论，结论和决定的程度是合适的和有意义的。该测试提供了一种监测运动员体育发展培训的手段。
好处
- 最小的设备要求
- 易于建立和行为
- 可以几乎在任何地方进行
缺点
- 专业设备要求 - 节拍器
- 管理测试所需的助手
参考文献
- Mcardle，W.d.等。（2000）训练肌肉变得更强壮。在：Mcardle，W.D.等，2。运动生理学的必需品，美国：Lippincott Williams和Wilkins，p。417.
相关参考文献
以下引用提供了有关此主题的其他信息：
- 麦克法兰，P. A.(1993)不要做仰卧起坐，要做卷腹!体育、娱乐与舞蹈杂志，64（6），p。62-66.
- Vincent，W. J.和Britten，S。D.（1980）评估卷边的替代品的弯曲膝盖仰卧起来。体育与娱乐杂志， 51 (2)， 74-75
- Jette，M.等人。（1984）对仰卧起坐的批判性分析：以腹部肌肉耐久性的测试是部分卷曲的案例。加拿大健康，体育和娱乐期刊协会，p。4-9。
页面引用
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- Mackenzie，B。（2005）蜷缩的测试[www]可从：//www.m-baisho.comManBetx手机版/curluptst.htm [访问
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