三项项游泳 - 潜水服注意
Kevin Koskella评论穿着潜水所的好处
自行车框架和部件后，购买潜水服是铁人三项的最大费用。在20世纪80年代，TriThlon活动开始允许在竞争中使用潜水服。福利包括增加浮力，扩大潜在的锻炼和比赛场地，增加了安全和一般舒适。
为什么潜水服
- 温暖 - 氯丁橡胶或橡胶材料捕获一层靠近核心体温温热的皮肤的水层，并在小于80度的水中延迟体温过低
- 浮力 - 潜水服提供安全和恐惧减少的浮力，但不应依赖寿命预设。然而，对开放水的信心增加可能是另一个好处
- 减速 - 减少阻力，为臀部和腿提供浮力的影响，以及呼吸和瞄准的易于呼吸和瞄准在奥林匹克距离游泳（3-5分钟！）
- 节能 - 这应该是你的游泳目标，因为你仍然有一些骑自行车和左翼去做！
其他考虑因素：
- 使用乳胶游泳帽，露天游泳经常进行“双重限制”
- 潜水服的适合应该是“第二个皮肤”紧张。如有必要，腿部和臂可以用锋利的剪刀“切割”长度。适合胸部和武器以易于运动是最重要的选择
- 第一次在你的潜水服游泳时，它可能觉得你的呼吸受到限制。只要适合适当，这种实践会减少
- “颈部皮疹”是颈部周围发生的弯曲，由于与呼吸相关的运动。“皮疹守卫”是衬衫，有助于防止这种皮疹，可以在Costco和大多数冲浪商店获得。此外，凡士林有助于防止这种情况
- 每次使用后都应该冲洗潜水服
- 在腿部，颈部和手腕上使用“身体滑行”可以帮助去除。
- 在一场比赛中，在退出水时开始解压缩诉讼
文章参考
本文首先出现在：
- Koskella，K。（2006）三项项游泳 - 潜水服的考虑因素。Brian Mackenzie的成功教练，（ISSN 1745-7513/32 / 5月），p。9.
页面参考
如果在您的工作中从此页面引用信息，则此页面的参考是：
- Koskella，K。（2006）三项项游泳 - 潜水服注意[www]可从：//www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/scni32a8.htm [访问
关于作者
Kevin Koskella教练硕士和三国三足球游泳运动员在圣地亚哥，加利福尼亚州。他经营网站www.triswimcoach.com，是初学者的资源，到中间级三国人寻找游泳的帮助。
相关页面
以下体育教练网提供有关此主题的其他信息：