伤害
Danny O'Dell解释了这四个阶段受伤的运动员将在恢复之路上经历。
每一个运动员，无论他或她的技能水平如何，都会在伤害后经历悲伤的过程 - 没有例外。1969年，Kubler-Ross首先概述了一个人面临严重或职业结束的伤害，死亡或严重疾病预后的人进行的悲伤阶段。
了解管理悲伤的四个阶段：否认，愤怒，抑郁和接受将有助于您通过他们支持运动员。
否认
在一开始，运动员不能相信伤害严重或它会影响他们继续运动的能力。他们可能仍然相信“没有痛苦意味着没有收益”的神话。如果是这样，他们一直在岩石下生活一段时间。痛苦是一个有问题的指标，需要立即关注。意识到痛苦阻止他们从参与导致到下一阶段。
愤怒
否认迅速转向愤怒，因为情况的现实居中，运动员被情况被情况强行改变甚至阻止他们的运动。恢复往往不是一条容易的道路，运动员对康复过程的步伐感到沮丧，更恼火。此时，教练处于理想的位置，成为运动员恼怒的声音委员会，并帮助缓解他们正试图让它们以塑造恢复的运动培训师的侵略性。意识到运动员对他们失去的能力生气，他们对他们所发生的事情的力量丧失以及现在他们现在发现自己的目前的情况是重要的观点，同时处理个人。
沮丧
自我价值成为这个问题的问题，并且由于现在完全实现的情况的现实，抑郁症达到了这个问题。运动员开始感受到他或她没有身体或情绪控制。球队在没有他们的情况下继续，这在他们的生活中留下了空虚，这导致了孤立的感觉，进一步自我怀疑和降低自尊。希望成功的结果变得多云，他们可能看不到康复过程的任何良好。
当运动员可能会停止将康复到康复甚至与你交谈时，你在这个阶段的教练将拥有最困难的时刻。您必须通过鼓励他们继续与他们交谈。向他们解释他们所取得的进展并让他们从事他们的康复。一旦他们通过这个阶段完成了这一旅程，他们就进入最后一个，接受和恢复开始于认真。
验收
接受完全巨大的情况，他们发现自己的身体和情绪愈合过程开始。一旦进入这个阶段，就会注意到态度变化，并且对全面恢复的实际工作开始。
四个阶段的悲伤都不会被闪烁的灯光照亮，也不会在空中飘扬横幅。它们是逐渐进入和通过每一个的运动。甚至可能有周期性的倒退进入前几个阶段。所以，期待这些挫折吧。在很多情况下，它们只是暂时的。然而，如果情绪上的极端情况持续不断，并且似乎只停留在过程的某一部分，那么作为他们的教练，你有责任建议他们寻求额外的专业帮助来解决这个问题。
在每个实例中，识别特定阶段的悲伤是帮助完全恢复运动职业的关键因素。经教练的有效沟通，为其身体发生的教育提供教育，支持恢复和共同可操作地设定目标将有助于确保在受伤后取得积极进展。
那么你怎么走这项重要任务？
以下是一些要遵循的建议。请记住这不是关于咨询，这些是可能为您提供一点额外信息来帮助克服粗糙的斑点。在大多数情况下，我们没有受过培训的心理健康顾问或运动培训师，如同常识行为，不要超越您的教育培训专业。记住“没有伤害”的公理。
沟通技巧在整个康复过程中都是至关重要的，成为一个好的和活跃的倾听者，将援助你和运动员。通过重建他们对未来的不确定性，积极参与谈话，他们的忧虑和目标进入你的文字证明你对他们的担忧感兴趣，更重要的是听到了运动员对你说的话。
保持目光接触是良好通信的简单部分，而不管某些情况如何，应在与某人交谈时使用。提供一种通过确保隐私，低噪音，没有中断而有利于通信的环境。将手机放在应答服务上，将计算机转到能量保存模式，并在门上宣布您不打断的门。
一旦在一个支持开放式沟通的环境中，就会在你对受伤的运动员所说的情况下使用良好的判断力。及时，即他们准备收到有关伤害的信息，这取决于他们的心态。这就是悲伤阶段的知识进入图片的地方。
通信包括口头和书面信息以及管理康复过程的说明。鼓励他们的努力表明了你对他们幸福和成功回归这项运动的关注和关注。
与运动员的设定目标在恢复过程中也很重要，因为它给他们购买了该计划。他们现在可以控制他们的未来，并相互了解这些目标如何适应培训的大型计划的重要性。教练和运动员应该具有相同的目标，如果不是教练将不得不对他们达成共识，继续或者失败会导致。监测培训的每个阶段的目标和录制进度是一个可以被称为旅程的路线图。沿途达成的每一目标都是积极的加强，方案正在工作，并且运动员正在进行这一进展。
在整个康复期间的支持来自各种来源，家庭，朋友，团队伙伴，教堂，运动员培训合作伙伴和你，他们的教练。关于进步和恢复的积极评论将有助于运动员更快地达到目标。
最后
设计一个有趣但富有挑战性的程序是运动员的最大利益。如果它很无聊，不管它有多好，人们肯定会缺乏服从。在这里，你和运动员必须在一起，为他们的安全返回做最好的准备。每个运动员都有自己最喜欢的运动，所以要把它们列入训练计划。遵循这些建议，不久你就会有一个健康的运动员再次回到赛场上。
文章参考
本文首先出现在：
- 奥德尔，D。（2006）致力于受伤Brian Mackenzie的成功教练，（ISSN 1745-7513/32 / 5月），p。4-5
页面引用
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- O'Dell，D。（2006）伤害[www]可从：//www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/scni32a3.htm [访问
关于作者
Danny O`dell是来自美国的NSCA认证的实力和调理教练。他是几种培训手册的作者，包括最终的卧台手册，荒野基础知识，力量训练秘密，综合培训和推动您的驾驶肌肉。丹尼发表了在国家和国际杂志中发表的文章，描述了生活健康生活方式的好处。
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