每个运动员都应该考虑的隐藏成本

梅根·霍华德（Megan Howard）提供有关成为运动员的隐藏成本的建议。

磨练您的运动能力，直到您可以成为兼职或全职职业运动员或女人是我们许多人渴望的事情。但是，尽管有奖牌要赢，奖杯奖杯，要打动的教练和球迷要赢得胜利，但在您看待运动表现的生活之前，还有一些必要的考虑因素。

运动员为换取高水平的技能，表现和身体能力而付出了许多隐藏成本。这些成本的范围可能从财务费用到物质成本，甚至造成家人，朋友，教练和同龄人不断运动压力的危险。

在我们深入研究运动员的隐藏成本时，请继续阅读，并武装自己作为运动员做出明智选择所需的信息。

财务成本

从事体育活动似乎是一种获得健身和身体技能的低成本方式。话虽如此，培训中涉及很多费用，尤其是如果您想在特定时间内达到专业水平。根据阿曼达·艾伦（Amanda Allen）打破肌肉，CrossFit游戏级职业运动员每周和每月的费用都很重要，在您遵循类似的道路之前，这一点很重要。

艾伦（Allen）的细分包括蛋白质粉，诸如BCAAS，肌酸，β-丙氨酸，牛磺酸，谷氨酰胺和L-肉碱等补充剂，包括B，C，C，多维胺，锌，鱼油，镁等。它还包括营养师或自然疗法的成本，职业教练的费用以及专业的服装和培训设备。

分解为超级食品提供了使运动员身体健康的规定。另外，它包括草食肉，有机鸡蛋和乳制品，蛋白质棒和更多运动员特定的健康食品。名单上还有每周按摩和物理疗法。与浮子和冷冻疗法一起缓解肌肉僵硬，并保持身体状况良好，同时最大程度地减少劳累风险。最后但并非最不重要的是参加比赛（或参加训练健身房）的费用。该细分平均这些费用为每周585美元，在英国每周约445英镑。

重要的是要记住，这些只是运动员将面临的基本费用。这不包括租金，抵押贷款或住宿，燃料成本，一般杂货，娱乐，假期或其他日常费用。必要时不包括健身费或医生约会。您作为运动员的排名越高，赞助商越有可能帮助您支付费用，但是如果您在自己的时间训练时，所有这些费用可能落在您身上。

休闲损伤

多年来，美国外科医生建议进行长时间的持续时间和高强度训练，以解决我们社会中肥胖，心脏病和代谢综合征的日益增长的问题。但是，由于这种方法涉及的主要风险，外科医生还强调了受伤的风险增加。许多最近的研究，包括Conn等人的论文。发表在《伤害预防》上，重点介绍了娱乐体育和田径运动中受伤问题的研究不足和不经常谈论。运动中受伤的第一决定因素是活动本身的性质，那些以最高风险进行接触运动的人。根据这项研究，人身伤害史起着重要作用，尤其是在年轻运动员中。

该论文使用了《国家健康访谈调查》中的数据进一步探索运动损伤的隐藏成本。它发现28％由于运动受伤，在工作成年人中至少失去了一天。而且，对于5至24岁的人来说，运动伤害每五个受伤剧集中有一个。研究人员建议使用防护设备，更严格的运动规则以及适当的后活动护理作为降低运动伤害风险的可靠方法。

运动压力的危险

运动员通常被视为肌肉发达，强大，健康和健康。但这可能是有价值的。许多运动员感到同行和公众的压力。他们认为他们应该以特定的方式看和表演，以对成功的运动员和女人进行分类。预测这种压力的结果并不容易。但是，一些预期的后果包括饮食失调，心理健康挑战以及由于过度锻炼而导致的身体伤害。

运动员可能会严重限制自己的饮食习惯，以使其尽可能地精简，以表现出选择。一些运动员感到压力很大，看起来尽可能健康，肌肉发达，以便被接受进入体育界。这可能就是为什么运动员患饮食失调的可能性是普通人的三倍，为什么62％的运动员参与高强度运动会发展饮食失调。

职业运动员可能会受到公众及其培训师的严厉评论，尤其是关于他们的体重和外观。社交媒体的兴起使这一点加剧了这一问题，现在体育媒体经常受到数十万其他互联网用户的视力和批评。男人和女人都容易发生饮食失调。但是，妇女特别有风险女性体操运动员的33％表现出厌食症的迹象。

因此，鼓励运动员与营养学家紧密合作。在这样做的过程中，他们可以确保他们每天满足宏观和微营养素摄入要求不限制其部分或食物的摄入量过多。那些有兴趣失去，获得或保持一定体重的人应始终通过专业人员的指导来做到这一点。

潜在昂贵的锻炼

追求娱乐或职业运动能力的生活有许多隐藏的成本。知道如何这些费用的预测和预算这是必不可少的，因为它们是您成功的关键部分。

进行研究并事先了解风险和成本将帮助您做出更好，更可持续的选择。如果您不计划，您的培训，饮食，心理健康和银行平衡将受到影响。

页面参考

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霍华德，M。P。（2022）每个运动员都应该考虑的隐藏成本[www]可从：https：//www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/article680.htm获得[访问

关于作者

梅根·霍华德（Megan Howard）是一名自由记者。