如何在隔离区训练和保持忙碌

拉齐里尼尔森解释了如何降低在过去几个月里损失你可能已经建立的健身的风险。

随着全球大流行表现出不久的情况下没有真正的消散迹象，可以说Covid-19有一个对运动的副主义掌握，有机会有效地有限，总有失去健身的风险。

但是，只要因为你无法进入健身房并不意味着你也不能保持健康，虽然常用的运动位置已关闭，总有一些替代品。

其中一个很简单，它以利用政府批准的运动窗口来的形式 - 一个窗口，即使你不认为自己是形状的，也不是浪费的窗口。

是骑自行车，5公里的运行，甚至一个打破汗水的轻微散步，建议在这种紧张的时期中活跃。出发和大约一段时间可以对您的身心健康产生益处。

当然，橄榄球等团队体育并没有被视为目前批准的消遣，并且在英国坐在目前的非活动球员上，他们将在未来几周内寻求德国兴趣。

这是因为德国足球联盟（DFL）吸引了计划的计划Bundesliga恢复在五月。经过略有延迟的诉讼后，绿灯终于由总理安吉拉·默克尔打开。谁将举起奖杯拜耳或多特蒙德？

虽然球不能被愤怒地踢，但足球运动员仍然可以使用他们的周围环境来保持适合，如果他们还拥有花园，那么就可以进行训练钻的短缺。

例如，如果您是一名英超联赛或星期日联盟，则本赛季被指控得分，您要做的最后一件事就是在可怕的中心失去边缘。

您将不得不确保您的射击靴仍然适合，而不是通过安排一些目标实践来做什么更好的方法。无论是抵抗你的背面还是减少尺寸的目标，任何前锋都将证明得分的快乐感觉。

即使您不能在诸如这些守门员时呼吁守门员，也没有什么可以阻止您在目标面前锐化您的技术，谁知道，当您返回播放领域时，它可能只是缴纳股息。

这只是左翼思维的众多例子之一当涉及冠状病毒时我们目前发现自己的情况。虽然保持活跃是必不可少的，但休息就像相关一样。

不可否认，这些日子将会有更多的放松，在锁定下有很多人的放松。但是，这并不意味着你需要透过自己，以赔偿这种限制。

可能有一种试图证明一点和过度活跃的感觉，特别是如果你在过去几年没有拿起自行车，并且突然尝试了一个60公里的自行车在星期二下午骑行。

这只会对身体造成更多的压力和压力，这意味着受伤的风险，如果你受伤，它只会使这个目前的气候变得更加艰难 - 因为，你将在沙发上陷入困境。

因此，口头禅应该“锻炼更聪明，而不是更难”，并确保你休息思想和身体。休息，可以以阅读书籍或聆听您最喜欢的一些记录的形式。

或者它可能是利用这种丰富的业余时间，以获得新技能。无论您是一直想学习西班牙语还是弄清楚如何构建数据库，你都不会获得更好的机会。无论您选择什么时候在这些时间内做什么，请确保保持安全。

如果在您的工作中从此页面引用信息，则此页面的参考是：

纳尔逊，R.（2020）如何在隔离区训练和保持忙碌[www]可从：//www.m-baisho.comManBetx手机版/artlicle/Article566.htm [访问

拉齐里尼尔森是一名自由撰稿人。