运动的未来可能非常不健康

Paul Aitken考虑了电子竞技对我们健康的影响。

Esports现在是世界上最快的运动，许多人预测它将有一天倒数足球作为世界上最受欢迎的运动。现在似乎是一个令人兴奋的建议，但是当你认为它在短短几年内从无到才能成为世界上最受欢迎的运动之一时，你开始了解他们来自哪里。

但埃斯波接管运动世界的问题之一是传统意义上的运动不是一项运动。它需要技能，灵巧，时间和大量的练习，但健身不是先决条件。如果您可以在一段时间盯着电脑屏幕保持清醒，你可以在整个井中保持敏锐，那么你需要它。

如果这项运动真的成为世界上最大的体育运动，而且看起来会成为，那么在我们抛弃一代又一代不健康的孩子之前，这些就是我们需要解决的问题。

腕管和重复菌株损伤

作为花在笔记本电脑后面工作成年人生活的更好部分的人，我知道常量打字和点击的损坏程度。在我的早期，我没有任何问题，并没有任何关注符合人体工程学的键盘甚至有益的写作职位。当我击中25时，我开始在正确的手腕上灼热，现在，在32岁时，我有一个问题，RSI是阻止我做了很多事情，现在正在积极地燃烧起来。

这些问题在作家中是常见的，但如果你认为我们的情况很糟糕，那就等着看看竞争玩家所忍受的情况吧。他们的手腕经常被锁在一个位置上几个小时，键盘和鼠标给他们带来的持续压力使他们在20多岁之前就处于衰弱状态。

解决方案

不应忽视早期疼痛，也不应忽略刺痛和针刺。这些都是CTS的早期症状和RSI。使用符合人体工程学的设置，休息一下，然后在你没有玩的时候在手腕上建造肌肉。

像Powerball这样的手腕加强者可以是必不可少的工具，但举重也有助于它建立力量。如果你现在试图伸展，它会有所帮助。

营养不良

游戏玩家很年轻，但它们不一定是运动员。他们经常有典型的年轻人的心态，这就是说他们生活在能量饮料，薯片和快餐饮食中。他们很年轻，所以他们可以逃脱它一段时间，但如果他们这样做了一段时间，那么他们可能在他们袭击三十之前有严重的健康问题。

如果您将高水平的压力和压力和持续的坐姿结合在一起，并且随着这种饮食睡眠，它可能导致一些严重的问题。

解决方案

看看这些在长游戏会话期间保持健康的提示。有游戏玩家在那里建议你应该吃什么，喝酒。他们已经通过它，并有一些关于如何保持健康的好主意。

药物

信不信由你，竞技游戏中确实存在毒品问题。目前还没有针对提高成绩的药物的测试，类固醇也没有问题，因为在这个行业里，从这种药物中得不到任何好处。但是兴奋剂很普遍。

他们倾向于关注处方兴奋剂，这些兴奋剂能提供长时间的高兴奋，让他们保持清醒，并给予他们额外的刺激，他们需要在他们可能会消失的时候保持警觉。像adderall这样的安非他明是流行的，常见的虐待。然而，现在行业仍然在“是或不是它”的阶段，每个人都隐藏它并否认它，问题永远不会泡到表面。以下链接提供全面和消费者聚焦的信息阿得拉。

解决方案

年轻人总是会尝试毒品，如果不进行检测，他们相信这些毒品会让他们觉得别无选择。如果他们认为其他人都在学习他们，因为他们认为他们需要他们来停止落后，这一点尤其正确。

只有药物测试才能阻止这些问题，但你必须考虑到那些因为患有多动症而服用此类药物的玩家，以及那些因为焦虑、抑郁和其他心理疾病而服用其他药物的玩家。当你开始做出这些让步时，球员们就会得到他们正在服用的提高成绩药物的处方。

这是那些没有容易答案的事情之一。

缺乏锻炼

竞争游戏玩家练习长时间，往往整天。对于任何其他体育人士来说，这会很好，因为这种练习将涉及某种激烈的活动，默认情况下会让他们保持健康和强大。但对于游戏玩家而言，它会导致他们的身体比好的伤害更好（如上所述），并且意味着他们错过了运动。

他们会养成不良的姿势，导致背部和手腕疼痛，再加上营养不良和药物使用，会给他们的心脏造成很大压力。

解决方案

一方面，他们需要不断跟上，因为这是一个高度竞争的行业，竞争只会越来越激烈。但是为了保持健康，他们需要偶尔休息锻炼。

唯一的解决办法就是让他们坐得更直，少无精打采，找时间休息锻炼。这并不花费太多。每隔几天，你就需要偶尔散散步，做一些伸展运动，做一些更剧烈的运动。在长时间的练习中，有时你什么也不做，只是等待其他球员采取行动。利用这段时间站起来，伸展和锻炼你的肌肉。

Paul Aitken是一位自由作家和在线作家伴侣的作者。他根据几个不同的假名写下，他的工作在许多网络最着名的网站上都有特色，包括英国和美国的许多主要印刷出版物。

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