素食饮食
Ben Jardine探讨了素食主义者素食者的益处。
秘密已经出局了。如今，许多运动员选择素食饮食来帮助他们的恢复时间，并提高他们在球场上的性能。
什么是素食生活？
作为素食主义者正在消除你的吸入来自动物的东西，所以这主要是意味着没有消耗肉，鱼，乳制品和蛋制品，而是选择充满蛋白质，健康脂肪和维生素的植物饮食。
足球运动员如何受益于此？
足球运动员可以从这种生活方式中受益，因为它有助于降低恢复时间并增加力量和耐力。越来越多的人正在转向素食主义者的健康益处。植物良好的植物饮食富含蛋白质，铁，钙和其他必需的维生素和矿物质。这些营养素的基于植物的来源倾向于饱和脂肪，高纤维高，并填充抗氧化剂，帮助减少一些现代世界最大的健康问题，如肥胖，心脏病，糖尿病和癌症。哦，是的，它也是环境和对动物非常善良的。
哪位着名的足球运动员采用素食饮食？
Jermain Defoe，35岁，一年前已切换到素食主义者，并通过说：“我没有发现任何难以放弃的东西，因为我知道得分的进球给我”。 难怪，逃避可以说，通过尝试不同的饮食，别人可以尝试他们的运气。 我有一种强烈的感觉，即选择素食饮食的足球运动员肯定会在短期内享受短期，并且可能继续拥有更长的足球职业生涯。 图片是Jermain Fefoe在2017/18年在英超联赛侧AFC Bournemouth行动 |
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- Jardine，B。（2018）素食饮食[www]可从：//www.m-baisho.comManBetx手机版/artlicle/Article296.htm [访问
关于作者
Ben Jardine一直在写几年，主要关注将瑜伽，正念和素食饮食引入有竞争力的运动的健康益处。他的大多数主题与足球有关，他也喜欢写网球和板球。
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