短跑起跑区设置

当Sprint运动员开始使用起始块时，他们和教练的初始问题是确定前脚块的正确设置。

从技术上讲，前块和起始线之间的距离应约为腿长的55-60％。块之间的距离应为胫长，距离总腿长的42-45％。

更直的和同样有效的间隔是首先将前块双长度从起始线放置，后部块在前后块之间的另一个脚长度。可以将间距根据第7到8个Sprint启动的第8至8级的性能来调节。

许多书建议在Sprint中的“设置”位置中的腿的理想角度使用起始块是：

在设置位置时，请确保前块向下创建与轨道的最小可能的角度。理想情况下，阻挡踏板应在30°。30°角最佳利用stretch-shortening周期，这意味着你会得到最大的力量牵张反射，但不增加你推脚踏板的时间。问题是，大多数方块只能降低到45度。因此，两只脚后跟必须紧紧地压在滑板的后面。

使用这两个膝关节（120°，90°）和一些运动员肢体测量，是数学，可以计算起始块的前垫和后焊盘的设置。

将需要以下测量（厘米）与运动员在“设置”位置，将需要：

块设置

输入测量（厘米），然后选择“计算块设置”按钮以获得测量值。给出了来自前起始块垫的第一脚撞击脚趾的距离的估计。

焊盘的距离测量从起始线的后部到垫的前部制成，在那里它与地接触。

如果在您的工作中从此页面引用信息，则此页面的参考是：

麦肯齐,b (2001)短跑起跑区设置[www]可从：//www.m-baisho.comManBetx手机版/sprints/blockset.htm [访问