杠杆
为了让你的胳膊、腿或身体的任何部分运动，适当的肌肉和骨骼必须像一系列杠杆一样一起工作。杠杆由三个部分组成
- 支点或枢轴-杠杆旋转的点
- 负载-杠杆系统施加的力
- 努力-用户使用杠杆系统所施加的力
杠杆如何起作用取决于杠杆的类型。
杠杆的分类
- 第1类-支点之间的谎言努力和负载
- 第2类-支点一端是努力在另一端负载在努力和支点之间
- 类别3 -支点一端是负载在另一端努力位于负载和支点之间
 类1杆 |
 二班杆 |
 类3杆 |
第3类是人体中最常见的杠杆。
力量训练的例子
Davis等人(2000)[1]提供人体杠杆的以下例子:
- 一级-坐式哑铃三头肌伸展
- 第2类-站立脚跟举
- 类别3 -坐姿二头肌屈体
 身体中的一级杠杆 |
 身体中的二级杠杆 |
 第三类杠杆在体内 |
参考文献
- 戴维斯等人(2000)体育与运动研究。伦敦:哈考特出版商。p . 237 - 238
相关的参考文献
以下参考文献提供了关于这个主题的附加信息:
- TOZEREN, a (2000)人体动力学:经典力学和人体运动。施普林格
页面引用
如果你在你的作品中引用了这个页面的信息，那么这个页面的参考是:
- 麦肯齐,b (2003)杠杆[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/levers.htm[访问
相关页面
以下的体育教练网页提供了关于这个主题的额外信息: