拉斯测试
测试和测量是收集随后的信息的手段进行绩效评估和决定。在分析中，我们需要牢记可能影响结果的因素。
Les Archer（2004年）提供了LAS（乳液VS速度）测试，为400米运动员进行速度耐力评估[1]- 来自新西兰的轨道和野外教练。
客观的
需要资源
要进行此测试，您将需要：
- 400米轨道
- 跑表
- 助手
如何进行测试
该测试要求运动员在500米以上运行时间试验，然后24小时后完成时间径超过50米，100米，150米和200米，每次运行之间的4分钟恢复。
- 运动员热身10分钟
- 助手标志着500米的精加工点，锥体
- 助手给出命令“go”并启动秒表
- 运动员尽可能快地跑500米
- 当运动员的躯干穿过整理线并记录时间（T1）时，助手停止秒表
- 在继续测试之前至少允许24小时
- 运动员热身10分钟
- 助理标志着具有锥体上的50米，100米，150米和200米的一点
- 助手给出命令“go”并启动秒表
- 运动员尽可能快地冲刺50米
- 当运动员的躯干穿过50米的精加工线并记录时间（T2）时，助手停止秒表
- 运动员恢复了4分钟
- 助手给出命令“go”并启动秒表
- 运动员尽可能快地冲刺100米
- 当运动员的躯干穿过100米的精加工线并记录时间（T3）时，助手停止秒表
- 运动员恢复了4分钟
- 助手给出命令“go”并启动秒表
- 运动员尽可能快地冲刺150米
- 当运动员的躯干穿过150米的整理线并记录时间（T4）时，助手停止秒表
- 运动员恢复了4分钟
- 助手给出命令“go”并启动秒表
- 运动员冲刺200米尽快
- 当运动员的躯干穿过200米的整理线并记录时间（T5）时，助手停止秒表
分析
对测试结果的分析将其与运动员以前的此测试结果进行比较。预计，每次测试之间的适当培训，分析将表明运动员速度的改善。
目标组
该测试适用于男性和女性400米跑步者。
可靠性
测试可靠性是指测试如何在测量旨在测量的内容方面是一致和稳定的。可靠性取决于对测试的严格程度以及个人的动力水平来执行测试。以下链接提供各种可能影响结果的因素因此，测试可靠性。
有效性
测试有效性是指测试衡量其声称衡量的程度以及基于考试成绩所制定的推论，结论和决定的程度是合适的和有意义的。该测试提供了一种监测运动员体育发展培训的手段。
好处
- 需要最小的设备
- 易于建立和行为
- 运动员可以管理测试
缺点
- 特定设施需要
- 管理测试所需的助手
参考
- Archer，L.（2004）400M运动员的最后一次速度评估。Brian Mackenzie的成功教练（ISSN 1745-7513/16/16 / 10月），p。10.
页面参考
如果在您的工作中从此页面引用信息，则此页面的参考是：
- Mackenzie，B。（2004）拉斯测试[www]可从：//www.m-baisho.comManBetx手机版/lastest.htm [访问
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