30米飞行试验

测试和测量是收集信息的手段，随后进行绩效评估和决定。在分析中，我们需要牢记可能影响结果的因素。

客观的

监控运动员最大冲刺的发展速度。

所需的资源

要进行此测试，您需要:

平的防滑表面
视锥细胞
秒表
助理

如何进行测试

这项测试要求运动员冲刺60米。

运动员进行10分钟的热身
助手用圆锥体标出60米的直线段(AC)，并在30米的点(B)放一个圆锥体。
在冲刺起跑时，由助手发出适当的起跑指令(按你的标记，设定，“GO”)，运动员开始冲刺60米
助手在“GO”命令下启动秒表
助理记录运动员的躯干穿过30米（B）和60米点（C）的时间

飞行30

评估

以下规范数据，改编自Chu (1996)^[1]，是在对世界级运动员进行测试后得出的。

性别	优秀的	高于平均水平	平均	低于平均水平	可怜的
男性	< 2.6秒	2.6 - 2.9秒	2.9 - 3.1秒	3.1 - 3.3秒	> 3.3秒
女	<3.0秒	3.0 - 3.3秒	3.3 - 3.5秒	3.5 - 3.7秒	> 3.7秒

下表，改编自Davis (2000)^[2]是16至19岁青少年的全国标准。

性别	优秀的	高于平均水平	平均	低于平均水平	可怜的
男性	< 4	4.0 - 4.2	4.3 - 4.4	4.5 - 4.6	> 4.6
女	< 4.5	4.5 - 4.6	4.7 - 4.8	4.9 - 5.0	> 5.0

下面的计算器将为你提供你的潜能6000米，100米和200米的评估。输入前30米的时间，整个60米的时间，然后选择计算按钮分析结果。

30米的时间秒		60米的时间秒

飞行30米秒		60米秒
100米秒		200米秒

计算基于Dick (1987)^[3]100/200米/ 400M运动员的控制台。

分析

对测试结果的分析是将测试结果与运动员以往的测试结果进行比较。预计，在每次测试之间进行适当的训练，分析结果将表明运动员的冲刺速度有所提高。

目标群体

这个测试适用于短跑运动员，但不适用于禁赛的个人。

可靠性

测试可靠性是指测试如何在测量旨在测量的内容方面是一致和稳定的。可靠性取决于对测试的严格程度以及个人的动力水平来执行测试。以下链接提供各种可能影响结果的因素因此，测试的可靠性。

有效性

测试效度是指测试测量它声称要测量的东西的程度，以及基于测试分数的推断、结论和决定的适当程度和意义。该测试提供了一种监测运动员身体发育训练的手段。

优势

需要最小的设备
设置和操作都很简单
几乎可以在任何地方进行

缺点

要求助理管理测试

免费的计算器

飞行30米测试计算器- 您可以在计算机上下载和使用的免费Microsoft Excel电子表格。

参考

楚，D.A.（1996）爆炸威力和强度。香槟：人类动力学
戴维斯等人(2000)体育与运动的研究。第四届。伦敦：哈尔科特出版社。p。125.
迪克,f (1987)短跑和接力。第五版。伦敦:BAAB。p。22日至23日

页面参考

如果你在你的作品中引用了这个页面的信息，那么这个页面的参考是:

麦肯齐,b (1999)30米飞行试验[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/flying30.htm[访问

文本翻译