静态柔韧性测试-肩膀和手腕
测试和测量是收集信息的手段，随后做出绩效评估和决策。在分析的时候，我们需要牢记可能影响结果的因素。
客观的
这项测试的目的是监测运动员肩膀和手腕的发育灵活性/移动。
所需的资源
要进行此测试，您需要:
- 18“粘
- 米的统治者
- 助理
如何进行测试
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分析
对测试结果的分析是将测试结果与运动员以往的测试结果进行比较。预计，在每次测试之间进行适当的训练，分析将表明运动员的肩膀和手腕灵活性有所改善。下面的链接提供了各种可能影响结果的因素因此，测试的可靠性。
目标群体
这些试验适合活跃的个人，但不适合那些试验禁忌症。
可靠性
测试可靠性是指一个测试在测量它想要测量的东西时是一致和稳定的程度。可靠性将取决于测试的严格程度和个人进行测试的动机水平。
有效性
测试效度是指测试测量它声称要测量的东西的程度，以及基于测试分数的推断、结论和决定的适当程度和意义。该测试为监测训练对运动员身体发育的影响提供了一种手段。
优势
- 最小的设备要求
- 设置和操作都很简单
- 几乎可以在任何地方进行
缺点
- 要求助理管理测试
参考文献
- j·k·约翰逊和纳尔逊(1986)体育教学评价的实际测量。4版。明尼阿波利斯:Burgess出版社
相关的参考文献
以下参考文献提供了关于这个主题的附加信息:
- (1962)评价静态拉伸程序改善柔韧性。研究季刊。美国健康、体育和娱乐协会， 33(2)，第222-229页
- BANDY, W. D.和IRION, J. M.(1994)静态拉伸时间对腘绳肌柔韧性的影响。物理治疗， 74 (9)， p. 845-850
页面引用
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- 麦肯齐,b (2007)静态柔韧性测试-肩膀和手腕[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/flextest2.htm[访问
相关页面
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