身体脂肪百分比
测量体胖的百分比是一种发现正确的方法体重和组成。皮肤下面是一层皮下脂肪，总数的百分比体内脂肪可以用一副卡尺测量身体上选定点的“皮肤褶”。这个测试只需要四个测量。一个类似的替代方法是Yuhasz Skinfold测试这需要六次测量。
客观的
该测试旨在监控运动员的体脂水平。
所需的资源要进行此测试，您将需要：
|
 |
测量站点
助手记录从以下网站采取的测量值：
|
如何进行测试
|
无脂肪体重和瘦体重
无脂肪体质量（FFBM）代表缺乏所有脂肪的体重，而瘦体重（LBM）含有少量的百分比必要脂肪。
LBM是由Behnke开发的理论价值（1974年）[2]对于男性，Behnke认为它是FFBM + 3％的基本脂肪和女性FFBM + 12％脂肪（3％精体脂肪+ 9％性别特异性脂肪）。
脂肪和无脂肪组织密度
脂肪和脂肪组织的密度仍然相对恒定：脂肪= 0.9grm /cm³和脂肪组织= 1.1grm /cm³。
典型体脂百分比(Wilmore 1994)[1]
男人平均有15 - 17%的体脂，而女人平均有18 - 22%。优秀运动员的典型数值为男性6%至12%，女性12%至20%。下表详细列出了不同运动项目中男女运动员的体脂百分比。
| 体育运动 | 男性 | 女性 |
| 棒球 | 12-16％ | 12-19％ |
| 篮球 | 6-12％ | 20-28％ |
| 划独木舟 | 6-12％ | 10 - 16% |
| 骑自行车 | 5 - 14% | 15-20％ |
| 曲棍球 | 8-14％ | 12 - 18% |
| 体操 | 5 - 13% | 10 - 16% |
| 划船 | 6 - 14% | 12-19％ |
| 游泳 | 9 - 13% | 14 - 24% |
| 网球 | 12-15％ | 16-24％ |
| 跟踪——跳投 | 7-11％ | 10-18％ |
| 跟踪——跑步者 | 8 - 10% | 12-19％ |
| 跟踪——投掷 | 14-20％ | 20-27％ |
| 铁人三项 | 5 - 11% | 10 - 15% |
| 排球 | 11 - 14% | 16-24％ |
分析
结果分析是通过将其与先前的测试结果进行比较。预计每次考试之间的适当培训和饮食，分析将表明运动员百分比脂肪的改善。
目标组
该测试适合每个人，但不适用于测试将被禁忌的个人。
可靠性
测试可靠性是指测试如何在测量旨在测量的内容方面是一致和稳定的。可靠性取决于测试的严格程度。以下链接提供各种可能影响结果的因素因此，测试可靠性。
有效性
测试有效性是指测试衡量其声称衡量的程度以及基于考试成绩的推论，结论和决策的程度是合适的和有意义的。该测试提供了一种监测运动员体育发展培训的手段。
这项测试并不能很好地预测体脂百分比;然而，它可以表明随着时间的推移身体成分的变化。
优势
- 最小的设备要求
- 易于建立和行为
- 可以几乎在任何地方进行
缺点
- 所需专业设备。皮折卡尺
- 管理测试所需的助手
参考文献
- WILMORE, J.H.和COSTILL, D.L. (1994)运动和锻炼生理学。人类动力学，香槟，伊利诺伊州
- (2002)身体结构与成分的评估与调节。恩格尔伍德悬崖，新泽西州:Prentice Hall
相关的参考文献
以下引用提供了有关此主题的其他信息：
- wesstrat, J. a .和DEURENBERG, P.(1989)儿童的身体组成:建议用全身密度或皮褶厚度测量来计算体脂百分比的方法。美国临床营养学杂志，50（5），p。1104-1115
- DEURENBERG, P. et al.(2001)在五个欧洲人群样本中，通过身体质量指数和阻抗预测体脂百分比的有效性。欧洲临床营养杂志，55（11），p。973-979.
- GALLAGHER, D. et al.(2000)健康体脂百分比范围:一种基于身体质量指数制定指南的方法。美国临床营养杂志， 72(3)，第694-701页
页面引用
如果在您的工作中从此页面引用信息，则此页面的参考是：
- Mackenzie，B。（1998）体脂百分比[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/fatcent.htm[访问
相关页面
以下的体育教练网页提供了关于这个主题的额外信息: