运动特定性能测试
有这么多的测试可供选择，为一项运动选择合适的测试可能会让人感到困惑。下面我列出了一些运动项目，并建议了一个可能的测试来评估每个运动员的健康成分。
建议的评估测试可用于下列运动:
| 篮球 | 拳击 | 羽毛球 | 板球 |
| 骑自行车 | 曲棍球 | 高尔夫球 | 划船 |
| 橄榄球 | 运行 | 南瓜 | 足球 |
| 游泳 | 网球 | t f -跳跃 | t f -抛出 |
| t f -冲刺 | 美国足球 |
篮球
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 多阶段体能测试或哔哔测试 |
| 无氧耐力 | 以跑步为基础的无氧冲刺测试 |
| 敏捷性 | 横向方向改变试验 |
| 平衡 | 站立鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐姿和伸展测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测验 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性测试 |
| 强度,弹性 | 垂直跳测试 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 40米多次冲刺测试 |
拳击
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 皇后学院台阶测试 |
| 无氧耐力 | 以跑步为基础的无氧冲刺测试 |
| 敏捷性 | 快速测试脚 |
| 平衡 | 站立鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐姿和伸展测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测验 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性测试 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 之一Burpee测试 |
| 速度和力量 | 60米航速试验 |
板球
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 皇后学院台阶测试 |
| 无氧耐力 | 以跑步为基础的无氧冲刺测试 |
| 敏捷性 | 快速测试脚 |
| 平衡 | 站立鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐姿和伸展测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测验 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性测试 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 60米航速试验 |
骑自行车
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 皇后学院台阶测试 |
| 无氧耐力 | 以跑步为基础的无氧冲刺测试 |
| 敏捷性 | 快速测试脚 |
| 平衡 | 站立鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐姿和伸展测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测验 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性测试 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | Wingate厌氧30循环试验 |
曲棍球
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 多阶段体能测试或哔哔测试 |
| 无氧耐力 | 以跑步为基础的无氧冲刺测试 |
| 敏捷性 | 伊利诺伊敏捷运行测试 |
| 平衡 | 站立鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Wilf Paish橄榄球测试 |
| 灵活性 | 坐姿和伸展测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测验 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性测试 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 之一Burpee测试 |
| 速度和力量 | 40米多次冲刺测试 |
高尔夫球
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 皇后学院台阶测试 |
| 无氧耐力 | 以跑步为基础的无氧冲刺测试 |
| 敏捷性 | 伊利诺伊敏捷运行测试 |
| 平衡 | 站立鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐姿和伸展测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测验 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性测试 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 40米多次冲刺测试 |
划船
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 皇后学院台阶测试 |
| 无氧耐力 | 以跑步为基础的无氧冲刺测试 |
| 敏捷性 | 伊利诺伊敏捷运行测试 |
| 平衡 | 站立鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐姿和伸展测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测验 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性测试 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 之一Burpee测试 |
| 速度和力量 | 概念2赛艇踏步测试 |
橄榄球
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 多阶段体能测试或哔哔测试 |
| 无氧耐力 | 以跑步为基础的无氧冲刺测试 |
| 敏捷性 | 伊利诺伊敏捷运行测试 |
| 平衡 | 站立鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Wilf Paish橄榄球测试 |
| 灵活性 | 坐姿和伸展测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测验 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性测试 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 之一Burpee测试 |
| 速度和力量 | 40米多次冲刺测试 |
运行,耐力
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 库珀签证官2马克斯测试 |
| 无氧耐力 | 以跑步为基础的无氧冲刺测试 |
| 敏捷性 | 快速测试脚 |
| 平衡 | 站立鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐姿和伸展测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测验 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性测试 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 60米航速试验 |
球拍类运动(羽毛球、壁球、网球)
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 多阶段体能测试或哔哔测试 |
| 无氧耐力 | 以跑步为基础的无氧冲刺测试 |
| 敏捷性 | 横向方向改变试验 |
| 平衡 | 站立鹳测试盲 |
| 身体成分 | 其体内脂肪含量的百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐姿和伸展测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测验 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性测试 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 之一Burpee测试 |
| 速度和力量 | 航天飞机300码测试 |
足球
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 溜溜球间歇耐力测试 |
| 无氧耐力 | 以跑步为基础的无氧冲刺测试 |
| 敏捷性 | 伊利诺伊敏捷运行测试 |
| 平衡 | 站立鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Wilf Paish橄榄球测试 |
| 灵活性 | 坐姿和伸展测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测验 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性测试 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 之一Burpee测试 |
| 速度和力量 | 40米多次冲刺测试 |
游泳
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 临界游泳速度 |
| 无氧耐力 | 以跑步为基础的无氧冲刺测试 |
| 敏捷性 | 横向方向改变试验 |
| 平衡 | 站立鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐姿和伸展测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测验 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性测试 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 航天飞机300码测试 |
田径-跳跃
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 皇后学院台阶测试 |
| 无氧耐力 | 以跑步为基础的无氧冲刺测试 |
| 敏捷性 | 快速测试脚 |
| 平衡 | 站立鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐姿和伸展测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测验 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性测试 |
| 强度,弹性 | 跳十项全能 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 60米航速试验 |
田径-投掷
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 皇后学院台阶测试 |
| 无氧耐力 | 以跑步为基础的无氧冲刺测试 |
| 敏捷性 | 快速测试脚 |
| 平衡 | 站立鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | 实心球标枪四项全能 |
| 灵活性 | 坐姿和伸展测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测验 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性测试 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 60米航速试验 |
田径-短跑
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 皇后学院台阶测试 |
| 无氧耐力 | 以跑步为基础的无氧冲刺测试 |
| 敏捷性 | 快速测试脚 |
| 平衡 | 站立鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐姿和伸展测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测验 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性测试 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 60米航速试验 |
美国足球
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 多阶段体能测试或哔哔测试 |
| 无氧耐力 | 以跑步为基础的无氧冲刺测试 |
| 敏捷性 | 伊利诺伊敏捷运行测试 |
| 平衡 | 站立鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Wilf Paish橄榄球测试 |
| 灵活性 | 坐姿和伸展测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测验 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性测试 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 之一Burpee测试 |
| 速度和力量 | 40米多次冲刺测试 |
相关的参考文献
以下参考文献提供了关于这个主题的附加信息:
- 运动测试对运动成绩预测的影响:当代的观点。体育运动中的医学和科学(4)， p. 319-330
- HOPKINS, W. G.(2004)如何解释运动表现测试中的变化。Sportscience1-7页
- HOFFMAN, J. R. et al.(1996)精英大学篮球运动员运动表现测试与上场时间的关系。力量与训练研究杂志(2)， p. 67-71
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- 麦肯齐,b (2011)运动特定性能测试[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/evalsports.htm[访问
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