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临界游泳速度

测试和测量是收集信息的手段,随后进行绩效评估和决定。在分析中,我们需要牢记可能影响结果的因素

客观的

临界游泳速度(CSS)测试的目的是监测运动员的有氧能力(Ginn 1993)[1]

需要资源

要进行此测试,您需要:

  • 游泳池
  • 秒表
  • 助理

如何进行测试

这项测试要求运动员游400米,休息后尽可能快地游50米

  • 运动员温度升高10分钟
  • 这部分测试要求运动员游400米
  • 运动员进入游泳池
  • 助手发出“GO”命令,启动秒表,运动员开始测试
  • 当运动员完成400米(T2)时,助手停止秒表并记录时间
  • 这个运动员有10分钟的主动恢复时间
  • 这部分测试要求运动员游50米
  • 运动员进入游泳池
  • 助手发出“GO”命令,启动秒表,运动员开始测试
  • 当运动员跑完50米时,助手停止秒表记录时间(T1)

评估

我无法找到此测试的任何规范数据。

CSS的计算

  • ÷ (t2 - t1)
  • 其中d1 = 50,d2 = 400,t1 =时间为50米以秒为单位,t2 =时间为400米

输入每段距离的时间,然后按“计算”键分析结果。

400万 50米 CSS是米/秒

分析

对测试结果的分析是将测试结果与运动员以往的测试结果进行比较。预计,在每次测试之间进行适当的训练,分析将表明运动员乳酸门槛和临界游泳速度的改善。

目标群体

这项测试适用于游泳者,但不适用于禁止这项测试的个人。

可靠性

测试可靠性是指测试一致和测量旨在测量的程度的程度。可靠性取决于对测试的严格程度以及个人的动力水平来执行测试。以下链接提供各种可能影响结果的因素和测试可靠性。

有效性

测试有效性是指测试如何在测量旨在测量的内容方面是一致和稳定的。可靠性取决于对测试的严格程度以及个人的动力水平来执行测试。

CSS的概念已经被证明是游泳者有氧能力的有效和可靠的测量方法。得到的CSS值可以用来确定游泳者的训练次数(Ginn 1993)[2]。例如:

  • 会议4 × 400米
  • 游泳者的CSS是1.34米/秒
  • 每个400米的目标时间为400÷1.34 = 298.5秒

吉恩还发现,游泳运动员的CSS大约是100米最高游泳速度的80 - 85%,400米最高游泳速度的90 - 95%。

优势

  • 需要最小的设备
  • 设置和操作都很简单
  • 超过一个运动员可以同时进行测试

缺点

  • 特殊设施-游泳池
  • 要求助理管理测试


参考

  1. GINN,大肠(1993)临界功率测试在游泳和游泳培训计划中的应用。国家体育研究中心
  2. GINN,大肠(1993)游泳的临界速度和训练强度。澳大利亚体育委员会

相关的参考文献

以下参考文献提供了关于这个主题的附加信息:

  • Dekerle,J.等。(2002)临界速度,临界行程率和与前爬行游泳表演有关的临界速度,临界行程和厌氧能力的有效性和可靠性。国际运动医学杂志, 23 (02), p. 93-98
  • WAKAYOSHI, K.等(1992)一种确定竞技游泳疲劳阈值的临界速度的简单方法。国际运动医学杂志, 13 (05), p. 367-371
  • Fernandes,R.等人。(2008)厌氧临界速度:年轻游泳者培训建议的新工具。体育活动与儿童:新研究, p . 211 - 223

页面参考

如果你在你的作品中引用了这个页面的信息,那么这个页面的参考是:

  • 麦肯齐,b (2003)临界游泳速度[www]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/css.htm [访问

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