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思考胜利

《想赢》,由INBA世界副总裁韦恩·麦克唐纳撰写。澳大利亚先生理查德·哈格里夫提供了一些健美运动员获胜的秘诀。其他文章包括训练来赢得吃赢得

健美成功是否有秘诀?是否有一些冠军健美运动员或知道?除了遗传学,是否有一些与rans的获奖者分开?嗯,有,并且秘密是已知的。那些有最好的信息和谁进入行动和使用知识的人对那些没有的人有明显的优势。

制造健美冠军的品质是什么?虽然我们是人类所独有的,但冠军分享了一些在别人中没有看到的常见特征(人格的品质)。通过学习这些特征并应用它们,您也可以增加您的成功并让您追踪成为冠军。

健美冠军喜欢健美

健美冠军吃健美,睡健美,谈健美。没有什么事情是他们更愿意去做的。对他们来说,训练和节食是一种激情——而不是像其他人看来的辛苦工作和苦差事。他们迫不及待地想去健身房进行下一次锻炼。他们必须控制自己的热情,以免训练过度。

健美冠军会设定目标,并有强烈的成功欲望

健美冠军有强烈的愿望去他们要去的地方,他们知道他们要去哪里。他们有一个计划。他们计划自己的锻炼。他们计划他们将要参加的演出。他们有明确的短期、中期和长期目标,写下来并有最后期限。例如,我在1月1日的体重是80公斤。没有不切实际的梦想,只有具体的、可衡量的目标、结果和目标。

在它发生之前,健美冠军可视化和感到成功

冠军构建生动心理形象在它成为体质现实之前,他们想要看起来的样子以及他们想要的方式。

他们思想的眼睛,超过数百次,他们将如何看待舞台。他们并没有想到他们的恐惧(比如忘记他们的营业程序),只有他们的目标。他们“看到并觉得”自己接受了胜利的奖杯,祝贺和听到掌声。

他们在健身房描绘出锻炼或在他们的脑海中锻炼身体锻炼或吃正确的食物。它们如此经常这样做,心理图片变得如此清楚它成为一个物理现实。

他们的潜意识接受他们为真实的,并引导运动员在正确的时间做所有正确的事情,而不需要有意识的努力画面成为一个物理现实。

健美冠军有积极的精神面貌和坚定的信心

每一位健美冠军在通往成功的路上都会遇到障碍。受伤、失误和其他挫折是意料之中的事。它们是旅程的一部分。冠军们明白这一点,不会让小小的“小问题”分散他们的注意力。他们对自己成功的能力保持坚定不移的信心,并克服他们遇到的所有挑战。他们对一切都泰然处之。冠军的心态总是在每一片乌云(障碍)中寻找并发现一线希望,并利用挫折推动自己走向更高的成功。

健美冠军从他们的失败中吸取教训

健美冠军知道,对于他们尝试的每种方法,技术,饮食和系统都不起作用,他们是发现有效的一步。因此,每一个经历都是一个积极的体验 - 他们要么学习如何做某事或找出如何不做什么。他们不会击败错误,但将其视为他们教育的必要部分。

健美冠军避免消极性

最著名的健美运动员阿诺德·施瓦辛格是这样看待消极情绪的。“我与消极的关系无关。我远离负面影响。我没有时间给消极的思考者和悲观主义者。这些人会把你榨干,直到你变得和他们一样悲观。那么你就会有两个输家。”与之相反,积极的人会激发他们追求成就的欲望。他们的信念和行动激励着你。

健美冠军是有纪律的,始终如一的,坚持不懈的

健美冠军从不跳过一顿饭,永远不要跳过锻炼,永远不要选择简单的出路。当需要完成时,他们做了需要做的事情,没有借口。健美冠军对他们的成功能力有信心。他们可能会尝试不同的方法 - 但他们永远不会放弃。他们知道一个赢家永远不会退出,懒人从不赢。

健美冠军知道如何集中注意力

健美冠军专注于他们的目标和手头的工作。如果他们在健身房训练中,他们的眼睛不会看到别人在做什么。他们的注意力在目前的时刻重点关注坚定的精确度,其他一切都被从他们的意识中剔除。他们允许什么可以分散他们的注意力。

健美冠军不断追求进步

健美冠军寻求更好的训练方法、饮食和其他方法来进一步改善和加速他们的结果。他们永远不会满足,除非他们对自己的体格、训练方法和体系做出了渐进式的改进。

健美冠军加倍努力

健美的冠军准备做任何事情来实现他们的目标。汗水和努力工作齐头并进目标设定,想象和积极的精神面貌。健美冠军经常而且习惯性地多跑一英里,在跑步机上多跑10分钟,当他们不喜欢的时候训练,当周围的人都喜欢吃冰淇淋的时候坚持自己的饮食。

IAPC健美证书课程

本文是澳大利亚Musclemag International发表的新21课,330页的健美比赛准备课程的摘录。新的IAPC健美的证书课程涵盖您需要了解的一切,更重要的是,更加赢得健美。该课程由国际自然健美协会(INBA)认可,并在完成时提供证书。了解更多与健美和竞赛准备方向性的内部内部秘密。三百三十页,21份课程,印刷家庭学习课程与学术证书。


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  • 麦肯齐,b (2008)思考胜利[www]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/bodybuild01.htm [访问