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BALKE VO.2最大测试

测试和测量是收集随后的信息的手段进行绩效评估和决定。在分析中,我们需要牢记可能影响结果的因素

客观的

BALKE VO的目标2最大测试(BALKE 1963)[1]是监控运动员的发展vo.2最大限度

需要资源

要进行此测试,您将需要:

  • 400米轨道
  • 跑表
  • 助手

如何进行测试

该测试要求运动员在15分钟内尽可能地运行

  • 运动员热身10分钟
  • 助手给出命令“go”,开始秒表,运动员开始测试
  • 助手:
    • 让运动员通知每400米腿结束时的时间
    • 15分钟后吹口哨
    • 记录在15分钟内实现的总距离到最接近的10米

评估

基于测试Horiill(1992)中实现的距离[2]使用以下等式来计算运动员的vo2最大限度:

  • (((总距离覆盖÷15) - 133)×0.172)+ 33.3

估计你的估计vo.2最大限度,使用这一点方程式,输入覆盖的总距离,然后选择“计算”按钮。

距离 vo.2最大限度 MLS / kg / min

分析您的VO2最大分数看到了vo.2最大页面

分析

对测试结果的分析是通过将其与运动员之前的此测试结果进行比较。预计,每次测试之间的适当培训,分析将表明运动员的vo的改善2最大限度。

目标组

该测试适用于耐力运动员和耐力运动员(例如足球,橄榄球),但不是针对测试将被禁忌的个人。

可靠性

测试可靠性是指测试一致和测量旨在测量的程度的程度。可靠性取决于对测试的严格程度以及个人的动力水平来执行测试。以下链接提供了各种可能影响结果的因素因此,测试可靠性。

有效性

测试有效性是指测试衡量其声称衡量的程度以及基于考试成绩所制定的推论,结论和决定的程度是合适的和有意义的。该测试提供了一种监测对运动员体育发展培训效果的手段。有发表的vo2最大表,以及与实际VO的相关性2最大很高。为您的VO进行评估2最大,看看vo.2最大规范数据表。

好处

  • 需要最小的设备
  • 易于建立和行为
  • 超过一个运动员可以同时进行测试

缺点

  • 特定设施需要 - 400米轨道
  • 管理测试所需的助手

免费计算器


参考

  1. Balke,B。(1963)评估身体健康的简单现场测试。Pmid.,14131272
  2. Horwill F.(1991)跑步的痴迷 - 竞技中的一生。伦敦:科林戴维斯打印机

相关参考文献

以下引用提供了有关此主题的其他信息:

  • Billiat,V.等人。(1996)协议关于VO2最大速度测定的效果和耗尽时间。生理学和生物化学档案,104(3),p。313-321
  • Zwiren,L.等。(1991)估计VO2MAX:五项运动试验的比较分析。研究季度运动和运动,62(1),p。73-78

页面参考

如果在您的工作中从此页面引用信息,则此页面的参考是:

  • Mackenzie,B。(2000)BALKE VO.2最大测试[www]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/balke.htm [访问

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