辅导中的动机与反馈

Dawn Hunter解释了为什么动机被认为是大多数运动员实现目标的一个重要方面。

激励与辅导中的反馈激励的定义可以分为两个主要的阵营。第一个是对某事的热情;当运动员被高度激励时，他们通常会享受他们的训练，并热衷于训练。另一个阵营是做某事的需要或理由，即正在做的事情背后的动机。所以，一名运动员可能不会热衷于早上6点起床进行长途自行车骑行，为铁人三项做准备。尽管如此，他们仍然很有动力，因为他们知道如果他们现在进行训练，他们就更有可能在比赛中取得更好的成绩。当规划一个季节并定义更聪明的目标，应该由教练评估实现这些目标的动机，因为它将直接影响任何培训集的数量和强度和任何培训计划的成功。了解培训的任何障碍以及运动员的训练喜欢，并且不喜欢的人将有助于未来的动机失误。

动机来源

应该注意仅依赖于某事或运动员外部的某人的动机。运动员的目标需要自治。oheride，可能缺乏采取措施实现这些目标的动机。例如，运动员可能希望在特定的比赛中做得好，因为朋友和家人会在看。这不太可能是一个很好的动机来源，因为它来自运动员外面，当时艰难时，运动员可能会决定他们不关心别人的想法和放弃他们的目标。有时运动员可能太动机 - 这通常在他们中结束而不是在他们的适当休息日，因为他们想要一直训练。您的运动员必须欣赏休息和培训同样重要，并将允许身体适应培训负荷。

成功的教练是有用的一个方面反馈从你的运动员那样从你的运动员找到你的会议。科学反馈方法，如心率等等，有用。尽管如此，为了评估您的运动员的动机水平，您需要能够了解他们如何感受会话以及他们的身体如何在生理上反应的方式。根据此反馈，您可以相应地改变和调整他们的培训。如果您的会话目的没有实现，那么您可以寻找另一种实现同样目标的方法。

你的运动员的反馈可能有3种主要类型-视觉的，口头的和书面的。

视觉反馈

视觉反馈 - 超越汗水，红色面和厚重的箱子，运动员看起来很高兴还是他们看起来有点不鼓励？他们看起来好像可能/应该更好地走得更加困难或抚平自己。口头反馈 - 运动员经常谈论自己以及他们的表演，以及在一定程度上是为了鼓励。积极的心态态度将有助于产生良好的表现，但内部他们仍然觉得事情可能会变得更好。倾听运动员说的是必不可少的，然后寻找他们没有说的事情。例如，“会议进展顺利。我今天不能更好地完成。克里斯今天进展顺利”。运动员不说为什么他们今天不能更好地做得更好或者为什么他们觉得它们进展顺利。尽管如此，无论是持有它们还是会话进展顺利，但在较不刮风的日子里，它可能会变得更好吗？克里斯在某种程度上做了更好吗？这位运动员是否有担心克里斯正在做某事让他/她自己比运动员更快？

口头反馈

如果口头反馈是通过电话，通常很难得到完整和坦率的答案，因为无论是教练还是运动员都没有视觉反馈。对于电话反馈，运动员和教练都需要舒适的电话沟通。视觉和语言反馈的困难在于记录它。视觉反馈可以很快地写下来:“在训练结束时，运动员看起来对自己很满意。”

口头反馈更加困难，因为您可能会记下反馈的内容而不是如何交付和措辞。

书面反馈

书面反馈 - 在没有教练的存在的情况下，运动员会话，可以通过电子邮件或文本给出反馈。虽然广泛，电子邮件可以频繁地隐藏运动员的实际表现观。

书面反馈可以是一系列已经完成的工作，包括心率和时间，也可以是一篇冗长而复杂的书面文章。电子邮件反馈的类型似乎会随着运动员将电子邮件视为另一种口头交流形式还是书面交流形式而改变。与前者相比，后者可能会提供更正式的、充满数据的电子邮件，后者往往会进行长达几百字的单方对话。越是啰嗦的运动员，对教练就越有帮助，因为你可能会学到他们甚至自己都没注意到的东西。

例如，您可能会获得长冬季感冒或受伤的运动员，春天无法理解为什么他们不会和以前的春天。通过回到他们的反馈，您可以建立并指出他们通过这些事情丢失的时间。它可能会令人惊讶的是，可能错过了多少训练，这是运动员只忘记了一个月左右的训练。

动机

巨大的动机和缺乏动机可以产生很多或没有反馈。高度动力并且刚刚继续培训的运动员经常无法反馈，因为它不会发生。只要没有什么是错的，他们就会持续无论如何。值得每周向下钉住这些运动员。

另一种选择是，没有动力的运动员会避免提供反馈，因为他们会认为自己不参加训练是一种失败。对于这些运动员，有必要重新确立他们的目标，并按下任何你知道对他们有用的按钮。

例如，对于一些运动员来说，它足以了解他们最大的竞争对手是培训，以便让他们的动力回来。对于其他人来说，可能是其他因素，例如搬到新房子，结婚，新的工作等等，赛地采取优先权，可能是他们的目标应该相应地重新评估，以便允许一些时间来解决这些其他方面。

处理无与伦比的运动员的方式将取决于他们的运动是否有效娱乐，或者是年龄组或精英运动员。对于一些人来说，从种族或放弃一个赛季的比赛并不像别人那样大量交易。了解你的运动员很好，了解为什么他们的运动是一个关键因素，帮助他们获得他们的动力。

一些有动力的运动员会提供大量的反馈，因为他们对自己的训练非常热情，并想要与你分享。你从一个运动员那里得到的反馈越多，不管是积极的还是其他的，你就会越了解他们，教练员和运动员之间的关系就可能越好。一种理想的教练员-运动员关系是运动员和教练员就训练达成共识，而不是教练员为运动员“设置”训练。这并不总是有效的，但是一个高度积极的运动员可能已经阅读了关于他们的运动训练的主题，并且基于他们做训练的经验，可能会对什么可能对他们有用的观点。

无动机的运动员还可以提供很多反馈，这就是您常常掌握问题的根源。尽管知道电子邮件正在发生在哪里，但电子邮件适用于“灵魂的宠物”，因为知道电子邮件正在何处。有时运动员将开始电子邮件不知道为什么他们是无动机的原因，当时他们到最后时，他们将为自己制作。

文本不适合反馈，因为它们相对较短，但对于参与会话的比赛结果和事实和数据，它们可能是有用的，特别是如果运动员正在赛车或培训。文本完全没有反馈，是另一种与运动员沟通的方式。

对一些运动员来说，有一个教练有助于激励他们。事实上，他们必须向某个人“报告”，这常常可以说服一个不情愿的运动员去参加训练。不幸的是，通常情况下，运动员最不喜欢的项目都是针对他们的弱点进行的。一旦这个弱点被克服，那些以前不受欢迎的会议可能会突然变得受欢迎。

从运动员那里获得反馈的最佳方式是让他们以最适合他们的方式来做。如果运动员选择了，他们可能更容易交往。我有一个运动员有一个运动员的页面和网页，似乎那样沟通。关键是要保持反馈的良好记录。这将有助于您制定培训计划并具体激励运动员，但您从它的其他运动员申请现在和将来的其他运动员应用于您的其他运动员。

文章参考

本文首先出现在：

猎人，D。（2006）教练的动机和反馈。Brian Mackenzie的成功教练，(ISSN 1745-7513/ 34/ 7 - 8月)，第1-3页

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亨特，D。（2006）辅导中的动机与反馈[www]可从：//www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/scni34a1.htm [访问

关于作者

英国三项全权协会俱乐部教练黎明亨特一直在教导个人铁人三项俱乐部和三千杆菌俱乐部。她还竞争了Triathlons，最多可以抵达铁人员距离。

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