激励和发展你的运动员的技能
Brian Mackenzie审查了教练所需的技能，激励和发展运动员。
联合王国教练战略描述了教练的作用，因为如果留给他/她的努力，可以达到可能无法实现的程度的人“。在1979年的国际奥林匹克学院第19届会议上，Dyson扩大了地平线，“聪明的教练不仅在他的指控中发展最充分的身体潜力，而且那些能够丰富和养成他们晚年的能力和身体的习惯“。
教练的角色可能是相当令人生畏的，因为上述意味着什么可以理解为一个相当可怕的责任，特别是对兼职非专业人士。我相信教练的角色是为学习创造合适的条件，并找到激励运动员的方法。大多数运动员都有很高的积极性，因此，任务是保持这种积极性，并产生兴奋和热情。
辅导技能
为了成功作为教练，您需要培养许多个人和人际关系的技能。这些包括：
- 了解如何与运动员有效沟通
- 理解学习过程和培训的原则
- 理解和实施适当的教学方法
- 了解各种培训风格
- 了解生长儿童的能力
- 咨询运动员跟踪安全
- 了解原因并识别过度培训的症状
- 了解如何减少你的运动员受伤的风险
- 准备训练计划以满足每个运动员的需要
- 协助运动员开发新技能
- 使用评估测试来监测培训进度和预测性能
- 向运动员提供营养需求
- 了解和了解如何发展运动员的素质能源系统
- 建议运动员松弛和心理图像技能
- 建议运动员使用法律补充
- 评估运动员的竞争表现
- 评估运动员/训练和运动员/教练的表现
在这里，我不会在这里进行任何深入的技能，因为这些问题将在未来的成功教练新闻通讯中解决。
教练角色
许多人会考虑教练的作用，以教导运动员在他们所选运动或活动中取得成功的适当技能之一。您将找到您作为教练承担的角色将是许多而且变化的，您可能会在您的教练职业中找到您将成为：教练，评估员，朋友，导师，促进者，研究人员等等。
信任和尊重
每个运动员的培训要求都是独一无二的，因此在教练和运动员之间发展了一对一的关系。作为一名教练，我相信在运动员中需要两件事，以获得良好的工作关系/伙伴关系，使您的运动员能够发展到他们的全部潜力，并且它们是：信任和尊重。
在与运动员合作时，你们是一个团队，你应该考虑运动员的搭档，或者年轻运动员的父母，作为团队的一员。他们可以为你的运动员提供有价值的支持，这反过来对你的教练角色非常有益。记住，你也需要信任和尊重运动员以及他的搭档/父母。教练员和运动员在决定训练要求方面的角色会随着运动员在教练员身边的时间而变化。
- 当运动员第一次参加某项运动/比赛时，教练的角色是指导运动员进行训练的各个方面(独裁教练的角色)。
- 随着运动员的发展和展示对运动/活动的声音理解，然后逐渐将教练的角色变为教练和运动员讨论和同意适当的培训要求（民主教练角色）
- 随着运动员的成熟和对训练原则的充分理解，运动员将决定训练要求。教练的角色变成了一个导师，在需要时提供建议和支持。
风格的教练
也许有两种教练样式 - 专制（正如我所说的）和民主（参与战胜决策）。专制风格可以分为两种类型 - 讲述和销售以及民主风格，分享和允许。教练将使用各种款式/类型，具体取决于教练情况。
专制风格-讲述
- 教练决定该做什么
- 运动员没有参与决策
- 教练定义了该做什么以及如何做到
例如在一个循环训练训练期间，运动员被告知要完成训练。
专制风格 - 销售
- 教练决定该做什么
- 教练解释了所需要的和目标
- 鼓励运动员提出问题以确认理解
- 教练定义了该做什么以及如何做到
例如在一个循环训练会议期间，运动员被告知在赛道上的练习。教练解释的对象循环训练以及每次运动的目的。运动员可以提出问题来澄清任何要点。
民主风格 - 分享
- 教练概述了运动员的培训要求
- 教练邀请运动员的想法/建议
- 教练根据运动员的建议做出决定
- 教练定义了该做什么以及如何做到
例如教练识别一个循环训练会议。运动员确定电路的可能练习。教练从建议中选择了一系列练习。
民主风格 - 允许
- 教练概述了运动员的培训要求
- 教练定义了培训条件
- 运动员头脑风暴探索可能的解决方案
- 运动员做出决定
- 运动员定义做什么和怎么做
例如教练识别一个循环训练会议。COACH定义了电路的条件，以确保安全且符合会话的整体目标。运动员确定电路的可能练习，然后选择一组符合教练条件的练习。
替代风格
B. Woods（对体育心理学，Hodder＆Stoughton，1998）确定了四种练习：
- 指挥式——直接指令，教练命令
- 互惠式——运动员在教练的监督下为自己的发展承担一定的责任
- 解决问题的方式——运动员解决教练布置的问题
- 导游探索 - 运动员，有自由探索各种选择
正在教导艺术或科学吗？
为了支持教练，基于与运动员进行的研究有大量的科学信息。信息可供支持在培训和发展的所有领域支持教练和运动员，包括营养，生物力学，心理学，生理学和药物。有几种科学方法可以衡量和分析运动员的表现，例如，计算机辅助分析VO2Max，乳酸水平，跑步技术，等等。
当教练必须分析科学数据并将其转换为教练和培训计划以帮助发展运动员时，辅导艺术。该分析过程严重依赖于教练的经验和对活动/运动的经验和知识和有关的运动员。通过了解培训基础的科学，可以制定精心设计的培训计划，这将有助于运动员达到其全部潜力。艺术是理解科学，然后申请它。
成功的运动员
作为教练，我们都希望开发下一个奥运冠军，所以我们如何初始识别潜在的成功运动员。Thomas Tutko和Bruce Ogilvie认为，以下特征形成了成功运动员的一部分：侵略，安全性，休闲，决心，驱动，情绪控制，有内疚，领导力，精神韧性，自信心，和信任。我寻找四个特点：集中，信心，控制（情绪）和承诺。在这四个C的中，我专注于任何运动员在任何运动员都有信心。如果运动员有高水平的自信心然后也将增加套管，控制和浓度。同样，低水平自信心将对其他三个C产生负面影响。
法律责任
教练员需要意识到他们的法律责任，特别是他们给运动员的建议以及他们管理和监督运动员的方式。教练员对运动员负有法律义务，应当:
- 提供适当的建议和指导
- 不提供超出他们资格水平的建议
健康和安全
教练负责运动员的健康和安全。教练应该可以访问急救设施以及如何联系紧急服务。
保护滥用行为
教练也有责任保护儿童免受各种形式的虐待。虐待主要有四种:
- 忽视(提供不充足的食物)
- 情绪虐待（受到威胁或嘲笑）
- 性虐待
- 身体虐待（打）
教练应该能够识别可能签署滥用的指标，并在有关时采取适当的行动。所有组织（例如，体育管理机构，地方当局，俱乐部）应该有一个关于虐待儿童的政策声明和指导方针。
保险
教练应该有适当的保险，涵盖公共责任和个人事故。许多理事机构包括保险作为其隶属费用的一部分。
运输
建议教练不使用他们的车辆将运动员运送到场地。如果教练确实使用了他们的汽车，那么他们应该确保它们被正确获得许可和保险。与年轻运动员，教练应该寻求父母/监护人的帮助。
补充
教练有道德和法律责任：
- 教育他们的运动员关于药物（补充）使用和滥用
- 提供一般和适当的营养建议
道德责任
需要教练来遵守他们的国家理事会的伦理和行为准则。以下是由英国竞技管理机构的国家理事机构提供的教练的道德规范摘要摘要。教练的主要作用是通过实现运动潜力来促进个人发展的过程。这一角色接受了运动员的长期利益，比短期运动考虑因素更重要。为了满足这一作用，教练必须以尊重以下几点的道德方式行事：
- 教练必须尊重基本人权。教练的工作不应因性别、种族、肤色、语言、宗教、政治或其他观点、民族或社会出身、与少数民族的联系、出生或其他地位而受到歧视
- 教练必须尊重尊严并认识到每个人的贡献。这包括尊重来自物理或性骚扰和进步的权利
- 教练必须确保练习环境安全且适当。这必须考虑运动员的年龄，成熟和技能水平。在年轻或更少的运动员的情况下，这尤其重要
- 教练员必须承认和尊重比赛规则。在训练和比赛中，这种尊重应延伸到规则的精神和文字，以确保所有运动员之间的竞争机会的公平
- 教练必须通过接受官员确保竞争公平并根据既定规则进行竞争的能力，表现出对官员的积极尊重
- 教练有责任影响他们教练的运动员的表现和行为，同时鼓励每个运动员的独立和自决，通过接受他们的决定，行为和表现的责任
- 教练必须断言积极和积极的领导作用，以防止任何禁止的药物或其他不允许的绩效增强物质或做法。教练的这一领导地位包括对禁止物质和实践的有害影响的运动员的教育
- 教练员必须承认，所有教练员都有平等的权利希望他们所指导的运动员在规则范围内取得成功。对教练实践的观察、建议和批评应该在公众的视野或听到的范围之外，指向合适的人
- 教练永远不应该征求，无论是公然还是隐蔽的，都是在接受教练加入他们的小队的运动员
- 教练应持有认可的教练资格。教练应尊重教练资格的促进资格是通过通过出席认可的课程和实用的教练经验升级他们的知识来实现的持续承诺。教练也有责任分享他们获得的知识和实践经验
- 教练必须尊重教练的形象，并不断保持最高标准的个人行为标准，反映在外观和行为的方式
教练应该寻求和完全合作，与所有人和机构都能在他们教练的运动员的发展中发挥作用。这包括使用体育科学家和体育医师的专业知识，并显示其国家理事机构的积极支持。
文章参考
本文首先出现在：
- (2003)激励和发展运动员的技能。Brian Mackenzie的《成功教练》（ISSN 1745-7513 / 1/5月），p。1-4
页面参考
如果你在你的作品中引用了这个页面的信息，那么这个页面的参考是:
- Mackenzie，B。（2003）为了激励和发展你的运动员，你需要这些技能[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/scni1a1.htm[访问
关于作者
Brian Mackenzie是英国田径一级的4级绩效教练和教练导师/评估员。他一直在过去30年以上的三年内教练冲刺，中距离和联合活动运动员，并拥有45多年的经验作为耐力运动员。
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