用于受伤的热水浴缸
Nick Ferrari解释了热水浴池的健康益处包括减少关节和肌肉疼痛，改善运动表演等。
按摩浴缸或热水浴缸有许多健康益处，以改善个人的整体福祉。尽管过去的热水浴池，但在过去的酒店，他们现在正在成为家里的流行。热水浴池的健康益处包括减少关节和肌肉疼痛，改善运动表现等。以下是为您家提供热水浴池的六种重要原因。
减少受伤的风险
在热水浴缸中浸泡可以通过松动肌肉和改善运动来降低风险。僵硬和紧绷的肌肉很容易导致菌株和泪水。热水有助于通过增加血液流向肌肉来放松肌肉。肌肉应该充分发挥作用，没有任何结和肿块要健康。它可以防止伤害并随着时间的推移提高性能。如果10％的肌肉纤维痉挛，它们不能有效地产生力量。
运动员使用热水浴池作为恢复过程的一部分，因为按摩和压缩效果有助于松动和放松肌肉以降低伤害的风险。许多研究表明热水浴池可以具体提高腰部伤害并减少疼痛。在热水浴中的操作过程与水疗非常相似，常用于康复。
改善睡眠
热水浴缸有助于改善你的睡眠。就像睡前洗个热水澡可以放松身心一样，热水的漩涡和浮力也有助于放松和改善睡眠。当肌肉得到放松，不那么僵硬时，大多数人晚上就能得到良好的休息。从热水浴缸中出来时，体温的上升和随后的下降也有助于提高你获得良好睡眠的机会。随着身体降温，心率也会减慢。它会增加你的睡意，帮助你睡个好觉。
降低疼痛和僵硬
运动员总是抱怨肌肉和联合酸痛。热浴池在减少这些条件方面非常有效。浴缸中的热水增加了皮肤流向皮肤和肌肉，以帮助恢复。增加的血液流动将有助于肌肉恢复并防止刚度。它还促进了联合稳态。
热水浴缸有喷气机，提供高压水电按摩，以减少疼痛和刚度。一些喷射可调节以聚焦在身体的特定区域上。以这种方式降低肌肉痉挛并降低与它们相关的疼痛。
回收速度
热水浴池刺激伤害的恢复．炎症消退后，洗热水澡可以帮助缓解损伤。热浴盆喷射作为一种水疗法来帮助康复。水的浮力帮助人们运动和进行阻力训练，以改善许多损伤和条件。
水将取下某些关节的压力，有助于缓解疼痛并改善运动。热水浴的迁移率和强度增强性能通过帮助它们在骨关节炎和关节炎等条件下帮助它们受益于人们。
改善血液循环
热水使血管扩张以帮助血液流动。它意味着更多的氧气和营养物质可以到达受影响的区域以修复任何损坏。热水浴缸喷气机刺激循环，松弛软组织，促进血流到四肢的血流，以帮助一些医疗条件。改进的循环有助于肌肉恢复并降低上述要点的疼痛。
血液循环的增加有助于重要器官的恢复。但你应该小心，因为它可能对某些情况有害。
减少压力
除了物理益处之外，热水浴池也具有精神益处。热水浴缸是艰难的一天工作后倒退的理想场所。热量会松开紧的肌肉，而气泡将提供舒缓的按摩。足底按摩疗法在脚上有助于减少进一步的压力。
热水浴缸的有趣部分也可以具有健康益处。在与您的家人和朋友的热水浴缸中轻松放松，可以缓解集体压力，同时促进健康的情绪和幸福的过程。这就是为什么你需要考虑没有延迟的热水浴缸。
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- 法拉利:(2021)用于受伤的热水浴缸[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/article650.htm[访问
关于作者
尼克·法拉利在他的时间里写了大量关于节食的文章，他的一生都在断断续续地节食。他大力提倡生酮，并广泛研究和使用生酮。