教导你在压力下擅长的活动
阿兰·哈勒解释了为什么比赛前的正确心态可能决定输赢。
由于任何体育心理学家都会告诉你，心灵和身体之间没有分离。我们在所有生命领域的绩效如此之大反映了我们的精神状态，感受和我们所面临的当前问题。对于任何运动员来说，比赛前的正确的心态可能是胜利和失败之间的区别。
着名的作者弗兰克赫伯特在小说中写道，“恐惧是杀人杀手。”恐惧将您的思维过程关闭并打断您的自然流动和节奏。在许多方面，压力是我们在日常生活中应对的恐惧更常见的表现。
运动员需要学会管理压力，而不是让它影响他们，如果他们想要成功。消除压力很不可能。要成为一个成功的运动员，你需要学会在压力下进行。幸运的是，我们可以练习许多活动，这将同时培训我们在压力下表现良好，无论我们在播放运动还是其他任何东西。
玩扑克当您考虑它时，扑克是一个很棒的活动，了解压力管理和决策的技术。研究表明这场比赛可以通过扩大您的思维和逻辑技巧，刺激大脑并增强头脑。扑克是一个涉及风险，战略，损失和收益的游戏，所有适用于每项运动的概念。 当你在玩扑克时，你面对的是许多其他玩家，他们都有与你相同的目标;拿走你所有的筹码。这里有一种危险的感觉，因为一副不好的手或一场比赛可能会让你付出相当大的筹码，同样的，在足球或篮球中，过度伸展和失球可能会给对方带来优势。所有高风险活动之间都有很多相似之处，你在扑克中学习到的处理压力的原则100%适用于任何运动。 |
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棋如果我们要讨论象棋阵型的基础是如何与足球或任何运动场上的阵型相比较的话，我们可以涉及大量的细节。然而，这是一个有争议的抽象概念。一个可靠的事实是，国际象棋可以是一种压力巨大的游戏，学习如何玩好国际象棋管理压力在您的游戏期间将携带到现场运动。 在国际象棋中，你的思想一定永远都会。不仅有许多可能在您面前展开的各种举措，而且还有一个普通的敌人 - 时钟。时间总是在国际象棋中滴答，就像一项运动的时钟已经用完了。如果你落后于一场篮球或曲棍球比赛，那么时钟是最大的威胁之一，因为你的时间越少，你就可以赢得胜利的可能性越小。 |
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国际象棋的概念确实是一样的。整个游戏都是关于定位，所以你需要一直思考和反应，就像你在运动中做的那样。你必须把压力从脑海中赶走，这样你才能头脑清醒地想象，做出必要的比赛，与你的团队团结在一起。
视频游戏
虽然我不想鼓励任何人留在玩外面的游戏，但很难否认视频游戏教你在压力下表现良好。已经完成了许多研究研究压力的视频游戏。几乎每项运动都可以玩耍，有时间克制或高赌注活动。
例如，当涉及类型，例如，战斗游戏，众所周知，作为其中一些最紧张的游戏。这是一个令人难以置信的亲密情景。这是你对一个对手，每一个搬家或错误都可以是圆形或匹配的结束。它变得高压力，如果您想Excel，您必须学会在压力和时间限制下执行。
这里学到的经验可以很容易地应用到现实生活中，不管你从事什么运动。从本质上讲，电子游戏和电子竞技包含了与真正体育运动相同的概念。游戏中有一种赌注感、输赢感、影响你游戏的肾上腺素升高，以及压在你身上的压力感。运动员不能改变或消除这些因素。他们需要学会在危急时刻表演。
页面引用
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- Hallar，A.（2020）教导你在压力下擅长的活动[www]可从：//www.m-baisho.comManBetx手机版/artlicle/Article548.htm [访问
关于作者
Alain Haller是一名自由撰稿人，并撰写营养和培训。
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