101年射箭

Archie Waldroop提供了射箭的基本技能。

射箭是人类已知的最古老的运动或实践之一，早在公元前20,000年就被发现了。射箭传统上用于战争和狩猎，越来越多的人学习射箭是为了专业竞争或作为一种爱好练习。

学习射箭除了能让你体验到祖先如何使用弓箭之外，还能带来无数好处。这项运动可以提高你的手眼协调能力，上肢力量和专注能力。随着时间的推移，射箭也可以提高你的社交生活，因为当你在射击场练习或参加比赛时，你可以遇到很多人。

你可以通过学习这项运动的基本原理来享受这些好处。

选择一个弓

如今，你可以找到一些用于射箭的装备，比如护手，可调弓释放、护胸和射击手套。如果使用得当，这个装备可以显著提高你作为弓箭手的表现。但是因为你还是个新手，所以最好先从基础开始。

为了让你学习射箭的基本知识，开始投资正确类型的弓吧。当然，所有的蝴蝶结可能看起来和功能都一样，但它们的形状和大小不同。弓可能是箭术中最基本的物品之一，但选择一个适合你技能的也是最困难的。

为了让这个过程更简单，在选择蝴蝶结的时候，遵循以下技巧:

考虑拉伸长度和拉伸重量。你可以通过观察弓的拉伸长度和拉伸重量来快速缩小你的选择范围。你可以通过逛商店并尝试几种蝴蝶结来收集这些信息。作为初学者，你将选择使用舒适的弓，并适合你的技能。

当你寻找初学者的弓时，你可以遵循以下基本原则:

8到12岁:10到16磅重的弓
青少年:14到22磅
年龄较大的青少年:25到35磅
年轻男女:25到40磅
成人:40到50磅

在挑选新弓之前，你要考虑的下一件事是你的拉弓长度。这是一个重要的因素，因为你选择的弓应该适合你的手臂长度和活动范围。

使用弓太小或太大对你的手臂会使你很难射箭，增加你的敏感性受伤。

你可以通过测量你的手臂从指尖延伸到指尖，然后除以2.5得到你的拉伸长度。如果你的臂展是76英寸，那么除以2.5后，你的臂展应该是30.4英寸。

既然你现在知道了你的拉伸长度，你就可以用这个尺寸来寻找弓了。如果你的拉弓长度是30.4英寸，确保你选择的弓也标有30.4英寸。使用测量你的拉伸长度将确保你挑选的弓适合你完美。

注意品牌

虽然不是一个要求，它是最好的，如果你也看制造商的弓你正计划购买。因为学习射箭是需要时间的，所以一定要购买由知名品牌如Bear、Bowtech和PSE生产的弓。购买有品牌的蝴蝶结会让你知道你将使用它优质耐用的船首设备这可能会持续数年。

如果你有刚开始射箭的朋友和家人，你可以向他们请教最好的弓。互联网上也可以提供关于最好(和最差)弓箭品牌的无限评论，所以一定要在购买之前使用这个资源。

选择一个箭头

如果你没有箭，你学习射箭的愿望就不会实现。如果你没有箭，你的弓有什么用呢?但就像弓一样，选箭也需要时间和精力。

在选择最适合你技能的箭之前，你需要首先考虑以下因素:

材料

现在你可以买到由木头、玻璃纤维、铝、碳和复合材料制成的箭。尽管所有这些材料都有各自的优缺点，但最好是像你这样的初学者从使用铝或碳制成的箭头开始。

碳素以其速度、可靠性、耐用性和重量轻而闻名，而铝则是一个很好的选择，因为它坚固、经济、灵活。用这些材料制成的箭头适合像你这样的新手，因为它们都很容易操纵或控制。

箭头的长度

与确定绘制长度不同，获取箭头长度是一个更复杂的过程。为了安全起见，你可以去附近的专业商店看看，带上你的弓，让专业人员帮你拉长手臂。

但是如果你计划在网上购买你的箭，或者你没有任何靠近你附近的专业商店，你将没有任何其他选择，只能自己测量你的绘制长度。你可以这样做:

拉开你的弓，让另一个人从你的射孔点(箭命中弦的部分)到弓的其余部分测量。
你可以在原尺寸的基础上增加一到两英寸，特别是如果你打算使用宽头的话。
加几英寸后的总长度就是你的箭长。

练习投篮

既然现在你手上有完美的弓和箭，练习你的射击是合乎逻辑的下一步。如果你过去一直观看射箭比赛，你可能会认为射箭就是用弓射箭。然而，事实并非如此。这项运动需要技巧，在你决定射箭之前，你必须考虑几个因素。

当你练习击球时，不要觉得有压力，并认为你必须马上像一个职业球员一样打球。完善这项运动的必要技能需要大量的时间，你应该愿意在学习时运用这些资源。

当你练习击球时，确保你有足够的时间，放松，并遵循以下建议:

完善你的姿势:在决定何时射箭或如何更好地瞄准目标之前，先从完善你的姿势开始。在射箭时，使用正确的位置可以提高你的目标和运动的整体表现。

对于初学者来说，最好的练习姿势是方形姿势。你可以通过以下方法来实现这个姿态:

站直，双脚分开与肩同宽。在投篮前、中、后，双脚都应该与投篮线平行。
你的膝盖应该稍微弯曲，你的臀部应该面向前方。确保你的背部是直的，不要弯曲。
站直，避免身体前倾或离目标太远。整个过程中肩膀都应该放松，躯干应该直视前方。

使用自己的箭头

射中箭意味着把箭搭在弓弦上。对于初学者来说，在你的弓弦上安装一个诺克定位器或弦诺克可以让你很容易地确定你信赖的弓上的诺克点。

在设置好撞击点后，听一听当你把箭头放到位时发出的咔嗒声。听到这个声音就意味着你的箭已经锁定在弓弦上，准备好释放了。

将弓弦

握弦的技巧有很多种，但对于初学者来说，首先要集中学习“三指牵弦”。这是最基本和最简单的握弓方法。

三指拉弓包括把你的手指放在弓弦最初弯曲的地方。小心地把你的食指放在箭头上方，中指和无名指都应该放在箭头下方。最后，你的拇指应该放松，面向下。

举起你的弓

你的弓箭手决定你的射击目标，这就是为什么你应该花时间设置你的弓箭手。虽然有几种方法可以做到这一点，但最简单的方法包括保持你的手在向前的位置，然后让弓在你的手中轻轻休息。与人们普遍认为的相反，你不需要紧紧抓住它就能拍出更好的照片。

目标箭头

瞄准是学习箭术中最具挑战性的阶段之一，但因为你还是一个初学者，所以没有必要着急准备。

当使用弓瞄准器时，确保用你的主视眼锁定你的目标，并花几分钟专注于那个点。定位你的弓，并确保当你透过弓瞄准器，所有的大头针都与你视线中可见的目标在一条线上。

释放箭

松开你的弓，放松你的手指，让弓弦自己向前移动。在这段时间里，你需要做的就是放手。

找一个好教练

无论你装备多么精良，意志多么坚定，你也不可能在一夜之间学会射箭。拥有正确的装备和学习热情是一个很好的开始，但这些还不足以让你有效地进行这项运动。你需要尽可能多地练习，评估你的表现，并逐步提高。

但如果你想加快学习射箭的过程，因为你希望很快成为一名专业人士，投资有经验的教练的服务。雇佣一名射手会给你在学习射箭方面的尝试提供结构，因为你将被指导在实践中应该做什么，以及如何在当前的技能基础上提高。

教练也可以分享有关运动的有价值的技巧，并帮助你练习这些技巧。随着常规练习和观看专业弓箭手的视频，与教练一起工作将使您学习射箭更容易和更有趣!

没有比较

如果你对射箭已经着迷多年，你可能看过职业弓箭手在比赛中是如何比赛的。作为一个刚开始运动的球迷，你可能会把自己的表现和偶像的表现进行比较，希望自己能表现得像他们一样。

尊敬职业射手是一个很好的方法让自己的灵感但是你应该知道什么时候画限额。如果你想有效地学习射箭，并在今后的运动中取得成功，永远不要把自己和其他弓箭手的表现相比。这样做会影响你的心理健康，甚至可能会阻碍你继续玩游戏。

不要担心别人怎么看你的表现，也不要担心你多快就能获得专业技能，相反，专注于自己。专注于你的游戏，审核你的表现，永不厌倦学习。

通过更多地关注自己的表现，而不是其他人的表现，用不了多久，你就能参加更重要的比赛，获得和你的偶像一样多的认可。

积极思考

如果你想要玩射箭，你就需要购买一些装备并学习不同的技术。这还不包括你必须在你的时间表上做出的改变，这样你才能找到时间经常练习。完成所有这些任务可能会让人望而生畏，但一旦你熟悉甚至掌握了射箭，你就会意识到所有的努力都是值得的。

除了使用本文作为您的指导之外，您还要有耐心和意愿去学习。在这个过程中享受乐趣，充分利用你的经验!

页面引用

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WALDROOP, a (2020)101年射箭[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/article536.htm[访问

关于作者

Archie Waldroop是一名体育教练，他与个人和团队一起介绍一项新运动，或提高他们多年来从事的一项运动的技能。Archie基于玩家当前的技能和目标创造了独特的运动战术和策略。当Archie不忙于工作的时候，他喜欢在家里的健身房流汗或者写运动相关的文章。

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