骑自行车的好处和风险

Carrie Tennick考虑骑自行车的福利和风险。

骑自行车是一种越来越受欢迎的方式，比以往任何时候都更加自行车。但是，与大多数锻炼一样，与之相关的福利和风险。除了为您提供锻炼的机会进入日常通勤的机会，骑自行车还削减了化石燃料的使用，使其成为最近的运输方式之一。然而，它可能是一个潜在的危险活动，与其他车辆造成威胁和污染持续关注。

骑自行车对健康的好处几乎是无限的。它是有氧运动的最佳形式之一，因为它对关节的影响很小，比其他运动造成的伤害更少。它使用大部分的主要肌肉群，你可以选择你想要骑行的强度。

根据各种研究，常规循环意味着改善的心血管健身，更强的骨骼健身，更强的骨骼和肌肉，减少压力水平。这是对健康更有益的大量，而不是坐在汽车的车轮上。

为了保持自行车的最佳状态，考虑通过专业设置。这将确保您的姿势在骑自行车时是正确的。你的座位和车把都不应该太高，你应该能够保持舒适的位置。专业人士将能够调整自行车的每一部分以适合您的身体，使其成为更舒适的 - 因此为您提供有益的。

不幸的是，当你冒险进入道路时，也有风险。有骑自行车的事故当你被困在40吨的卡车旁边时，就会成为可能性，而司机则没有足够的关注。

2018年，英国看到99名骑自行车的人失去了他们的生活。这使骑自行车者成为最脆弱的道路用户组之一，以及摩托车手和行人。由于大多数道路没有设计骑自行车的人，他们可以在交叉点和转弯时对更大更强大的车辆犯规。

骑自行车的人也面临门外事故的风险。当驾驶者敞开门门时，这可能会发生这种情况，而不正确检查任何接近的自行车。让事情变得更糟，可能是驾车者的次要问题 - 例如一个坑洞 - 对骑自行车的人来说可能是非常危险的。

其他车辆并不是对道路上骑自行车者的唯一威胁。污染对许多自行车爱好者来说是特别的担忧。道路骑自行车者越来越决定戴上面具，以保护自己免受空气中的颗粒。

因此，虽然骑自行车仍然是大多数人的最佳活动形式之一，但在道路上这样做时应该谨慎行事。

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Tennick，C（2019）骑自行车的好处和风险[www]可从：//www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/Article494.htm [访问

卡丽·坦尼克(Carrie Tennick)是一家网站的内容专家First4Lawyers.，帮助在事故中受伤的人讨回公道。该公司努力要求赔偿因非他们的过错而遭受的伤害。