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“你不能靠玩游戏为生。”“游戏让你变得懒惰，而且对你没有好处。”“你太老了，不能玩游戏了。”

这些谚语对90年代和00s早期长大的人来说太熟悉了。这些是视频游戏正在经历繁荣但尚未达到“职业”状态时的时代。

当然，时代发生了变化，现在游戏正在专业的阳光下找到它的位置，扰乱传统的想法，就像自由职业一样粉碎传统的企业模式。尽管如此，一些游戏问题仍然足够有效地呼吁游戏世界的客观观点以及它如何在今天的全球推动方面适合制作更健康和可持续的生活选择。

很自然，前几代人将电子游戏视为对下一代人成功和幸福的威胁。毕竟，当游戏普及，加上强大的个人电脑和游戏机时，年轻一代似乎一直盯着屏幕，就像今天的人很少把眼睛离开智能手机一样。

但是，游戏将把年轻人变成一个懒惰而无知的束缚，没有生命或专业技能的恐慌，不能只是在面值上采取。因此，心理学家，社会学家和其他生活科学家们对研究游戏，计算机和多媒体如何影响人们的注意力心理健康。

事实证明，游戏并不糟糕，可以为来自各行各业的人带来好处。当然，像生活中的许多事情一样，这是真的，就是它适度完成。今天在心理学中发表的一系列文章讨论了对游戏对认知的影响的研究;其中包括改善空间关注，提高多任务能力，甚至有助于在与年龄相关的认知下降的管理中。

通过一切手段，上述所有并不意味着游戏是一个灵丹妙药，或者它不能有害。

就像一些研究显示了游戏的潜在好处一样，其他研究也证实了一些长期存在的担忧。

例如，网络欺凌是在线游戏世界中的一个严重问题，而且由于玩家很少地认识或彼此相遇而言，它会加剧。这使得更容易参与敌对的沟通。

游戏的安全方面，如网络钓鱼，恶意软件和其他骗局，是另一个主要问题，特别是父母。

当然，还有与播放视频游戏的健康有关的关切，就像触发癫痫癫痫发作的危险，由于景点护理习惯，由于长时间听到嘈杂的音乐而受到听力障碍。

玩游戏并不像它所描述的那样是个坏人，但这并不意味着所有的游戏都是平等的，或者玩游戏是成为天才或对抗衰老的方法。

更重要的是，尽管上面提到的好处，但游戏仍然存在一个大规模的缺点 - 一种久坐的生活方式。

科学家们可能仍在就如何获得健康的生活方式的许多重要方面争论不休，但有一件事他们是一致的，那就是久坐不动的生活对我们来说是可怕的。由于不活动而产生的许多问题超出了本文的范围。我们可以关注的是如何去做帮助人们移动更多，吃得更好，最重要的是，把它变成一个棍棒。

讽刺地介绍，讽刺地在游戏中;更具体地在自我照顾中。游戏化已经存在于在线世界的任何地方，似乎都会带来可衡量的结果。

一款健康应用会因为你每天实现热量目标而给你一枚虚拟奖章，这是一种游戏化形式。将你的健康水平与其他用户进行竞争的应用也是游戏化。这个列表还很长，但最重要的是，游戏的健康能够获得结果，因为它利用了我们大脑中一个强大的系统——奖励系统。

所以，我们认为游戏在健康生活中占有一席之地，但除此之外它还有什么好处吗?半职业运动员和职业运动员可以利用吗像FIFA这样的视频游戏或f1？

虚拟体育已经在许多比赛中获得了丰厚的奖金，并在网上和游戏场上吸引了大量的观众。这是电子竞技发展的另一个证据投注比赛的网站就像他们接受体育博览会上的体育比赛一样接受他们的投注。此外，世界各地的教育机构现在正在授予esports奖学金，从而认识到在这种比赛中需要成功的心理技能超越游戏。

因此，虚拟体育与实体体育相辅相成是合理的。例如，国际象棋和扑克玩家已经花费了大量的训练，与电脑对战。一些人还指出，玩电子游戏是他们接触这项运动的第一步，红牛车队使用高科技模拟器作为车手的准备工作的一部分。萨里郡的一位足球教练甚至把电脑游戏作为学生的教育工具。

越来越多的电子游戏玩家选择更健康的生活方式，以抵消久坐带来的负面影响，同时也提高自己的表现。鉴于电子竞技和游戏专业人士拥有庞大的粉丝基础，这是对抗久坐生活方式及其危害的又一次胜利。

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伊丽莎白·宾格勒毕业于匹兹堡大学，获得英国文学和小说写作学位。她是一名自由撰稿人和编辑，写过各种各样的文章，比如科技、体育、商业、生活方式、文化和旅游。