计划你的一天有时间学习

Annabel Abrahams解释了如何明智地规划您的一天，所以您有时间学习。

对于澳大利亚和世界的大多数人来说，学习和工作都被视为留下你排出的肠贯作品。事实是您可以学习和工作，仍然是成功的学术。对此的关键是巧妙地管理您的一天。聪明的工作，而不是努力工作，帮助学生避免压力，轻松地实现高度的成功。

下面是一些关于时间管理的建议，可供大学生养成习惯。

绘制你的目标

在开始新的一天之前，您应该列出您的目标和任务，您的目标是在当天结束时完成。大多数学生都没有这样做，最终能够避免泡菜。学生可以快速识别学术和个人目标，然后分配时间框架以完成它们。

设置每个任务的优先级级别，首先参加更高级别的任务。此外，在考虑一天希望实现的目标时，您应该考虑每周和每月目标的影响。

利用艾滋病

一种不仅仅是帮助您有效地管理您的日子的技术，而且还可以释放最终实现其他任务正在利用艾滋病。您可以在家庭成员，朋友，学习组和在线写作服务以及在线写作工具的帮助下，同时有效地工作和学习。得到协助任务比如，做家务等等，这样你的日程表上就多出了一些时间。向专业人士或学习伙伴或小组寻求帮助也可以让你的学习时间更有效率。当学生有朋友或专业人士帮助他们完成作业时，可以帮助他们花更少的时间做研究，学得更快。

设定现实的时间框架

关于有效管理你的一天的一件事是在设置你的一天的时间表时现实和灵活。不要试图为了实现多个目标而压缩你的时间表。这在学生中很常见，他们把自己的日程安排得满满的，最终没有时间去参加大部分的活动。这样做，他们最终就找不到时间学习或完成重要的任务。

当规划你的一天，设定现实的时间限制去照顾他们。不要在一天内占用太多的活动，即使你可以完成它们。很有可能你会筋疲力尽，或者事情不会像计划的那样发生，因为不可预见的事件可能会发生。一个灵活的时间框架可以帮助你在不修改你的时间表的情况下管理可能的突发事件。

有物理代表

为您的一天有一个心理计划不会削减它。您还必须有身体表示，以提醒您您的日程安排。坚持现代世界，有多个智能手机应用程序可以帮助您安排您的一天。组织者，时间表或笔记也可以用作表示。

保持拖延

拖延，自教育成立以来学生的祸根。找到个人，尤其是学生，欺骗自己是常见的，相信，可以比目前可用的时间更快地完成任务。因此，他们可以放松一段时间或与乐趣和令人兴奋的活动进行其他活动，通常是他们的进入选择。对于任何人都很容易失去自己的活动，让他们的思想脱离他们的任务。因此，导致他们缺少截止日期并远远落后于他们的时间表。

唯一已知的治疗“拖延症”的消极习惯的方法是奉献。专注于实现你的计划会让你获得完成计划的意志力。

检查一下使你容易拖延的外部因素。你应该考虑的因素包括朋友、活动、环境等等。在你的时间表上创造一个与这些因素互动的时间，并坚持执行它们。如果这被证明是无效的，你应该完全避开这些因素。

关心你的身心

身体的状态和思想在学习中发挥重要作用。如果两者都没有处于健康状态，则研究可能会困难。实现这一目标的最佳方式是经常生活和锻炼。从您的日程安排开始在您的学习时间之间进行轻型运动。运动约10到15分钟。

正确的睡眠对保持身心健康也至关重要。所以最好避免熬夜保证充足的睡眠。对于一些学生来说，早晨的几个小时往往是学习的最佳时间。建议的睡眠时间在7-8小时之间，这意味着你应该在晚上10点上床睡觉，这样你至少可以在早上6点起床。

拿午头可以冷静下来，他们在30分钟到一个小时之间。练习也会产生类似的心理效果睡眠，因此它们可以在某些情况下使用以取代午睡。

管理学生日常活动的时间

下面是一个表格，显示了学生一天中必须进行的活动。这个时间表为学生提供4小时的学习时间，4小时的工作时间和6小时的上课时间。

开始	完成	活动
5点	早上7点	研究
早上7点	早上8点	准备课程
早上8点	下午2点	班级
下午2点	下午3点	休息
下午3点	下午4点	家务
下午4点	下午6点	研究
下午6点	下午10点	工作
下午10点	6点	睡觉

在一周内的平均小时数仅为四个小时，学生有空闲时间管理从课程期间获得的空闲时间内的突发事件。建议的独立学习时间在一周内为20小时，此时间表为您提供。周末时间表可以固定，包括额外的学习或工作时间，与朋友一起退休和花费时间，并照顾您在工作日未完成的任务。

最终的想法

如果您可以巧妙地管理您的时间，则不会拥塞分配或工作负载。较差的时间管理策略是大多数学生因学术和个人任务而被淹没的主要原因。所以缩短这一点，将确保您保持无压力的学术和工作生活。

页面引用

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Abrahams，A.（2019）计划你的一天有时间学习[www]可从：//www.m-baisho.comManBetx手机版/artlicle/article464.htm [访问

关于作者

安娜贝尔·亚伯拉罕撰写并出版了一些文章，旨在为有志于进入大学的人提供指导。除了发表信息量大的文章外，她还是个自由撰稿人。在她的空闲时间，她试图帮助学生写他们有挑战性的项目。

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