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游泳对健康的好处

辛西娅·麦迪逊解释了为什么拥有一个游泳池对你的孩子的健康有益。

今天的父母努力帮助他们的孩子做出健康的生活选择,坚持健康的生活习惯。每个父母都知道说服他们的孩子吃所有的蔬菜,到户外去锻炼而不是玩电脑,尊重他们的睡眠时间表是一件很困难的事情。

然而,在今天的数字世界里,孩子们从很小的时候就能接触到科技,这限制了他们花在户外锻炼身体的时间。因此,医学专家已经注意到一个令人担忧的儿童肥胖的上升趋势,这也会在他们成年后产生巨大的健康和社会后果。

童年是孩子身心健康、智力发展和社会交往发展的最关键时期。所以,作为父母,你必须寻找最好的方法来确保你的孩子成长为一个发育良好的成年人。幸运的是,要做到这一点,你不应该看得比游泳池更远。这是为什么拥有一个游泳池是有益的为了您孩子的身心健康。

从小对运动的兴趣增加

在孩子很小的时候就教会他们锻炼和运动的好处可能是一项艰巨的任务。他们不明白为什么运动对他们的健康成长和发展是至关重要的。然而,如果你发现了他们喜欢的娱乐体育活动,他们不会认为这是一种努力,而是一段有趣的户外时光。鼓励你的孩子从小就练习体育运动,可以在帮助他们建立健康的习惯和在未来有一个积极的生活方式方面发挥巨大的作用。

医学专家解释说,孩子如果在很小的时候就表现出对体育运动的兴趣,那么他们成年后也更有可能进行体育活动。例如,拥有嬉水池让孩子们对游泳感兴趣因为所有的孩子都喜欢在水里玩水。

游泳对健康有很多好处

游泳是最有益的运动之一儿童健康成长和发展。这是一种低影响的运动,对孩子和成年人的身体和心理健康都有很多好处。

  • 对身体健康的益处——游泳不仅对心脏和肺的健康发育非常有益,而且对肌肉和骨骼的健康发育也非常有益。此外,它在增加耐力和力量,灵活性和改善姿态方面也有作用。
  • 更好的认知发展-游泳可以帮助孩子更好的认知发展。因为游泳是一项涉及到身体两侧的运动,涉及到双侧交叉模式的运动,游泳可以提高孩子的认知功能。从小就学会游泳的孩子在学校的表现也往往比同龄的不游泳的孩子要好。
  • 改善心理健康——不管你怎么想,孩子和成年人一样会经历抑郁、焦虑和各种各样的负面情绪。幸运的是,游泳可以帮助他们改善心理健康,因为在水里的感官体验是非常放松和平静的。当我们锻炼的时候,我们的大脑会释放一种叫做内啡肽的化学物质,这种物质会给我们的全身带来积极的感觉,并带来快乐的心情。因此,游泳也是有利于孩子的心理健康

改善睡眠和饮食习惯

你不累花很多时间说服你的孩子吃他们的蔬菜或睡觉时,他们的睡眠时间到了?健康的营养和良好的睡眠对孩子的健康发展和成长都起着至关重要的作用。但是要让你的孩子明白它们的好处是很有挑战性的。嗯,游泳池还可以帮助你改善孩子的睡眠和饮食习惯。在游了一整天泳之后,你的孩子不仅消耗了大部分身体能量,而且还会感到非常饥饿。如果你有一个游泳池,并鼓励你的孩子每天游泳,你会更容易说服他们吃健康的食物和在合理的时间睡觉。

夏季娱乐

当夏天到来的时候,许多父母开始担心如何帮助他们的孩子有效和健康地度过他们的空闲时间。如果你的后院有一个游泳池,你就会发现一个很棒的活动,不仅有趣,而且对你的孩子非常健康。

如果你不想让你的孩子整个暑假都待在他们的电子设备屏幕前,你可以通过提供它们来拔掉它们的电源一个有趣和健康的选择。你的孩子很可能会选择离开他们的智能手机和电脑,而不是在他们可以在水里玩的游泳池里度过愉快的一天。

高质量的家庭时间

在当今繁忙的世界,大多数父母发现很难平衡他们的工作和养育子女。因此,许多孩子觉得自己被忽视了,因为他们没有花足够的时间和父母在一起。感觉被忽视的孩子更容易产生不安全感、行为问题、抑郁,并且在成长过程中很难与父母建立牢固的关系。

既然和他们的父母在一起的时间对他们的心理健康、个性发展和教育有重大影响,你需要找到尽可能多的时间和你的孩子在一起的最佳方式。因此,最后但并非最不重要的是,拥有一个游泳池在你的后院可以是一个伟大的方式,让你和你的孩子一起度过高质量的家庭时间。你可以一起在泳池里享受炎炎夏日享受快乐,创造会持续一生的美好回忆。

结论

对你的孩子来说,拥有一个游泳池是迈向更健康生活的一步。这将帮助他们对运动更感兴趣,并鼓励他们建立健康的生活习惯,这将帮助他们成长为健康的成年人。


页面引用

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  • 麦迪逊,c (2019)游泳对健康的好处[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/article449.htm[访问

关于作者

Cynthia Madison是一位年轻的博主,毕业于经济学和市场营销专业。

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