青少年运动员训练中的心理健康

莎莉·帕金斯解释了心理健康在训练年轻运动员中的重要性。

在英国150万名参加足球比赛的青少年中，只有一个180人(或0.012%)将有职业生涯从事这项运动。然而，世界各地成千上万的父母通过严格的体育锻炼来训练他们的孩子，希望他们能够战胜困难。

通常，孩子遵循严格的饮食和健身计划，因为众所周知，一个健康的身体是取得运动成功的第一步。但一个经常被忽视的因素是儿童的心理健康。

在这么小的年纪就感受到在运动中表现的压力会导致孩子感到紧张、不感兴趣，在某些情况下，还会剥夺他们的童年。避免这些心理问题是所有有运动天赋的年轻运动员必须克服的主要障碍，以确保未来的成功。

对于父母来说，有一个新生的婴儿是一段非常令人兴奋和忙碌的时间。要确保他们的年轻生活有一个良好的开端，还有很多事情要做和考虑提供生活必需品以确保他们感到舒适，为幸福做好了准备。

当你计划让你的宝宝有一个运动的生活，使用正确的食物和体育锻炼是至关重要的，但也是知道如何评估自己的心理健康。把这一点和身体状况同等重要，会让你的孩子有一个良好的心理准备，以应对成为世界级运动员带来的压力和压力。

心理健康训练的方法经常会与体能训练发生冲突，这通常会让父母和教练不确定他们是对运动员要求太高，还是不够。然而，判断儿童运动员心理健康的一般规则是与他们交谈。如果他们很开心，并且玩得很开心，那就继续他们的日常活动。

重要的是，不要强迫孩子去做他们讨厌的事情，优先考虑他们的幸福会在你的孩子成为专业人士而不是运动的情况下大有帮助。但如果孩子确实表现出心理健康问题的迹象重要的是要消除不幸的污名这是随之而来的。像治疗身体问题一样治疗精神问题可以走很长一段路，以确保你的孩子长期快乐和健康。

虽然训练一个孩子成为世界级运动员没有什么错，但重要的是要记住他们的心理健康是多么重要。所有的父母都想给他们的孩子最好的东西，没有一个清晰的头脑是不可能实现困难的目标的。让年轻运动员的心理健康成为首要任务，将为他们在生活中的任何事情上取得成功奠定基础，无论是在世界杯上踢球，还是从事更传统的职业生涯。

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帕金斯,美国(2018年)青少年运动员训练中的心理健康[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/article386.htm[访问

莎莉·帕金斯是一位职业自由撰稿人，在许多不同领域都有多年的经验。她从一份压力很大的公司工作转行成为一名自由职业者，她很喜欢这份工作给她带来的工作与生活的平衡。在不工作的时候，莎莉喜欢阅读，徒步旅行，花时间与她的家人，和尽可能多的旅行。