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转子袖口受伤

乔·弗莱明提供了一种快速指南,以了解转子袖口如何工作,常见的转子袖带受伤以及如何治疗它们。

谈到使用手臂时,很少有身体组件在肩带袖口中发挥作用。

什么是肩袖?

肌腱套是人体最重要的肌腱和肌肉群之一。它负责将你的上臂骨(肱骨)的头部固定在肩窝(锁骨盂)中。它被称为“袖口”,因为它从肩胛骨(肩胛骨)升起,并附着在肱骨头上形成一个袖口。

旋转箍箍均稳定肩部,并促进其宽范围的运动,包括内部和外部旋转和绑架,其中臂向外移动并远离主体的躯干。

普通转子袖带伤害

不幸的是,由于身体的位置和常意使用肩部和手臂,转子袖带伤口可能相当常见。在运动或工作中进行开销动作的人们对开发旋转袖口受伤的风险最大;思考棒球投手,画家,消防员,排球运动员,游泳者,网球运动员,木匠等长时间的沉重提升也可能导致转子袖口病如突然,大幅伤害,因为你可能会在车祸中维持掉落。

研究人员另外发现了可能会增加一个人体验旋转袖带变性的风险的遗传因素。年龄也起到重要作用(随着年龄的增加,你的机会撕裂了你的轮肩袖口),2010年的研究表明,吸烟增加了旋转袖口撕裂的风险

转子袖口伤可以从少量炎症到完全破裂。伤害可能包括:

转子袖带肌腱炎

肌腱是坚韧的纤维状组织,可将肌肉连接到骨骼。当转子箍的肌腱发炎时,它们可以最终摩擦肩胛骨,而不是流体滑动。这种摩擦可以加剧肿胀并导致疼痛疼痛,刚度和有限的运动范围。

撕裂的转子袖口

位于转子袖带肌的末端的肌腱可以在长期过度使用的突然创伤损伤或随时间随时间产生显微镜至全侧撕裂。撕裂的转子袖口可以疼痛,并且严重限制臂的运动。然而,研究表明许多撕裂的转子袖口的情况是无症状的这意味着泪水或病变,或足够小,以免“感觉到”。这使得早期诊断更加重要。

丘疹炎

当填充肩部尖端和臂骨顶部之间的流体填充的囊状囊发动时,它会导致摩擦和夹紧,其具有疼痛的特定肩部运动。通常,Bursa Sac保护转子袖口的肌腱,允许它们在使用肩部时滑行并平稳地移动。从过度使用到感染甚至健康状况(如关节炎和糖尿病)的一切都可以促成破碎炎。

肩部冲击

与肌腱炎和囊炎有关,当发炎的肌腱和Bursa变得如此膨胀时,它们会发生肩部冲击,使得它们严重缩小肩部接头中的空间以进行运动,并且在骨骼之间挤压。这被称为冲击。

诊断转子袖带伤害

除了手动考试外,您的医生或运动医学专家通过触摸它并让您移动手臂来评估您的肩膀,您的医生也可能进行成像测试,以更好地了解内部发生的事情。

X射线,超声波和MRIS(磁共振成像)都可以用于帮助诊断转子袖口损伤,在某些情况下,将受伤肩部的结构与未造影的肩关造影。如果怀疑囊炎等类似的东西,医生也可能吸出或去除液体,肿胀的Bursa以测试感染或可能导致症状的其他潜在条件。

处理旋转器袖带伤害

治疗旋转器袖带伤害总是以保守措施始于:

  • 休息受影响的肩膀
  • 定期使用冰袋
  • 正在接受物理治疗

这些方法可以与逆逆止痛药相结合,支持肩部牙套等肩部辅助助剂和类固醇注射。最常见的是,恢复这样的恢复允许您的身体自身愈合,减少炎症和修复组织以防止对任何手术的需要。

物理疗法

恢复完全安全使用肩部需要以低强度辅助被动锻炼开始的物理治疗练习,如肩部旋转,并致力于主动练习抵抗培训这进一步加强了臂,减少疼痛,提高运动范围。

物理治疗师可能采用轻质哑铃,杠铃等工具,电阻带,重量和电缆交叉。简单的动作,如抬起头顶上方的胳膊,将它们从身体移开,并在紧密圈子中旋转它们会有助于瞄准肩部相关的肌肉群,以恢复灵活性和强度。最终目标最终能够在没有物理治疗师的帮助下行使,而且当然没有任何疼痛。

外科选择

在严重的转子袖口伤害中,手术干预是唯一会成功修复肩膀的路线。根据伤害的类型,外科医生可以将肌腱损坏的肌腱重新连接到您的骨骼中,用附近的另一个更换严重损坏的肌腱,或用人工关节管理总肩部更换。

从肩部伤害完全恢复取决于伤害的严重程度和类型以及如何处理它,即,有或没有手术。康复可以在几个月到一年的任何地方,这似乎是漫长的,但由于肩膀是身体中最重要的关节之一,值得。

防止转子袖带伤害

为了防止你的肩膀对抗转子袖口伤,专家建议在运动前更加热身,在重复的架空运动中休息,经常伸展手臂和肩部,并做缓慢,控制的低阻力练习。早期诊断可以帮助您防止造成损伤,因此如果您怀疑旋转器袖带损坏或炎症,请参阅您的医生进行评估。


页面参考

如果在您的工作中从此页面引用信息,则此页面的参考是:

  • 弗莱明,J.(2018)转子袖口受伤[www]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/artlicle/Article376.htm [访问

关于作者

乔·弗莱明是Vivehealth.com的总统。热情地对健康的生活方式,生活充满生活,他通过他的写作共享和表达这些利益。为了激励他人和战斗年龄,Joe写了帮助所有背景和年龄克服生活的挑战。他的作品从健康,整体健康和老龄化到社会叙事,动机和新闻报道的文章范围内。对于乔,帮助他人至关重要。

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