足球伤害
Jerry Martin概述了如何避免足球伤害。
避免伤害是实现足球高峰表现的关键部分。去年，第二年跑，凯尔特人F.C.赢得了苏格兰的三个主要国内奖杯。在每一个季节，俱乐部发挥了六十七场比赛，凯尔特人的一些明星也为他们的国家队播放了比赛。即使是他们的峰值斗争甚至与那种工作量和伤害的斗争是必然的结果。在2018年初，当他们在其第二次英超运动的家庭延伸时，凯尔特人通过伤病的十五名球员。这是一个全团队，所有三个潜艇和一名球员备用！
为什么玩家会受伤？
在任何一级，足球是一个快速的，物理游戏。迅速的曲折和转弯的运球，解决和传递给玩家的腿和臀部的压力。职业足球运动员投入了许多培训时间，以加强象征，肌腱和肌肉，这些韧带是潜在的闪光点。团队教练和物质致力于调整球员的机构，提高他们的灵活性，帮助他们从他们在比赛和培训期间维持的任何轻微伤害恢复。
在艰难的季节结束时，球员变得疲惫不堪。他们需要更长的恢复时间。一名疲惫的球员或在训练之间没有足够休息的球员和大匹配的球员在维持过度使用伤害的风险上升。当玩家可以承受到恢复时，过度使用的伤害将容易充分恢复。然而，如果一个具有过度使用过度伤害的球员继续发挥作用，伤害可能会变得更加严重。
在他们的游戏顶部的专业足球运动员不想休息，即使他们需要它。凯尔特人有一个大队，甚至球队最大的明星都必须在起跑球队中赚取他们的位置。花时间恢复，并且有一个危险，你的替代品将占据您的位置。其他玩家希望将他们的技能宣传到可能签署它们的更大俱乐部。他们知道如果他们错过了恢复的比赛，他们就会失踪一个人的机会。许多球员，特别是团队最重要的球员，不愿意让他们的队友失去比赛。所有足球运动员都喜欢踢足球。
随着这些压力在游戏中，职业足球运动员往往忽视他们的轻微伤害并不令人惊讶。团队医生依靠他们的球员准确地报告他们的疼痛。如果足球运动员贬低他们的不适，医生可以被说服提供足够的待遇，让足球运动员返回球场，而不是意识到他们正在寻找需要真实休息的受伤。当经理决定领域他最好的团队时，他可能会诱惑将玩家压力过早回归。
凯尔特人的伤害斗争中增加的因素可能是两个俱乐部在SPL中使用的横向杆球杆。比传统的草皮球场更难以越来越少，占星术较高，屈服少。因此，它们不太原谅球员的关节，韧带和肌腱。这可以直接造成伤害，但更大的问题是玩家在Astroturf的比赛之后需要更长的恢复期。在草地上设计的时间表不能总是容纳额外的时间。凯尔特人必须在每个季节上至少在人造音乐播放的四场比赛中。许多业余球员将在人工草坪上发挥超过四场比赛，并且他们应该了解此类游戏后所需的额外预防措施。
防止伤害
预防伤害是一家大笔商业。开发和培训玩家，善于开发不仅有才华但不受持续伤害的球员的俱乐部成本令人难以置信，可以赚取大量的转移费用。当然，可以将球员保持在最佳状态的俱乐部也具有重要的竞争优势。
即使对于高峰条件的顶级运动员，也很好的热身是至关重要的。足球热身的开始应该包括跑步和延伸，以便为游戏的需求准备腿部肌肉，但它不应该在那里结束。核心肌肉对于维持球的平衡和力量至关重要，任何足球热身都应该以控制，温柔的方式工作这些肌肉。最重要的肌肉应积极瞄准锭术练习。在培训课程之前，典型的热身应该持续大约二十分钟。预先匹配的预热非常较短。
研究发现，这种计划一直实施，每周至少两次，可以减少近30％的比赛伤害。在足球比赛中最脆弱的关键肌肉，包括背部和腿部的肌肉，有益于最多。
一个被忽视的伤害来源是步态。核心足球技能，从传球射击，不自然地进入。他们必须学习，顶级球员通常从一个非常年轻的时候练习这些技能。另一方面，跑步，很少有意识地学习或练习。大多数人认为这是理所当然的。因此，许多孩子学会以一种略微尴尬的方式努力，这仍然存在，因为他们变老了，开始扮演运动。对于大多数人来说，这不是一个问题，也可能永远不会被注意到。尽管如此，在专业足球运动员在顶级进行，尴尬运行姿势的额外压力可能足以导致经常损伤。尴尬跑步步态的另一个原因是现有的伤害。在试图造成伤害时，玩家经常会变不同地移动并对其他肌肉或关节压力。
物理治疗师可以解决这些问题。熟练的物理治疗师可以通过仔细校准的练习来识别甚至在玩家移动和纠正它们的方式中的微小不平衡。在球员有现有伤害的地方，物质结构恢复过程，以避免产生新伤害。
业余足球
凯尔特人的团队在苏格兰足球中设定了记录，但峰值性能是相对的。任何推动他或她自己的球员都会造成伤害的风险增加。游戏不必专业竞争力，并且竞争游戏总是更有可能包括一些鲁莽的挑战。如果由于粗心的挑战而受伤，您可能可以索赔赔偿。您应该咨询专门从事这种索赔的法律顾问。他们会通过您的选择和提供关于人身伤害索赔的建议。
页面参考
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- 马丁，J。（2018）足球伤害[www]可从：//www.m-baisho.comManBetx手机版/artlicle/Article355.htm [访问
关于作者
杰里马丁是哥伦比亚大学的导师，在纽约市讲授行业业务，健康，时尚等。