假健康食品

保罗奥特肯认为，如果这些健康的食物中的一些是有益的，因为它们被推广。

似乎每周都有一种新的超级食物进入市场。我们还应该吃点别的东西来促进我们的健康和幸福，延长我们的寿命。这很难跟上，特别是当很多所谓的“健康”食物可能对你弊大于利的时候。

排毒茶和纤细的茶

“排毒”这个词已经过度使用了，并且使用不当。但这是一个广泛的术语，可以定义许多药物的许多方面。然而，“瘦身茶”是一个完全不同的故事。

减肥茶通常和排毒茶交替使用。一些品牌会在他们的产品包装上使用同样的两个流行词。它们旨在帮助你减肥和摆脱这些健康食品公司不断警告我们的“毒素”。但大多数都是胡说八道，有些可能对你弊大于利。

那里有纤薄的茶，装满了塞纳，有效的泻药这不会做任何事情，但让你上厕所。他们这样做是因为我们中的许多人都在某种程度上便秘，如果我们像这样拍摄自然泻药，那么我们将拥有更全面的排便。这将使我们感到更轻，甚至可能脱掉鳞片。在他们中的许多人中添加一些利尿剂，你也会排出大量过量的水。

从技术上讲，你是在减肥，所以他们没有撒谎，但这是一种欺骗性的减肥形式，如果你像许多顾客一样经常喝这些茶，那么你就有患肠和膀胱问题的风险。这不仅仅是虚假的减肥网站出售这样的茶，也有许多荷兰和巴雷特减肥茶属于同一类别。

龙舌兰糖浆

这据说天然糖替代品被吹捧为更健康的糖。它已被用作糖和甜味剂的替代品，并且几年前，您必须看起来很长，难以找到一个没有因切片面包以来最好的东西的健康网站。

幸运的是，现在情况不再是这样了，许多健康网站现在开始意识到一些专家早就知道的事实:龙舌兰糖浆比糖糟糕得多。

它经过高度加工，果糖含量很高，比高果糖玉米糖浆高得多。果糖是万恶之源当糖过程中，龙舌兰糖浆是100％果糖。它可以导致脂肪储存，胰岛素敏感性和其他严重问题增加的脂肪储存，胰岛素敏感性和其他严重的问题。

低脂食品

脂肪不是所有邪恶的根源。如果你吃了很多，他们可能会让你发胖，因为它们是卡路里 - 密集的有较低的热效果比其他Macronuriger。仍然，单一饱和和多不饱和脂肪对您有好处，甚至饱和脂肪也可能是有益的。

不仅对所有这一切削减了低脂肪食品，而且还含有其他成分，可以弥补缺乏它们。它们往往比全脂肪版本含糖，他们还添加明胶和其他添加剂，以创造出缺少脂肪时丢失的“全口感”。

橄榄油

让我们先说一件事:橄榄油非常适合你。它已经被有很多健康益处并且是在饮食中包含的好事。

然而，它并不是许多人认为的那种神奇的灵丹妙药。橄榄油的热量非常高。一杯橄榄油含有近2000卡路里，而一汤匙含有120卡路里。更重要的是，如果你用橄榄油烹饪，那么它就像其他油一样不健康。当加热到超过其冒烟点时，它会产生致癌化合物，并开始分解，失去健康益处。

橄榄油在抵抗比其他油的抵抗力稍微好一点，但是当用少量吃掉时仍然是最好的。

护发产品中加入了橄榄油还有护肤产品，尽管几乎没有支持性数据表明它是有益的，也有很多支持者认为这种“超级食物”非常好，可以给宠物吃。不应给猫或狗提供橄榄油，因为它可能导致许多健康问题，短期和长期。它应该没有说（毕竟，他们生活在富含蛋白质和脂肪的饮食中），但不幸的是，那些没有抓住这个的人，思考橄榄油会治愈一切。

虽然它很好，但情况并非如此。

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关于作者

Paul Aitken是一位自由作家和在线作家伴侣的作者。他根据几个不同的假名写下，他的工作已经在许多网络最重要的网站上出现，包括英国和美国的许多主要印刷出版物。

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