体育教练标志 体育教练培训的原则健身组件

主题

文本翻译

网站搜索工具



任意球技术技巧

爱德华·希勒姆提供了一些顶级的技巧来帮助提高你的任意球技术

定位球是足球的重要组成部分,而能够很好的执行定位球的球员对于任何一支成功的球队来说都是至关重要的。即使是像巴塞罗那和皇家马德里这样的球队也需要一个顶级任意球选手。当然,如果这些定位球专家还拥有梅西(Lionel Messi)和c罗(Cristiano Ronaldo)这样的全能天才,那就更有帮助了耐克广告。有时,一个成功的任意球可能需要几个队员的参与和在训练场上的大量练习。但通常情况下,任意球为个人提供了一个发光的机会。利用他们所有的技巧和技巧来控制精确的瞬间,从而改变游戏的进程。

前任意球高手

研究表明,在所有的任意球中,有超过5.5%的球会导致进球,所以找到一个转化率高得多的球员可以让球队在长期内获得轻微的优势。所以,让我们来看看这两位世界上最好的球员。根据球队截至2016年2月,c罗在西甲的任意球命中率为6.5%(275次射门进18球),而梅西的任意球命中率为8%(198次射门进16球),让这位巴塞罗那球员占据了优势。但是在欧洲顶级联赛中,除了c罗和梅西,还有很多伟大的任意球球员。

在英超,切尔西的马库斯·阿隆索正在证明自己是一个死球专家,而尤文图斯的米拉伦·皮亚尼克自2011年加盟罗马以来一直是意甲的艺术大师之一。这两位是最新的任意球专家,这一名单上还有米歇尔·普拉蒂尼、西尼萨·米哈伊洛维奇、Juninho、大卫·贝克汉姆和安德烈·皮尔洛。皮亚尼克已经有16个意甲任意球,排在迭戈·马拉多纳和米歇尔·普拉蒂尼之前。他现在正在追赶托蒂和巴乔,这两个人在意大利的职业生涯中都管理过21次足球。自2009年以来,只有c罗(Cristiano Ronaldo)和威廉(william)的任意球进球数超过波黑,这名波斯尼亚球员也证明了自己是欧洲赛场上的专家。自2011年以来,这位尤文球员的任意球得分率是意大利球员中最高的,高达15.5%。

截至2017年12月20日,里昂前锋纳比尔·菲基尔(Nabil Fekir)以三粒直接任意球的成绩领跑法国顶级联赛。一个赛季总共有三名球员似乎是一个很好的基准,看看英超联赛,在过去的8个赛季中只有亚亚图雷超过了这个数字。正如你所看到的,并不是所有的顶级前锋都能得到任意球。在英超前12名球员中排名第一的有Betway他们的任意球主攻手中没有一个是主攻手。

如何提高你的任意球技术

你需要做一些事情来提高你的任意球。第一个,也许也是最重要的竞争水平是:

镇静

能够在练习中击球是一回事。要想在一场竞技比赛中在一群观众面前重现那种精准的传球,难度就大得多了。即使是在较低水平的运动中,游戏中的压力也会导致紧张感,进而影响球员击球的方式。如果肌肉和思维不放松,球就会被以错误的速度击打,技术也会有缺陷。

为了提高任意球技术,你需要学会集中注意力。这意味着把所有与当前工作无关的东西都排除在外。你唯一需要意识到的是球、球门、防守墙的位置、守门员和裁判。其他的一切都应该被排除在外,这样你就可以专注于你的技巧。这种镇定往往可以通过积极的想法和可视化技术。

技术

任意球有几种不同的技术。在下面这段视频中,米拉alem Pjanic展示了他的击球方式:

正如你所看到的,他使用有角度的助跑,用脚掌内侧击球,产生大量的力量并在击球时弯曲,同时也能达到目标踢的准确性。当他接触时,请注意他的身体形状和站立脚的位置。他在踢完球后也能很好地跟上。如果你能复制这个技巧,你的任意球处理能力将会提高。

另一种技术是“指节球”(源自棒球的术语),许多伟大的任意球球员都使用过这种技术,包括朱尼尼奥和克里斯蒂亚诺·罗纳尔多。在这种任意球的踢法中,球被踢得尽可能的用力和直,使它在与空气的冲突中摇摆。这就造成了不可预测的移动,使对方门将迷惑。你可以在下面的视频中看到它是如何实现的:

强度

要踢出完美的任意球,你需要在使用脚的不同部位的同时能够有力地击球。一些运动员在使用脚掌内侧时很难获得足够的控制,因此可能需要额外的力量训练来实现这一点。有一些重量训练技术可以提高腿部肌肉力量,你的足球教练或个人训练可以帮助你。

实践

最后但同样重要的是,你必须练习!正如你在Pjanic的视频中看到的,顶尖的死球专家花了很多时间来完善他们的技术。只有这样的重复才能使你的技巧成为你的第二天性。


页面引用

如果你在你的作品中引用了这个页面的信息,那么这个页面的参考是:

  • HILLAM,大肠(2017)任意球技术技巧[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/article278.htm[访问

关于作者

爱德华•希拉姆(Edward Hillam)已经写了好几年的书,体育是他最喜欢的话题之一——从足球到曲棍球,再到综合格斗,他都在观看,并为不少体育出版商创作内容。他也一直在评论电影,因为看电影是他的另一个爱好。

相关页面

以下的体育教练网页提供了关于这个主题的额外信息: