脊柱症：体育迷的伤害

Alex Johnson解释了脊柱症是什么，为什么它是潜在的体育风扇伤害，以及如何避免它。

作为运动从业者，我们都有遭受或认识有伤害的人。无论是拉动的肌肉还是更严重的骨折，当你从事体力活动时总是存在身体伤害的危险。然而，许多享受运动的人经常忽视是你可以做的物理伤害，如果你是流派的粉丝。虽然当你观看运动时受伤的风险明显低于你参与其中的时候，但如果你不小心，有一些调整可以折磨你。

一个狂热的体育迷可能陷入的最大陷阱之一就是花太多时间在电脑上。在过去的几年里，在线体育博彩为观众提供了一种参与他们喜爱的体育运动的新方式。通过向新的人口群体开放这个行业，体育博彩集合商www.britishbookmakers.co.uk.有成千上万的粉丝更多地观看和赌体系上赌注。

然而，随着这种增加的参与水平和享受就是危险驼背。通常称为前方听说，这种情况是脊柱顶部的正确姿势的退化。在技术方面，脊柱氏症被描述为60度或更大的脊柱的曲率。这种情况的常见原因正在花费太多时间看电脑屏幕。当键盘和监视器不处于正确的高度时，它会导致您向前坍塌，随着时间的推移，这导致脊柱曲线。

除美学外，脊椎病的负面影响是背部疼痛，颈部和肩部的僵硬，以及背部损伤的风险增加。当您在计算机上花费太多时间观看，投注或阅读运动时，您的风险会降低您的表现。开发的脊柱氏症会影响您执行特定运动的能力，以及增加进一步伤害的风险。所以，避免它应该是每个运动迷的目标。

虽然很容易说“保持正确的姿势”是必不可少的，但落入坏习惯很简单。因此，您需要不断重置自己并执行特定练习以正确对齐您的脊柱。除了购买符合人体工程学的椅子，还在正确的高度，注意到培训师和移动性专家Steve Maxwell表明对打击脊柱症进行了四次练习：

成为一个更好的体育标本，可通过您的计算机赌去赌注或观看它可能看起来不像是一个大问题。尽管如此，当你考虑脊椎对齐的重要性时，它可能成为一个重要的问题。虽然当您在家时，您可能能够应对僵硬的颈部或调整后退，但当您尝试从事您所爱的运动时，脊柱氏菌将成为一个问题。

做到最好不仅仅是你在体育馆或运动场上做了什么;而是你对待生活的态度。随着我们的文化越来越依赖电脑，驼背等姿势缺陷的风险变得越来越重要，你需要抓住每一个机会与之斗争。

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约翰逊,a (2015)脊柱症：体育迷的伤害[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/article185.htm[访问

亚历克斯·约翰逊(Alex Johnson)是一名自由撰稿记者，为《赫芬顿邮报》(Huffington Post)和一些大型体育出版商撰稿。