澳洲规则的内幕

乔伯顿提供了概述澳大利亚足球的规则和原则，这项运动的历史和人们从这项运动中获得的健康益处。

澳式足球是一项只在澳大利亚进行的运动。近年来，中国在其他国家也取得了一些进展，试图扩大该游戏的粉丝基础和参与度。目前，这款游戏的成功微乎其微，但希望在未来几年，它会开始获得相关性和追随者。

游戏的规则和目标

在澳大利亚规则中，球场和球都是椭圆形的，任何一方在任何时候都不能有超过9名球员在场上。这项运动本质上是橄榄球和足球的融合。球员可以向任何方向打球。这可以通过踢，握拳(被称为手球)或张开手轻拍来完成。然而，扔球是被严格禁止的，任何这样做的人都将被判任意球。一旦你拥有了它，你能处理它的唯一方法就是踢或打。

参赛者可以带着球跑，但必须是球触地或每15秒反弹一次。防守队员被允许冲撞和铲断进攻队员，但如果铲断对手的背部，将被判罚点球。

得分看起来有点复杂。一个进球，相当于6分，必须通过球门中心的门柱。如果球在路上弹起并越过球门线，它仍然算数，但如果对方球员触球，那么这个进球就不算数。

你也可以通过后面积累点数。当你把球踢过位于中心门柱两侧的另外两个门柱时，就会发生这种情况。

比赛分四节，每节20分钟，两节后半场休息。

就像大多数球队的运动一样，得分最多的人就是赢家。如果比分相等，那么比赛就称为平局。

AFL的

的澳大利亚足球联赛澳大利亚足球联盟(AFL)是澳大利亚最重要的规则部门，其根源可以追溯到1897年成立的维多利亚足球联盟(Victorian Football League)。上世纪80年代，维多利亚时代的联盟扩展到其他州后，联盟改名为AFL，以包含这项运动新的全国性元素，并于1990年更名为AFL。

卡尔顿和埃森顿是本次比赛中最成功的两支球队，各自拥有16个英超联赛席位，而霍桑是目前的卫冕冠军，是目前最有希望进入备受瞩目的英超联赛的球队这次是体育博彩。

与美国体育类似，AFL有联盟和季后赛的模式。该组的前八支球队将进入最后一轮的淘汰赛。如果你的球队有幸进入决赛，他们将会与传奇人物较量墨尔本板球场。这个体育场拥有惊人的10万人容量，被称为“澳大利亚体育的精神家园”;在这里打球对任何澳洲规则的玩家来说都是一个重要的时刻。

同样，和美国一样，联盟也有MVP。布朗洛奖章是授予联盟中最好的球员的，目前的MVP是马特·普里迪斯西海岸的鹰。

健康的好处

正如前面提到的，澳洲规则是足球和橄榄球的混合，从此涉及大量的跑步。AFL球员平均每场比赛跑12到13公里。内森·巴克利，他职业生涯的大部分时间都在科林伍德度过在退休前，有一次一场比赛跑了19公里。

在英超，英格兰的顶级足球级别，平均水平通常是在10公里在橄榄球联盟中，它是一般不高于7km吗。你已经可以看到澳洲规则是有氧运动最好的运动。这些球员每场比赛的距离证明了他们天生的健康，更不用说比赛的持久性了。

这不仅仅是跑步。拦截其他球员会对身体造成伤害。用你的肩膀高速撞向别人只会增强肌肉。同样的道理也适用于腹部，而你的腿部肌肉，已经在努力工作，也会扩大，因为他们帮助解决的过程。

因为它是一项高强度的接触运动，你的身体会变得很憔悴。大多数情况下只是擦伤，但偶尔也会受到严重的伤害。话虽如此，对所有体育项目来说不是都一样吗?从大局来看，足球是相对安全的，但是当你考虑到膝盖受伤的球员的数量时内侧副韧带(mcl)受伤是足球运动员的常见问题之一——你很快就会意识到，即使是一项温和的运动也会产生严重的影响。

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伯顿,j . (2015)澳洲规则的内幕[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/article182.htm[访问

关于作者

乔·伯顿是一名运动爱好者。从英国移民到澳大利亚后，他决定用澳大利亚规则交换足球。从那以后，他就没有后悔过。除了从事体育运动，乔还是一名主要报道欧洲体育的自由记者，所以他仍然与自己的足球历史保持着联系。作为利物浦、墨尔本和圣基尔达的狂热球迷，你可能不会认为他有时间做一个顾家的男人，但不管怎样，他做到了。