如何准备自己的身心
对于足球比赛
Jo Williams看着最佳技术，为足球比赛准备您的身心。
如果你踢足球，你的成功的关键就在于你对比赛的肢体和思维做好准备。大多数运动员倾向于认为他们只需要热身并为游戏做好准备，但事实是你也需要为即将到来的事情做好准备。如果没有你的思想被重点，从事和清除分心，你就不会表现良好，无论你有多强或者你有多升到你的肌肉。
持续为下一场比赛做准备
事实是，一旦您之前的比赛结束，您的下一个足球比赛的准备就绪。在比赛开始前一天晚上开始为它做好准备，而不是等待，你应该不断关注如何改善自己。此外，关注您在下一场比赛中将面临的挑战。这就是世界上最伟大的足球运动员如何，包括来自曼联的团队喜欢的球员，这些球员总是始终制作头条新闻，始终如一。
最重要的是，在精神上的足球比赛和你的职业生涯中，如果你是或想要成为任何一级的专业人士，你也需要一致地保持身体形状。这意味着吃纯食物，对你的健康有好处，并激励你。这也意味着总是睡眠，避免兴奋剂，药物和酒精。照顾你的身体远远超出展示，举重，举重，跑到心血管力量;一切都是为了让你的身体在每天内外都有可能的。
积极的思想和可视化技术
通过激励你的思考和鼓励你永远不会放弃的思维思想来利用积极的加强，专注于赢得胜利，并努力成功。换句话说，永远不要怀疑你的能力。应该忽视进入你的思想的任何消极思想或恐惧和疑虑。而不是告诉自己，你会赢，你会尽力而为。
专注于您的下一场比赛的最佳方法之一是使用可视化技术。尝试可视化下一个匹配的样子。想想你将面临的挑战。
- 您的团队中有一个积分的球员是否受伤，不会在那里支持你？
- 你会在对方团队面临强大的球员吗？
- 现场的条件是什么样的？
考虑这些潜在的挑战，并想象自己克服了现场可能的情景。在游戏日，你的思想将完全准备面对对手，你的身体会自动知道该怎么做。
与你的教练谈谈
你已经阅读了关于全明星球员的新闻像Louis Van Gaal这样的人的教练技巧从曼彻斯特联队，你可能已经目睹了一个良好的教练如何通过激励球员改变游戏的过程。因此，游戏前的心理准备也涉及与你的教练交谈并要求他提出建议，以及他的期望是什么。
听你的身体
在准备自己的身体方面，听到你的身体告诉你是很重要的。这是最好的方法，以避免伤害。从长远来看，推动自己太努力会伤害你。但如果你没有推动自己，你将不允许自己满足你的最大潜力。因此，找到平衡。
拉伸的重要性
开始前一天，拉伸你的肌肉。这将防止伤害。在睡前之前和之后伸展，在睡前开始，在游戏开始之前，确保你的肌肉是先加热的。
通过正确准备您的主体和比赛日，您将大大提高成功的几率。关键是关注您将面临的挑战，并与最强的身体进入比赛。在内部和外面调节自己是一种肯定的方式来提高你的播放方式。
页面参考
如果在您的工作中从此页面引用信息，则此页面的参考是：
- 威廉姆斯，J.（2014）如何为足球比赛做好准备[www]可从：//www.m-baisho.comManBetx手机版/artlicle/article173.htm [访问
关于作者
Jo Williamson是一个私人教练和瑜伽教练，近十年。她作为一名自由顾问帮助企业和个人建立了健康俱乐部和健身房。
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