设置预算家庭健身房

乔·威廉斯为建立一个家庭健身房不用花太多钱的一些想法。

如果你想确保你可以得到每天一个很好的锻炼，建立在你家健身房右边是一个完美的解决方案，特别是如果你有一个变化的工作日程，或者如果你是太忙了，抽空头健身房，并得到所有做，以及您的其他日常琐事。在家里健身房，你可以锻炼在一天（或晚上，对于这个问题）的任何时间，获得更大的肌肉和更薄的框架。并用大量的体育器材，从所有价格段内选择，建立一个家庭健身房从来没有更实惠。

保持简单使用基本的健身设备

有没有必要购买昂贵的重机，跑步机和固定自行车时，你可以用你的身体的重量作为阻力，仍然可以得到一个伟大的心血管，脂肪燃烧和肌肉建设的锻炼。基本的锻炼项目你可以在商店购买和在线包括小哑铃，阻力带，瑜伽垫和健身球等等。访问加姆特里到你需要获得一个激烈的锻炼的家庭健身房配件在本地找到伟大的交易。然后专注于瑜伽姿势，那工作你的整个身体与低权重的基本训练程序，和大量的重复和延伸，以防止受伤和肌肉酸痛。不要忘了你的仰卧起坐和俯卧撑！

私密空间与镜子

另外两个，当涉及到建立一个家庭健身房要领：一个房间，你可以调用你用大量的隐私，全长镜看你的表格。如果你能留出专用健身房在家里，你希望它不受干扰。你应该能够关上门，打开你最喜欢的健身DVD，或者播放一些音乐，这样你就可以关掉其他的世界，每天专注于自己一小会儿。确保你的空间也有一面镜子，这样你就可以确保你的每一个动作都有正确的对齐和形式。这将防止受伤，并确保你得到最好的结果。

挥霍昂贵的设备

没人会说你不能挥霍昂贵的健身器材，但是如果你想，以满足严格的预算和你想避免在您的家庭健身房花费太多你辛苦赚来的钱，选择一台机器，让你做多练习。传统的跑步机可能是巨大的，如果你想只是散步或慢跑，但是这是所有的，你就可以用它做。相反，寻找负担得起的体育器材时，找的单位，将工体的多个部分，从你的腿到你的肩膀。一台机器，这将让你有一台设备，将针对每一个肌肉群也将帮助您节省空间，如果你没有很多的空间在你的家庭健身房。

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WILLIAMS，J。（2014）设置预算家庭健身房[WWW]可供自：https://www.brianmac.co.uManBetx手机版k/articles/article161.htm [访问时间

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