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培训是运动员具体

Matt博士花了很长时间与Barry Fudge博士探讨他在支持双奥运冠军Mo Farah中的角色。

我们谁也不会忘记2012年8月4日,周六晚上,杰斯·埃尼斯(Jess Ennis)在七项全能(七项全能)的决赛中,在观众面前完成了众所周知的最后一击。格雷格·卢瑟福的成绩追平了“飞跃”林恩·戴维斯的成绩,当然莫·法拉也在斯特拉特福德体育场的比赛中跑了25圈。

在庆祝狂欢节中可能被忽视的是吞噬奥林匹克公园,最令人震惊的夜晚是我们第一个奥林匹克10,000米冠军在感谢一个柔和的苏格兰赛的冠军,他们是支持团队的一部分,旨在鼓励英国一个安静的革命耐力运行。在他的喜动脸上推动麦克风,法拉斯在感谢他言语的洛根堡的生理学家中剃刀锋利,“一直都在我身边”。大力,他重申,在上个月在伯明翰的钻石联赛中2英里的钻石上,在玩弄田野后,在季节的窗帘上更接近赛季窗帘。那个被视为值得这样的信用的人是巴里·蒙古博士。

高度

随着Glasgow大学的生理学博士学位,Barry Fudgy在研究高度培训方面的利益方面建立了大部分,在促进世界级表现的能力方面的利益。他在实验室向我朝着着名的高度房间召唤,在那里进行了艰苦的支持​​和研究,指出了两套设备的差异,以便足够特权以获得。“你左边的机器利用高度来帮助运动员康复的伤害”,他解释说:“右边的那个是用来模拟我们在训练营所做的工作类型,并且非常能加强世界级表现”。

福吉博士开始迷恋上海拔在2004年和他的下一个访问支持莫法拉和公司暂定于10月25日的返回日期12月5日在平板电脑的石头,确保运动员可以换取欧洲交叉事件。在和他年轻的家人度过圣诞节后,他将于1月8日返回肯尼亚,东非之旅之后,他还将前往法国的丰特·罗梅乌,明年春天的四个星期和2013年夏天的更长时间,他期待着明年8月在莫斯科卫冕5000米世界冠军(他做到了)。

支持Mo.

过去七年一直在拉夫堡工作的那个人指着实验室中央的一个加长跑步机,我们的一些最优秀的人在那里做了他们的VO2最大定期测试。“我能够协助莫的方式是多方面的”,他告诉我。“这远远不仅仅是海拔高度和高度曝光的组织。生理学测试利用您在这里看到的种类,但批判性地涉及验血,所以我们可以看出运动员是否已经以正确的强度工作并批判性是他们是否从教练设置它们的工作中充分恢复“。他热衷于强调,以及反应,他的大部分支持角色包括“积极的竞争计划和期间”。

为什么Mo在伦敦搞定了

当我开玩笑地让他把魔法公式抓住了莫奇妙的成功,这让他提升了Zatopek,Viren,yifter的比例的传奇地位,更热心的贝卡尔他明确告诉我“毫无疑问,这无疑是申请我们对如何休息和恢复的研究有助于莫获得了他的两个金牌。我谈论他在10,000米决赛之间如何休息和恢复,然后在四天后的5000米的热量和最后三天之后。他详细阐述了,“我们从何时以及他所需要的时间内计划了一切;何时何地拍摄冰浴;什么类型的压缩技术会助长他的肌肉恢复;何时以及如何使用高度曝光和多少睡眠他需要优化表现。这就是我们前进的地方“。

俄勒冈州项目

当我们要求他在夏天留出伦敦的那些七个神奇的日子时,跨越了莫队对这两枚金牌的挣钱并提供了与基于法律的法拉和培训合作伙伴和奥林匹克10,000米银牌奥运会的长远来看他提供迷人的洞察力。“大多数人错误地认为,因为莫和普兰斯都是俄勒冈州的俄勒冈州的同一教练在阿尔伯托萨拉萨拉斯分享了同样的教练,因为它们在世界级术语中相对接近了超过5,000和10,000米,他们必须遵循相同的培训时间表”。

随着笑容的笑容,他仍在继续,“这是一个完整的神话。莫和盖伦是完全不同的动物。我在同一轨道上看到了Mo和Galen,但Alberto让他们有所不同适合他们个人需求的各种工作。Alberto在Mo和Galen上施加了一系列硕士模板。这说,Alberto在会议期间让他们互相支持,因为他们在各自会议的不同观点上努力他们的工作燕尾榫在某些点“。

教训萨拉查

我问他是否在英国可以从Salazar的方法中学习,他热情地点点头。“我们必须逃离这一尺寸适合教练的所有模型”,他强调。“我们必须更加明智认识我们有才华运动员的多样性,并坚持一个事实,即对人们的工作不适用”。他在继续持续的情况下,“虽然有良好的做法和善意的善行,但没有一个教练哲学应该占据彼此。

例如,Mick Woods可能有一种不同的方法来说乔治甘地,但都是梦幻般的教练贡献“。既令人耳目一新,又谦虚地谦虚地热衷于为教练的社会实践提供赞誉,强调,”我们所拥有的一些伟大的教练,他们应该对自己提供货物的能力充满信心“。

在展示房间的远角偏心固定式自行车的机制后,他断言“生理学提供了一些毫无疑问的大突破,这无疑是在我国持久运行的耐力,在许多方面都是原创创新者和然后体育科学与他们赶上了。别忘了有一十年左右的东西做了一些产生的结果,它才刚刚被今天的生理学家所理解的结果“。

英国耐力 - 未来

巴里提出了这样的见解:“我的格言是,一周的环境决定了运动员应该遵循的范式。”他详细阐述道:“我要向有抱负的运动员传达的一个关键信息是,确保他们不要盲目地模仿其他知名运动员的项目。”当被问及我们是否可以利用莫言在夏季取得的压倒性成功来再次提高这个国家耐力跑步的水平时,他无疑是一个乐观主义者。

“听着我们的突然研究会播种未来成功的种子。我们可以通过提高对锥度和峰值的理解来支持教练。我们仍然只抓住了对适应和缺氧的研究(氧气剥夺)。所有这一切都将在我们与教练的方式方面推动知识前沿,以优化对性能的监控“。

当我留下Loughborough实验室和头部户外寒冷时,Barry竞败他的告别,一定要把门伸直为我打开。作为回报,我反映了我们所有人在更广泛的田径家庭中都能做得很好,让众所周知,众所周知的苏格兰队持续很长时间。我确信持有门的男子还拥有钥匙,因为我们在耐力运行中的全球竞争者的潜在竞争。


参考文献

  1. Long,M. Dr(2012)解锁闭门,田径周刊,10月4日,p。62-63

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  • Long,M. Dr(2013)培训是运动员具体[www]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/artlicle/article142.htm [访问

文章参考

此页面上的信息适用于Long(2012)[1]随着作者的惯例和田径周刊

关于作者

Matt Long博士是一位教练教育导师(英国田径/盟)和志愿卫生教练,伯明翰大学AC。Barry Fudge博士通过他作为Loughborough大学EIS的高级生理学家的角色与英国田径运动一起使用。

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