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目标和过程动机

Matt Long和David博士用奥林匹克冠军大卫血统CBE度过了时间,谁提供了洞察力的胜利心态。

1968年10月15日,在高海拔的墨西哥城,一名身穿402号球衣的24岁英国运动员站在他的第六跑道上,试图成为奥运会400米栏冠军。44年后的今天,我们借助逆转理论的工具来分析大卫·赫梅里在他最辉煌时期的反思。

逆转理论

逆转理论最初是由心理学家迈克尔·阿普特博士在大约40年前提出的[2]和顾问儿童精神科医生肯尼斯史密斯博士。1975年,该配对开发了一种人类动机模型,其阐明了两个主要和相反的励志状态。这种理论的潜在哲学通过支持在最终人格的特征方面僵硬地顽固地修复了常规的心理智慧,而是他们可能有两个可以在触发时交替的思想的两个基本的“国家”。

电视和帕拉图茨州

用最简单的术语来说,“Telic”指的是以目标为中心的动机和行为,而“Paretelic”指的是以过程为中心的动机和行为。例如,一个标枪投掷者的telic状态可能超过70米。这将是预先计划和同意教练,并将适合更广泛的微周期周期性训练。

同一标枪投掷者的辅助行为可能会在比赛中出现,这个目标会淡入背景。他们可能会感觉标枪握在他们的右手掌,因为他们的号码被称为投掷或经历肾上腺素激增,钻石联盟的人群开始有节奏地拍手。目标被暂时遗忘了,“此时此地”就是一切。在描述如何影响极地国家之间的转移,国际知名的教练教育家彼得·汤普森(2006)提供的类比灯的开关,“就像墙上的开关可以是“上”或“了”,我们都是对立的两个稳定的职位”,可以逆转。

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       <p align=图1:电视和帕拉特州逆转。适应Apter和Smith(1979)

赛前

在竞争前模式中,血腥反映了他处于“电视”的心态,以明确的目标重点,“在开始之前,目的是提供世界纪录的节目奔跑,我希望这将足够好赢得。我的目标重点是避免失败。“这是重要的,因为他的博士研究(作为1991年的“体育卓越”)涉及面试83个精英运动员,跨越22个体育和12个民族,包括GoLfer Nick Faldo和网球运动员Stefan Edberg。虽然60%的受访者旨在获胜,但其他40%的人认为自己是想要避免失败的赢家。大卫的自我分类到最后40%表明他的自我形象保留是避免“失败者”的标签之一。

在他的自传《另一个障碍》(1976)中,他回忆说,在医疗室里,“我几乎因为恐惧而瘫痪了。”有趣的是,他记得,他和最终获得铜牌的约翰·舍伍德(John Sherwood)“都能够讲一些冷笑话来缓解紧张气氛。”Thompson(2006)阐明了幽默的使用是运动员从高唤醒状态的焦虑向高唤醒副状态的兴奋转变的关键触发因素。在比赛开始前50分钟,Hemery的书中描述了在热身跑道上,有意识地尝试从目标集中的telic状态转向paratelic状态,“我脱下鞋子,在草地上慢跑。我脚下湿漉漉的,让我回想起12个月前,我在水边沿着坚实的沙滩跑步(在美国的海滩上)。我试着去找回那些我曾经经历过的快乐、热情的想法和感受。”

最终会挂在一套完整的奥运奖章的那个男人继续持续下去,“交货处于受控的恐惧状态!我对比赛的紧张越来越紧张,我跑得越快。我确实试图采取受控制的自我- 在比赛前20分钟的候诊室中的候诊室,通过缓慢的呼吸来减少我的心率,专注于我可以控制的东西。“汉宁(1997年)[3]为了执行他们的“最佳唤醒”水平,运动员的焦虑必须落在他们的“最佳运作区”中。此外,Hardy和Frazer的灾难理论(1987年)[4]阐明每个运动员将如何对竞争性焦虑进行不同的反应。与灾难论理论和最佳唤醒理论相反,逆转理论使我们能够看到血腥的“可理解”神经如何变成了世界级表现的非常高的唤醒和兴奋的状态。

这位奥运冠军使用的控制呼吸是卡拉吉奥吉斯(2007)所提出的五呼吸技术的象征。[5]。当挑战呈现最高水平的令人挑战时,他最有可能是一个最敏感的“帕拉特占优势”运动员。他补充说:“我避免看着反对或者在那个非常小的空间里汲取他们紧张的慢跑。”这种能够被吸入的流离失所活动可能对最佳性能有害,这表明Brian Mackenzie(1997)所述的“情绪控制”[6]尽管有相当大的分心,这是维持的。

比赛

血轮枪支与奥运之间的48.12的叙述是上述电视和帕拉图州之间的恒定切换之一。他回忆起,他在后一州发射了“主要重点是内部步伐判断和迈出的舞台/步幅长度焦点。”BBC的动画和情感广播公司David Coleman正在大喊大叫他的麦克风,“血腥是赌博的一切,他直接飞倒了。”逆转返回电视目标的州似乎已经发生在那些早期阶段作为血腥召回,“我通过了其中一个前的收藏夹,罗恩·惠特尼在跨栏之外谁在我外面的七个车道。一世以为他已经慢慢走了,但可能会在我去的时候盯着我的肩膀。“这种瞬间转变迅速恢复到血浆的帕拉特州,“我重新分段为保持我的速度,并踏上六个。”这是制定必要的技术调整,以改变13到15的步伐模式,“当我在正常的起飞和着陆之后,我需要每次步伐需要12英寸(30cm)。它也意味着加速避免失去太多动力的节奏,“他补充道。他的书回顾了“我觉得我觉得我慢慢地在慢动作中跑到了我所看到的每一寸,我不得不放置我的脚。我生动地意识到自己,红色格子呢表面,以及最终弯曲的障碍。”在他的情况下,逆转电信逆转,“简单地意识到了在八个巷子里出来的约翰·谢尔伍德,但更像是矛盾的标志。”

较晚的比赛中,由于在决赛当天下午4点至下午6点之间发生了多雨条件,血腥对帕拉特的逆转逆转。他回忆说:“在街垒之后,当我听到水坑里的脚溅时,我再次分散注意力,这听起来好像它在我身后只有几英尺,到我的左边。”由于环境汇总的这种天然气体验的触发似乎已经瞬间引发了逆转回到电视状态,因为他生动地记得,“我的意图是赢,所以这是一个祝福,因为它送震惊和肾上腺素的射击我,我没有离开剩下的领域。“再一次,焦虑似乎是那个男人的适当动机,他们将被记住为1973年至1977年的英国最好的“超级巨星”之一,电视状态将成为前进的。他继续说,“我确实有一个潜在的消极思想来到那个第八次障碍,我不确定我可以抓住节奏和平静,理性的思想回来,'你必须,这是奥林匹克决赛!'“

即使录像带被抛出,又一次来自Telic to Paratelic的逆转似乎已经发生了迫在眉睫的奥林匹克黄金,暂时忘了,支持更多的过程激励思想。“当我介入最终障碍时,在着陆时,我记得我的美国教练的比利史密斯写了说,”走到最后的障碍就像它是一个高障碍比赛中的第一个。“我忘记的事实让我试着改变一个冲刺,我没有感觉是一个冲刺。它像我可以融入线一样快。“

科尔曼正在尖叫着他的麦克风,“血腥赢得了从头到尾。他杀了休息,他瘫痪了!”超过四十年后,英国奥运会协会副主席副主席,“我只看起来很好,因为其他人褪色!”他越过了西德银牌,格哈德赫恩尼奇的第二次前面的一线,并阻止了一个世界纪录的时钟,将他转移到1968年BBC运动人格的年度。

结论

本文挑战我们考虑以下内容:

  • 运动员并非具有固定的性格特征,而是可以在两种极端的心理状态之间转换,即telic和paratelic。
  • 像Hemery这样的精英选手在激烈的世界级比赛前和比赛中都会经历多次心理状态的逆转。
  • 教练和运动员的任务都是培养对外在和内在线索的认识,这些线索可以触发积极利用焦虑和优化表现的逆转。


参考

  1. Long,M&Lowes,D。(2012年)精神障碍。田径周刊,2012年6月7日,p。34-35
  2. Apter,M. J.(1997)逆转理论:它是什么?心理学家,10(5)
  3. 情绪与运动表现:个体最佳功能区域。欧洲的体育心理学家第29-72页
  4. (1987)倒U型假说:运动心理学的灾难?英国体育科学协会,专著不。1、NCF 1987
  5. Karageorghis,C。(2007)竞争焦虑不不需要让你失望。最佳性能,第4-7页
  6. 麦肯齐,b (1997)心理学[www]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/psych.htm [访问01/6/2012]

页面参考

如果在您的工作中从此页面引用信息,则此页面的参考是:

  • Long,M.和Lowes,D。(2012)目标和过程动机[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/article133.htm[访问

文章引用

本页信息改编自Long & Lowes (2012)[1]随着作者的许可和田径周刊

关于作者

Matt Long博士是英国田径教练教育导师。David Lowes是AW的前国际运动员、四级教练和教练编辑。

David Hemery是慈善机构的创始人,21世纪的遗产,学校教育计划,挑战年轻人'是你最好的人'!

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