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团体运动可以提高网球技巧

Marcin Bieniek解释了团队运动如何有助于提高你的网球技巧。

网球是一项需要学习复杂技能的个人运动。网球运动员必须掌握成功比赛所需的技巧,而天气、观众、场地等不可预测的因素则使比赛更加困难。在团队运动中,当你在球场上遇到困难时,你有队友可以帮助你,而在网球中,输赢取决于你。

队友的支持是至关重要的,因为它创造了一个友好的环境,训练可以更愉快。在我看来,网球运动员可以通过参加团队运动来提高他们在球场上的表现,因为像足球、篮球或排球这样的运动有很多网球的共同特点。让我们来分析一下特定的运动是如何给网球场带来进步的。

足球

在足球中,关键的身体技能是反应、敏捷、速度、协调、灵敏、耐力和平衡。足球运动员还需要有出色的战术技巧,比如定位、球感、快速决策和对手的位置。他们还需要良好的精神技能,如注意力集中、控制能力、承诺和信心。正如我们所看到的,这两项运动都需要相似的身体、战术和心理技能。不幸的是,踢足球也有一个缺点——受伤——这可能是与另一名球员碰撞的结果。总之,足球是一个很好的机会来享受乐趣,并提高我们在网球中使用的许多技能。

篮球

篮球是一种友谊赛,可以组队,也可以一对一。篮球运动员必须快速、敏捷、自信和冷静。耐力或反应等技能必须处于一个良好的水平才能表现出色。我们都知道,最好的篮球运动员是强壮的,精确的,可以跳得高。网球运动员通过打篮球可以提高很多身体素质(速度、步法、耐力、反应)。然而,在我看来,有两件事是最重要的——跳跃和准确性。

我为什么选择这些技能?练习跳跃有助于一个好的发球(上升得更高,更向前),准确的头顶(更好的球体位置),和有效的发球(对宽球的反应像弹簧)。由于这项运动的规范(接触),碰撞可能会造成受伤。膝盖和脚踝也暴露在一个更重大的工作量,因为跳跃的因素。然而,以冷静的态度进行友好的游戏可以带来更多的好处。在我看来,网球运动员可以从打篮球中获得很多东西。

排球

排球,类似于足球和篮球,可以给网球运动员带来很多优势。当我们观看排球比赛时,我们可以观察到伟大的运动、反应、跳跃和有力的进攻。网球运动员能发展什么?排球运动员用主臂进行有力的攻击,这也会让网球运动员发展出更强壮更快的主臂。在排球中,进攻动作包括跳跃和背部拱起,这有助于提高网球的击球,比如发球(背部更灵活,这可以导致更大的发球)。

排球运动员的膝盖总是弯曲的,以便能够对对手的反击做出快速的反应。网球运动员需要发展这个位置,以便能够在网球场上以同样的方式回应。排球有受伤的可能(膝盖和脚踝),但这是每一项运动的本质。排球是另一个可以帮助你成为更好的网球运动员的团队运动。

总结

我认为团队运动提供了一个很好的机会来获得乐趣和提高我们的网球技能。正如我上面提到的,团队运动和网球有很多共同之处,所以我们不应该把自己的发展局限在网球场上。我希望这篇文章能鼓励更多的网球运动员参加团队运动,因为我相信这将导致在网球场上出现更好的运动员。


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  • BIENIEK, m (2012)团体运动可以提高网球技巧[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/article116.htm[访问

关于作者

Marcin Bieniek,波兰网球教练,前波兰国家青年队职业球员。他是由波兰网球教练协会和职业网球注册认证的网球教练。Marcin曾与波兰前20名青年球员和世界前150名球员合作过。

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