儿童与抵抗培训 - 第2部分
Brendan Chaplin检查了声明：儿童和青少年是否需要抵抗培训？
事实或谬误：儿童不应该用重量训练？本次辩论中有几个问题是：
- 与儿童和青少年一起使用抵抗训练安全？
- 他们需要它吗？
- 有什么好处？
这第一篇文章考虑安全问题，本文认为他们需要它，以及第三篇文章看着阻力训练的好处。
他们需要抵抗培训？
虽然我会说，想要提高体育绩效的年轻人通常会受益于练习和完善运动技能而非抵抗培训。在体育运动的日子里，从年轻的时候非常认真地感到非常认真，对年轻表演者的力量训练的价值越来越重要。
采取早期专业化高技能运动，如网球，羽毛球，足球等等。正确或错误的参与者通常每周进行十个或更长时间的一项运动，并对这些体育熟练熟练。然而，发展特定运动的行动的时间也产生了不对称和不平衡，这意味着这些小辈经常发生的伤害。
我不赞成早期专业化;我的观点是孩子应该像他们一样玩尽可能多的运动，我希望和我的孩子一起走这条路。但似乎我在少数群体中，这些伤害是在这些运动中发生的。
如果您正在使用这些体育作为培训师或S＆C教练，您必须采取措施，这是不想加强关键领域，使这些孩子有机会继续玩耍。
最重要的是，你现在有更久坐的青年人口。这一切都很好，说游戏运动，但他们要这样做吗？父母看着培训师和S＆C教练，为他们的孩子提供身体刺激，因为他们不会在其他地方得到它。它是一个正在增长的利基，包括为美国教练提供乐趣和挑战性的工作。
即使在橄榄球联盟等迟到的专业运动中，这个论点也是一样的，只是一点延迟。
这是RFU（2007）的报价[2]青年力量培训的立场声明：
年轻的橄榄球运动员需要长期，全面的技能和调理程序，包括从早期举行的计划和监督的力量培训。这对所有可能最终将俱乐部橄榄球作为成年人一起玩的年轻球员是可取的;对于渴望（现实地）在精英级别发挥的年轻球员至关重要。
专业的橄榄球运动员越来越大而强大。2003年英国国际向前和背部分别称重109公斤和90公斤，与1991年的同行中的100公斤和83公斤相比。在现代球员中额外重量比例较高，是瘦身体重，因此更多的力量在碰撞中生成。（英格兰橄榄球伤害和培训审计2002-04）。
为了在专业游戏中竞争，一名年轻球员必须经常变得更大，几乎总是更强大，而且通过使用力量训练计划造成伤害更强。
英格兰大多数球员都不会引入这种类型的培训，直到16岁，在许多情况下，18岁。然后，玩家经常通过力量计划“快速跟踪”，为成人游戏的严谨性做好准备。如果未完成必要的基础工作，这对玩家可能有害，以使他能够容忍负荷。
年轻的运动员正在犯同样的错误，在20世纪50年代和60年代有很多人。他们试图“扮演自己”。凭借高体育需求和作用于年轻骨骼，韧带和肌腱的力量，体育相关的伤害已经开始增殖。伤势往往是由于物理上没有准备好参加。最佳抗性（强度）培训可能是预防高中运动员伤害的关键。
到90年代初，人们实现了年轻的运动员，需要准备自己的身体，因为它们无法满足要求，抵抗（力量）培训可能有助于预防和伤害（Fleck＆Kraemer（2003）[1]）
参考
- Fleck，W.（2005）年轻运动员的力量培训。伦敦，人类动力学，p.3
- 橄榄球足球联盟（2007年）年轻橄榄球运动员的力量训练 - 职位[www]可从：https://www.rfu.com/takingpart/fitness/2/media/files/2009/fitness/2009/fitness/071203 SW RFU位置声明 - 年轻播放器的力量培训。[2012年10月30日访问过。
页面参考
如果在您的工作中从此页面引用信息，则此页面的参考是：
- Chaplin，B。（2012）儿童与抵抗培训 - 第2部分[www]可从：//www.m-baisho.comManBetx手机版/artlicle/article113.htm [访问
关于作者
Brendan Chaplin目前是利兹大都会大学的力量和调理主管。在这一角色中，Brendan监督全本大学的所有绩效计划以及领导GB羽毛球高性能计划，约克郡Jets Superleague Netball，穿过英语体育学院和橄榄球联盟。Brendan也是Tass的区域领先地位，在那里他提供并协调基于LEEDS HUB网站的所有资助运动员的交付。他还咨询了英格兰高尔夫球，并与各种各样的运动员一起从武术家到骑自行车者，儿童和青少年。在目前的作用之前，Brendan在包括许多管理机构和机构，包括英国网球，哈德克斯菲尔德，英国体育学院，达勒姆大学，等等。
相关页面
以下体育教练网提供有关此主题的其他信息：